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27 juin 2009 6 27 /06 /juin /2009 09:49

 

Pour les massages, il est nécessaire de diluer les huiles essentielles dans une base d'huile végétale (vierge, première pression à froid, bio) : huile de noisette, jojoba, sésame, macadamia, calophylle...

 

Vous pouvez associer plusieurs huiles en tenant compte de leur propriétés thérapeutiques et de leur texture. L’huile de noisette permet un massage en profondeur dans le muscle, c'est l'huile du sportif; votre mélange sera plus fluide si vous l'associez par exemple à de l’huile de sésame.

 

Si vous préférez une base crèmeuse, vous pouvez utiliser du Karité mélangé à une huile végétale ou une crème de base tout simplement.

Attention toutefois à ne pas surdoser vos préparations en huiles essentielles !
 

LES DILUTIONS 

  goutteHuile pour le visage, les peaux sensibles et les enfants : dilution 0,5 à 2 %.
 
goutteHuile pour le corps de 2 à 3 %.
 
goutteHuile pour traiter une partie du corps : 5 %.


   Au-delà on passe la frontière entre le "bien-être" et le thérapeutique pur.

EXEMPLES : pour usage ponctuel

  goutteDilution à 0,5 % = 1 goutte d’H.E. pour 2 cuillères de 5 ml d’huile de base
 
goutteDilution à 1 % = 1 goutte d’H.E. pour 1 cuillère de 5 ml d’H.V.


Pour faciliter le dosage 1 cuillère de 5 ml correspond aux cuillères que vous trouvez dans les sirops pour enfants.


EXEMPLES : pour stockage
 
goutteDilution à 0,5 % = 5 gouttes d’H.E. pour 50 ml d’H.V.
 
goutteDilution à 1 % = 10 gouttes d’H.E. pour 50 ml d’H.V.


Mettez dans une bouteille en verre l’H.V. puis ajoutez les H.E., à garder à l’abri de la lumière et de la chaleur. Pour empêcher l'oxydation, intégrez dans votre préparation une huile anti-oxydante riche en oméga 3 (HV de pépins de raisin...). 

Ne pas utiliser sur les enfants et les femmes enceintes et allaitantes. 

Evitez les mélanges trop complexes avec plus de 3/4 huiles essentielles, en aromathérapie comme dans bien des domaines, le mieux est parfois l'ennemi du bien. 

 

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Le blog de Sylvie Rabasa

Des petites leçons d'aroma au jour le jour, pour accueillir, apaiser, soulager, s'ouvrir à un champ de conscience qui nous relie à l'autre, donner de la joie, de la beauté, prendre soin, pour vivre ensemble et vivre mieux.

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Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Pour éviter toute réaction dermique, toute intolérance ou allergie cutanée aux huiles essentielles, procédez toujours à un test dans le creux du coude avant d'appliquer un mélange aux huiles essentielles.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.