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17 septembre 2009 4 17 /09 /septembre /2009 09:20

Vous redoutez l’hiver qui approche... L’Aromathérapie, grâce à ses huiles essentielles anti-asthéniques, anti-infectieuses et immunostimulantes peut vous aider à affronter au mieux la saison froide en stimulant vos défenses immunitaires !

 
Les HE utilisées contre la fatigue et l’asthénie :

HE PINUS SYLVESTRIS (pin sylvestre) : tonique et stimulante, cette huile est bien connue comme neurotonique et hypertensive.

HE PICEA MARIANA (épinette noire) : très équilibrante, antispasmodique, elle est considérée comme un excellent tonique général, très utile dans les « coups de pompe ».

HE CINNAMOSMA FRAGRANS (saro) : excellent neurotonique. Très immunostimulante et immunomodulante, elle est donc très adaptée à la prévention des affections hivernales, virales ou bactériennes.


On pourrait citer de nombreuses autres HE, telles que :

HE ZINGIBER OFFICINALIS (gingembre)

HE THYMS et ORIGANS

HE MENTHA PIPERITA (menthe poivrée)

 

Pour redonner un peu d’énergie vitale, de façon totalement naturelle, on peut ainsi proposer la préparation suivante, à appliquer 1 à 2 fois par jour sur l'intérieur des poignets :


HV AMANDE DOUCE 27,75 ml

HE CYPRES 0,50 ml

HE EUCALYPTUS RADIATA 0,50 ml

HE ROMARIN 0,50 ml

HE THYM 0,25 ml

HE TEA TREE 0,25 ml

HE MYRTE VERTE 0,25 ml

 

Les HE utilisées dans la lutte contre les pathologies respiratoires et les infections hivernales :

• HE antitussives :

CUPRESSUS SEMPERVIRENS (cyprès)

MYRTUS COMMUNIS (myrte verte)


• HE décongestionnantes respiratoires :

CUPRESSUS SEMPERVIRENS (cyprès)

ROSMARINUS OFF. 1,8 cinéole (romarin 1,8 cinéole)

MYRTUS COMMUNIS (myrte Corse)

MELALEUCA QUINQUENERVIA (niaouli)


• HE immunostimulantes :

CINNAMOMUM CAMPHORA (ravintsara)

CINNAMOSMA FRAGRANS (saro)

THYMUS VULG. thujanol (thym vulgaire à thujanol)


• HE antispasmodiques :

OCIMUM BASILICUM (basilic tropical à méthylchavicol)

ABIES BALSAMEA (sapin baumier)


• HE mucolytiques :

EUCALYPTUS GLOBULUS (eucalyptus globulus)

EUCALYPTUS RADIATA (eucalyptus radiata)

ROSMARINUS OFF. 1,8 cinéole (romarin 1,8 cinéole)

HYSOPUS OFF. MONTANA (ex décumbens) (hysope)


• HE anti-infectieuses :

THYMUS VULG. thymol (thym vulgaire à thymol)

ORIGANUM COMPACTUM (origan compact)

-MELALEUCA ALTERNIFOLIA (tea tree)


• HE antivirales :

CINNAMOMUM CAMPHORA (ravintsara)

CINNAMOSMA FRAGRANS (saro)

 

On peut, à titre d’exemple, construire une formule anti-infectieuse, antitussive et immunostimulante, adaptée aux enfants de 6-7 ans, en proie aux premières affres de l’hiver (petite toux spasmodique, peu productive, exacerbée par la chaleur, le soir au moment du coucher ou encore pendant la nuit).


HE PIN SYLVESTRE 0,75 ml

HE EPINETTE NOIRE 0,75 ml

HE THYM à linalol 0,50 ml (ou THYMUS SERPYLLUM)

HE SARO 0,25 ml

HV JOJOBA 15 ml

HV MACADAMIA 15 ml

Cette préparation sera utilisée en frictions locales, matin et soir, au niveau du thorax (privilégier les massages du dos chez l’enfant jeune). Bien entendu, il s’agit là d’une mesure d’accompagne­ment concernant une petite affection saisonnière sans gravité.

 

Le cyprès est antitussif, mucolytique, antispasmodique, neurotonique et immunostimulant.

Le thym linalol est anti-infectieux, et immunostimulant des muqueuses respiratoires de l’ensemble du réseau lymphatique pulmonaire.

L’eucalyptus est employé pour ses propriétés expectorante, mucolytique, fluidifiante et immunostimulante.
 

Le choix des HE susceptibles de pouvoir nous aider à mieux passer l’hiver est donc très large, beaucoup sont toniques et pratiquement toutes possèdent une action anti-infectieuse marquée, souvent puissante (HE à phénol : thymol, carvacrol, eugénol). Il reste à savoir les utiliser correctement, à les mettre en synergie de façon judicieuse, afin d’obtenir une efficacité maximum, en diminuant les risques toxiques des phénols par exemple, à ne jamais sous estimer.

 

En conclusion, force est de constater l’intérêt des différentes possibilités de soins apportées par les HE. Elles représentent à coup sûr une réelle alternative, notamment préventive, dans la lutte contre les pathologies hivernales.

  Voir Grippe porcine
Voir Pour revenir sur « la pandémie annoncée »*…

 

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commentaires

stephanie 19/09/2009 09:55

HE ça veut dire huile essentielle et HV ça veut dire quoi?
De plus, la directrice de la maison de retraite m'a parlé d'un livre mais je ne le vois pas sur le blog...
Merci

Sylvie Rabasa 19/09/2009 14:17


Bonjour,

Et merci pour l'intérêt que vous avec porté à ce blog.
HV veut dire huile végétale, je vais ajouter un petit récapitulatif des abréviations usuelles en fin de soirée.
La directrice de la maison de retraite avec laquelle vous êtes en contact, est-ce Colette Lacaille ? Je ne sais de quelle livre elle vous a parlé...
En aromathérapie, les ouvrages sont multiples : je cite des auteurs qui tout en étant dans une démarche scientifique, ont une sensibilité qui leur permet de s'ouvrir à l'émotionnel. Des ouvrages
qui m'accompagnent.
N'hésitez-pas à me le faire savoir ou à m'interroger ultérieurement.
Mes amitiés aromatiques.

Sylvie


Le blog de Sylvie Rabasa

Des petites leçons d'aroma au jour le jour, pour accueillir, apaiser, soulager, s'ouvrir à un champ de conscience qui nous relie à l'autre, donner de la joie, de la beauté, prendre soin, pour vivre ensemble et vivre mieux.

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Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Pour éviter toute réaction dermique, toute intolérance ou allergie cutanée aux huiles essentielles, procédez toujours à un test dans le creux du coude avant d'appliquer un mélange aux huiles essentielles.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.