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8 janvier 2014 3 08 /01 /janvier /2014 21:00

Lendemains de fête

 

Les fêtes de fin d'année sont l'occasion de bien des réjouissances, mais aussi de bien des excès... Et même si vous n'avez pas consommé beaucoup d'alcool, il est possible que des repas plus copieux qu'à l'accoutumé aient quelque peu surchargé votre organisme.


Pour détoxiner votre corps et votre mental de cet excédent alimentaire et émotionnel, hydratez-vous, aérez-vous, étirez-vous, méditez, marchez... Et surtout drainez votre foie !

Vous trouverez de nombreuses tisanes digestives et dépuratives du foie dans votre magasin bio, le plus souvent avec une saveur dominante mentholée, sur un fond anisé, car généralement à base de plantes sèches de Menthe, de Fenouil ou d'Anis.

Pensez à aromatiser ces infusions avec de l'essence de Citron zeste et/ou de l'huile essentielle de Romarin à verbénone, deux huiles du foie qui activent les fonctions digestives et hépato pancréatiques, ce qui permet une véritable détoxication.


Tisane digestive aromatique

Infusion digestive  1 tasse
ESS Citron zeste 1 goutte
HE Romarin à verbénone  1 goutte
Miel  1 cuilléré à café


Mélangez préalablement vos huiles dans le miel afin de permettre leur dilution dans votre infusion. Cette dernière ne doit pas excéder 40° pour préserver la qualité moléculaire de vos huiles.

Cette tisane est à boire de préférence en dehors des repas, en milieu de matinée, l'après-midi, et/ou au coucher*. 

 

tisane digestive

 

* Attention ! Pour un adulte, ne pas excédez 6 gouttes d'huile essentielle par jour.

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Publié par Sylvie - dans Articles
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commentaires

Chlorophylle 09/01/2014 15:13

Si je pouvais t'aider, ce serait volontiers. Mais nous sommes éloignées... alors je ne vois pas bien comment... Enfin, si tu as des idées pour une aide possible, n'hésite pas!
Je tape très vite... et sans fautes : j'ai fait du secrétariat pour différents organismes et de la saisie de textes, de cassettes audio aussi...
Mais bon, j'imagine que ce n'est pas simple à organiser...
Bon courage en tout cas!
Bises chaleureuses

Sylvie 09/01/2014 18:48



Ce n'est pas tant l'écriture, mais merci tout plein, c'est adorable. Il est vrai qu'en ce moment j'ai du mal à trouver le temps d'insufler de la vie à ce blog, mais je m'accroche, j'ai tant de
plaisir à partager.


Bonne soirée. Bisesssss

Chlorophylle 09/01/2014 10:15

Bonjour,
Si je peux faire une petite remarque sur l'orthographe : "afin de permettrent leur dilution" : c'est l'infinitif qu'il faut (tu dois être fatiguée...) "afin de permettre leur dilution". Bonne
journée! Et merci pour cette recette!

Sylvie 09/01/2014 15:09



Merci pour cette correction, je rectifie de suite. C'est vrai j'ai publié cet article cette nuit... En ce moment, difficile de trouver du temps pour alimenter Aromage. Bonne journée !

Le blog de Sylvie R.

Des temps d'échange autour des huiles essentielles et du bien-être au naturel...

 

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Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

 

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

 

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Pour éviter toute réaction dermique, toute intolérance ou allergie cutanée aux huiles essentielles, procédez toujours à un test dans le creux du coude avant d'appliquer un mélange aux huiles essentielles.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application. 

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale. 

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.