Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
3 avril 2012 2 03 /04 /avril /2012 16:20

 

"Les dernières recherches sur l'insomnie ont ébranlé certaines certitudes dans le traitement de la dépression. Perçue bien souvent à tort comme un symptôme d'une dépression, l'insomnie apparaît maintenant comme une cause de ce trouble mental."

Lire la suite

 

Les huiles essentielles harmonisantes pour la sphère nerveuse peuvent nous aider à créer un décor olfactif propice à la détente et au sommeil.


LA BRUME DU MARCHAND DE SABLE


Alcool à 70° 100 ml

HE de Lavande vraie 30 gouttes

ESS de Bergamote 20 gouttes

ESS de Mandarine 20 gouttes

HE de Petitgrain bigarade 15 gouttes

HE de Marjolaine à coquille 15 gouttes

 

Mélanger les huiles essentielles à l'alcool dans un flacon spray. Secouez bien le mélange. Laissez reposer 24 heures. Secouez le flacon avant chaque utilisation.

Vaporisez vos oreillers et/ou vos draps 1/2 heure avant le coucher.

 

SAM_0332.JPG

Partager cet article

Repost 0
Publié par Sylvie - dans Articles
commenter cet article

commentaires

Le blog de Sylvie Rabasa

Des petites leçons d'aroma au jour le jour, pour accueillir, apaiser, soulager, s'ouvrir à un champ de conscience qui nous relie à l'autre, donner de la joie, de la beauté, prendre soin, pour vivre ensemble et vivre mieux.

Recherche

A venir un e-book gratuit !

ebook

inscrip-copie-1

Abréviations

HE : huile essentielle
ESS : essence
HV : huile végétale
MH : mâcérat huileux
HA : hydrolat aromatique ou eau florale
EF : élixir floral
EP : extrait de plante
PF : plante fraîche
PS : plante sèche 

Archives

Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application. 

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale. 

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.