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21 juillet 2013 7 21 /07 /juillet /2013 05:00
Q
Quoi de plus rafraichissant qu'une bonne citronnade ?
Dans cette version, la Verveine citronnée apporte, outre ses vertus calmante et digestive, sa saveur si délicatement parfumée...

Ingrédients
1 litre d'eau
Une vingtaine de feuilles fraîches de Verveine citronnée
2 citrons
1 cuillérée à soupe de miel d'acacia*

Préparation
Faites bouillir l'eau.
Hors du feu, ajoutez le miel, le jus des citrons et les feuilles de Verveine coupées en petits morceaux. Laissez macérer ce mélange durant 1 heure.
Une fois qu'il est bien refroidi, placez-le 2/3 heures au réfrigérateur.
Filtrez. Servez frais, accompagné ou non d'une rondelle de Citron et d'une feuille de Menthe.

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*Vous pouvez remplacer le miel par une cuillérée 1/2 de sucre roux.

A redécouvrir ! Les  Cocktails atomatiques aux eaux florales de Cassis et de Menthe poivrée et la  Boisson rafraichissante et tonifiante à l'huile essentielle de  Mente poivrée.

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Publié par Sylvie - dans Cuisine
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Le blog de Sylvie Rabasa

Des petites leçons d'aroma au jour le jour, pour accueillir, apaiser, soulager, s'ouvrir à un champ de conscience qui nous relie à l'autre, donner de la joie, de la beauté, prendre soin, pour vivre ensemble et vivre mieux.

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Abréviations

HE : huile essentielle
ESS : essence
HV : huile végétale
MH : mâcérat huileux
HA : hydrolat aromatique ou eau florale
EF : élixir floral
EP : extrait de plante
PF : plante fraîche
PS : plante sèche 

Archives

Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application. 

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale. 

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.