Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
16 août 2010 1 16 /08 /août /2010 12:26

Nos jambes et nos pieds sont très sollicités par la vie moderne. Leurs principaux ennemis sont les stations debout prolongées, un souci bien connu du personnel de santé.
Quel bonheur de plonger ses pieds dans un bon bain chaud en rentrant à la maison, après les avoir emprisonnés et maltraités toute la journée ! Rien de plus facile que de leur procurer ce plaisir bien mérité...

Dans une bassine d'eau chaude, ajoutez les huiles essentielles de votre choix préalablement diluées dans du Solubol*, en particulier celles de Lavande, Romarin à camphre et Cyprès.
Pour réaliser ce mélange, comptez 20ml de Solubol pour 5ml d'huiles essentielles.

Si vous n'avez pas de solubol, remplacez-le par une huile végétale.
Plongez-y vos pieds 15 à 20 minutes. C'est le bien-être assuré...


Vous pouvez opter aussi pour un bain de pieds relaxant aux sels aromatiques.
Les sels de bain aromatiques sont simplissimes à réaliser, peu ônéreux et d'une formidable efficacité.**

Vous pouvez compléter cette relaxation par un massage avec la préparation suivante :
50ml d'huile de Pépins de Raisin (ou Jojoba, Sésame...) mélangée à
2ml d'HE de Cyprès, 1ml d'HE de Camphre et 1ml d'Ess de Citron.
Appliquez cette préparation par un massage partant toujours du pied vers le haut de la cuisse.
                                642050144      citron-copie-1.jpg       Camphre.jpg

*Dispersant végétal qui permet de solubiliser les huiles essentielles dans l'eau.
**Idée cadeau ! Pour les fêtes, ou tout simplement pour le plaisir, ce sont des cadeaux "bien-être" très appréciés. Présentés dans des petits sachets en tissu faits maison (avec le nom de la plante brodée au point de croix...) ou même dans des bocaux chinés (j'en ai trouvé récemment de très jolis chez Emmaüs) ou récupérés.

Partager cet article

Repost0

commentaires

Le blog de Sylvie Rabasa

Des petites leçons d'aroma au jour le jour, pour accueillir, apaiser, soulager, s'ouvrir à un champ de conscience qui nous relie à l'autre, donner de la joie, de la beauté, prendre soin, pour vivre ensemble et vivre mieux.

Recherche

Archives

Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Pour éviter toute réaction dermique, toute intolérance ou allergie cutanée aux huiles essentielles, procédez toujours à un test dans le creux du coude avant d'appliquer un mélange aux huiles essentielles.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.