Vendredi 1 juin 2012 5 01 /06 /Juin /2012 06:55

 

Pour ceux qui auraient zappé cette information, je vous parlais voici quelques temps des smoothies verts et de l'intérêt de les consommer pour régénérer notre organisme. 

 

Le site Veg an'Bio vous donnera une quantité de recettes de santé savoureuses, je vous engage vraiment à le parcourir. Et si ce n'est déjà fait, à vous procurer un blender assez résistant car vous allez faire chauffer le moteur !

 

Cette alimentation donne un réel mieux-être physique et mental, je l'expérimente depuis quelques mois et je tenais à témoigner là-dessus car je sais que parmi vous, certains cherchent des solutions pour aller mieux, pour moins souffrir ou tout simplement pour retrouver une énergie que le temps et les soucis quotidiens ont étiolée.

 

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Par Sylvie - Publié dans : Articles
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Jeudi 31 mai 2012 4 31 /05 /Mai /2012 09:00

 

A la belle saison, la chaleur favorise la dilatation des vaisseaux et entraîne bien fréquemment une sensation de jambes lourdes. 

Pour éviter ces désagréments, ne portez que des chaussures qui vous permettent d'avoir les pieds en éventail ou presque, surélevez vos jambes dès que vous en avez l’occasion, et lorsque vous arrivez chez vous, plongez vos pieds dans une bassine d’eau froide additionnée de sels aromatiques.

 

Et pour parfaire ce programme, commencez la journée, en appliquant ce gel "jambes fraîches et légères" que vous conserverez dans votre sac pour l'utiliser dès que le besoin s'en fait sentir.

 

Les huiles essentielles sont naturellement actives pour vous soulager des sensations de jambes lourdes. Elles passent la barrière cutanée rapidement pour rejoindre la circulation sanguine, l'absorption est donc très rapide et leurs effets sont particulièrement agréables pour relaxer et rafraîchir. 

 

Dans un flacon de 100 ml, mélangez gel et huiles dans les proportions suivantes :


Gel d'Aloe vera 8 cuillérées à soupe

HE de Menthe poivrée 16 gouttes

HE de Cyprès toujours vert 8 gouttes

HE de Lentisque pistachier 8 gouttes 

 

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 Attention ! Faites un test dans le pli du genou avant l'application de votre préparation.
 L'HE de Cyprès ne doit pas être employée en cas de cancers hormonaux-dépendants ou en cas de mastose.
Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante.
Pour une action en profondeur, pensez à faire une cure de Vigne rouge !

Par Sylvie - Publié dans : Articles
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Mercredi 30 mai 2012 3 30 /05 /Mai /2012 10:21

 

"Une nouvelle thérapie, centrée sur les intestins, permet de nettoyer au sens propre les émotions négatives : angoisses, tristesse, dépression.

En effet, l’intestin évacue les restes de l’alimentation que votre corps ne peut digérer, mais il a aussi pour fonction d’évacuer les reste des hormones des émotions : sérotonine, acétylcholine, noradrénaline, GABA.

Tout comme il peut se dérégler et mal évacuer l’alimentation, il peut également peiner à évacuer ces hormones, provoquant une accumulation source de désordres émotionnels..."

Lire la suite

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Par Sylvie - Publié dans : Articles
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Dimanche 27 mai 2012 7 27 /05 /Mai /2012 04:00

André Malraux

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Par Sylvie - Publié dans : Cogito ergo sum
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Jeudi 24 mai 2012 4 24 /05 /Mai /2012 10:45

 

Quoi de plus agréable qu’une petite balade champêtre avec le retour des beaux jours ?

Mais bien des petits tracas peuvent assombrir vos flâneries bucoliques : les piqûres d’insectes*, les morsures de serpent*, les coups de soleil, les égratignures, les ampoules, les crampes... 

Aussi, ne vous aventurez pas sur les sentiers pédestres sans ce mélange de Millepertuis et de Lavande aspic.


Le Millepertuis est utilisé depuis toujours en application sur les plaies, les brûlures et les ulcères, ainsi qu’en friction pour soulager les douleurs rhumatismales, les varices, la sciatique et les névralgies. 

 

La Lavande aspic est la Lavande "d'urgence", stimulante, expectorante, mucolytique. Elle fournit une huile essentielle quasi miraculeuse pour soulager instantanément les brûlures légères, les piqûres de guêpes, méduses, scorpions, les morsures de serpent (en attendant les secours). 


MH de Millepertuis 50 ml

HE de Lavande aspic 20 gouttes 


 
Ajoutez l'huile de Lavande dans votre flacon de Millepertuis, secouez bien.

Vous êtes paré !


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A noter ! Dimanche 24 juin prochain, c'est la Saint-Jean, traditionnellement le jour de la cueillette du Millepertuis. Une belle occasion pour faire une randonnée en forêt et rapporter les fleurs qui vous permettront de réaliser votre macérât maison.

 

*Pensez à toujours ajouter à votre trousse de secours, une pince à épiler pour ôter le dard des guêpes ou autres hyménoptères et une petite pompe pour aspirer le venin en cas de piqûres ou de morsures venimeuses.

 

Attention ! Ne pas utiliser ce mélange chez les enfants de moins de 3 ans et les femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas avaler.

Par Sylvie - Publié dans : Articles
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Le blog de Sylvie Rabasa

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Des petites leçons d'aroma au jour le jour, pour accueillir, apaiser, soulager, s'ouvrir à un champ de conscience qui nous relie à l'autre, donner de la joie, de la beauté, prendre soin, pour vivre ensemble et vivre mieux.

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Abréviations

HE : huile essentielle
ESS : essence
HV : huile végétale
MH : mâcérat huileux
HA : hydrolat aromatique ou eau florale
EF : élixir floral
EP : extrait de plante
PF : plante fraîche
PS : plante sèche 

Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application. 

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale. 

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.

 
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