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25 avril 2013 4 25 /04 /avril /2013 06:58
 

A la belle saison, la chaleur favorise la dilatation des vaisseaux et entraîne bien fréquemment une sensation de jambes lourdes. 

Pour éviter ces désagréments, ne portez que des chaussures qui vous permettent d'avoir les pieds en éventail ou presque, surélevez vos jambes dès que vous en avez l’occasion, et lorsque vous arrivez chez vous, plongez vos pieds dans une bassine d’eau froide additionnée de sels aromatiques.

 

Et pour parfaire ce programme, commencez la journée, en appliquant ce gel "jambes fraîches et légères" que vous conserverez dans votre sac pour l'utiliser dès que le besoin s'en fait sentir.

 

Les huiles essentielles sont naturellement actives pour vous soulager des sensations de jambes lourdes. Elles passent la barrière cutanée rapidement pour rejoindre la circulation sanguine, l'absorption est donc très rapide et leurs effets sont particulièrement agréables pour relaxer et rafraîchir. 

 

Dans un flacon de 100 ml, mélangez gel et huiles dans les proportions suivantes :


Gel d'Aloe vera 8 cuillérées à soupe

HE de Menthe poivrée 16 gouttes

HE de Cyprès toujours vert 8 gouttes

HE de Lentisque pistachier 8 gouttes 

 

SAM_0700.JPG

 

 Attention ! Faites un test dans le pli du genou avant l'application de votre préparation.
 L'HE de Cyprès ne doit pas être employée en cas de cancers hormonaux-dépendants ou en cas de mastose.
Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante.
Pour une action en profondeur, pensez à faire une cure de Vigne rouge !

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Publié par Sylvie - dans Articles
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Le blog de Sylvie Rabasa

Des petites leçons d'aroma au jour le jour, pour accueillir, apaiser, soulager, s'ouvrir à un champ de conscience qui nous relie à l'autre, donner de la joie, de la beauté, prendre soin, pour vivre ensemble et vivre mieux.

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Abréviations

HE : huile essentielle
ESS : essence
HV : huile végétale
MH : mâcérat huileux
HA : hydrolat aromatique ou eau florale
EF : élixir floral
EP : extrait de plante
PF : plante fraîche
PS : plante sèche 

Archives

Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application. 

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale. 

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.