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20 novembre 2010 6 20 /11 /novembre /2010 18:49

Créez en fonction de vos humeurs des atmosphères relaxantes, assainissantes, respiratoires, toniques, sensuelles ou anti-insectes, anti-odeurs.
La diffusion aromatique s'obtient de deux manières : par la chaleur, avec un peu d'huile essentielle dans une coupelle d'eau placée sur un radiateur ou une bougie, ou par micro diffusion à l'aide d'un diffuseur électrique. Cette dernière technique est de loin la meilleure car elle ne chauffe pas les huiles essentielles et leur conserve ainsi toutes leurs précieuses propriétés.
Je vous livre quelques compositions possibles, mais laissez parler votre instinct et 
votre nez...


4 synergies calmantes particulièrement efficaces pour lutter contre le stress

- HE de Lavande fine, de Petit Grain Bigarade et de Pin de Sibérie (20 gouttes de chacune)

- HE d'Orange, de Mandarine et de Pin de Sibérie (20 gouttes de chacune)

- HE de Lavande fine, de Petit grain bigarade et de Marjolaine (20 gouttes de chacune)
- HE d'Orange, de Bois de Rose, Géranium Bourbon et d'Ylang-Ylang (15 gouttes de chacune)

lys-blanc.gif3 mélanges pour purifier et assainir l'atmosphère d'une pièce  

- HE de Lavande fine (25 gouttes), de Romarin 1.8 cinéole (10 gouttes), de Citron (10 gouttes), de Lemongrass (5 gouttes) et de Pin Sylvestre (5 gouttes)
- HE d'Orange (20 gouttes), de Citron (10 gouttes) et de Pin de Sibérie (5 gouttes)
- HE de Bergamote, d'Orange, de Citron (10 gouttes de chaque huile)

lys-blanc.gif

3 formules anti-infectieuses et respiratoires, aussi bien préventives que curatives
- HE d' Eucalyptus radié (10 gouttes), de Pin de Sibérie (5 gouttes), de Romarin 1.8 cinéole (5 gouttes) et de Lavande fine (10 gouttes)
- HE de Ravintsara (10 gouttes), de Bois de Rose (5 gouttes) et de Niaouli (5 gouttes)
- HE de Myrte verte et de Lavande fine (10 gouttes de chaque huile)

lys-blanc.gif Pour affronter une journée difficile, diffusez dès votre réveil l'une de ces 4 compositions dynamisantes pendant 10 minutes 
- HE de Romarin à verbénone, de Genièvre, de Pin de Sibérie, d'Eucalyptus radié et de Coriandre (10 gouttes de chaque huile)
- HE de Bergamote (10 gouttes), d'Orange (10 gouttes), de Menthe poivrée, de Girofle (clous) et de Sarriette (5 gouttes de ces trois dernières huiles)
- HE  de Lavande fine, de Menthe poivrée et de Citron (10 gouttes de chaque huile)

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Synergie pour créer une atmosphère sensuelle...
- HE d'absolue de Jasmin (2 gouttes), de Bois de Rose (4 gouttes), de Coriandre (2 gouttes) et de Bergamote (2 gouttes).

lys-blanc.gif2 compositions efficaces pour éloigner les insectes (moustiques...)
- HE de Citronnelle, de Géranium Bourbon et de Basilic tropical (10 gouttes de chaque huile)
- HE de Géranium Bourbon, de Girofle (clous) et de Tea-tree (10 gouttes de chaque huile)

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La diffusion d'huiles essentielles anti-odeurs et anti-tabac 
Ce mélange est particulièrement efficace pour lutter contre les mauvaises odeurs

- HE de Lavande fine, de Menthe poivrée et de Sauge sclarée (10 gouttes de chaque).

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Pour lutter plus particulièrement contre les odeurs de tabac, préférez la composition suivante:
- HE de Verveine odorante, de Géranium Bourbon, de Lavande fine (10 gouttes de chaque huile) et de Cèdre de l’Atlas (5 gouttes).
lys-blanc.gif Suggestions d'utilisation pour créer un décor olfactif personnalisé

La durée de la diffusion et le débit adopté dépendent de la taille du local et du nombre de personnes présentes. On compte en moyenne 2 à 3 minutes de diffusion par heure et par personne, mais pour être plus pécise :
- 5 à 10 min par heure, ou 30 min en début de matinée, 30 min en fin d'après-midi.
- Dans les chambres à coucher, pour désodoriser la pièce ou pour favoriser le sommeil et la relaxation : 5 à 10 min au lever et 5 à 10 min avant de se coucher.
- Dans la chambre d'un malade, pour faire tomber la fièvre, réduire la fatigue et la tension, pour éliminer les germes. 5 à 10 minutes par heure.
Il peut être judicieux de brancher le diffuseur sur une prise programmable.

lys-blanc.gif

Précautions
- N'utilisez en diffusion que des huiles bio et chémotypées.
- Veillez au choix des huiles essentielles (allergie, contre-indications).
- Privilégiez les huiles essentielles adaptées pour être diffusées dans l'atmosphère (notamment Petit Grain Bigarade, Citron, Citronnelle, Mandarine, Orange, Pamplemousse, Bois de Rose Eucalyptus Smithii ou Radiata, Géranium Bourbon, Lavande Fine, Lavandin, Lemongrass, Menthe poivrée, Myrte verte, Néroli, Orange, Patchouli, Pin Sylvestre, Ravintsara, Romarin à cinéole, Santal, Pin de Sibérie, Ylang Ylang).
- Certaines huiles peuvent être irritantes pour la muqueuse respiratoire, voire neurotoxiques si elles sont utilisées pures ou sur une longue durée.
- Ne pas diffuser en présence d'enfants de moins de 3 ans, de femmes enceintes ou allaitantes, de personnes allergiques ou asthmatiques.
- Ne pas diffuser toute une nuit en présence de quelqu'un qui dort.
- N'oubliez pas vos animaux domestiques, qui peuvent également être sensibles à la diffusion.

  diffusion.jpg

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Publié par Sylvie Rabasa - dans Articles
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Le blog de Sylvie Rabasa

Des petites leçons d'aroma au jour le jour, pour accueillir, apaiser, soulager, s'ouvrir à un champ de conscience qui nous relie à l'autre, donner de la joie, de la beauté, prendre soin, pour vivre ensemble et vivre mieux.

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Abréviations

HE : huile essentielle
ESS : essence
HV : huile végétale
MH : mâcérat huileux
HA : hydrolat aromatique ou eau florale
EF : élixir floral
EP : extrait de plante
PF : plante fraîche
PS : plante sèche 

Archives

Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application. 

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale. 

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.