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11 septembre 2010 6 11 /09 /septembre /2010 20:36

Deux huiles essentielles sont tout particulièrement indiquées pour faire baisser la tension artérielle.

ylangL'huile essentielle d'Ylang-ylang est une très bonne régulatrice cardiaque.
 En application : Diluez 10 gouttes d'HE d'Ylang-ylang dans 15 ml d'huile d'Amande douce. Massez-vous avec cette préparation le plexus ou l'intérieur des poignets.

En diffusion : Mélangez de l'ESS d'Orange ou de Mandarine à de l'HE d'Ylang-ylang dans votre diffuseur.

 

Lavender_200-200.jpgL'huile essentielle de Lavande fine calme également le cœur.

En application : Diluez 2 gouttes d'HE de Lavande fine dans 20 gouttes d’huile d’Amande douce. Utilisez ce mélange en massage le long de la colonne vertébrale, sur la voûte plantaire, sur le plexus solaire et/ou sur la face interne des poignets.  

En diffusion : Vous pouvez diffusez votre HE de Lavande fine seule ou mélangée à de l'HE de Petit grain bigarade.

 

 

Associées, les HE d'Ylang-ylang et de Lavande fine se potentialisent l'une l'autre.

 

Bain équilibrant  

Dans votre bain, prenez l’habitude d’ajouter 10 gouttes d’HE d’Ylang-ylang et 10 gouttes d’HE de Lavande fine, le tout dilué dans une base pour bain.

 

Massage apaisant

Mélangez 100 ml d’huile d’Amande douce avec 50 gouttes d’HE d’Ylang-ylang, 50 gouttes d’Orange et 20 gouttes d’HE de Lavande fine. Utilisez cette préparation pour vous masser le plexus solaire, les tempes et les chevilles, le soir avant de vous coucher ou dans la journée, lorsque vous vous sentez tendu ou fatigué.

 

Douceur apaisante (sur avis médical)

Après le repas, prenez une cuillérée à café de miel dans laquelle vous ajoutez une goutte d’HE de Lavande fine ou une gouttes d’HE d’Ylang-ylang ou une goutte d’HE de Petit grain bigarade. Vous pouvez alterner. Vous pouvez aussi utiliser cette cuillérée à café de miel additionnée d’HE pour sucrer une tisane de feuilles d’olivier, de fleurs d'hibiscus,de feuilles de fumeterre ou de feuilles de cassis, ces infusions sont, elles aussi, employées en cas d’hypertension.

 

D'autres solutions naturelles pourront également vous aider, l'homéopathie, l'acupuncture, la sophrologie, la naturopathie en modifiant vos habitudes alimentaires...

 

Une amie qui m'est chère et qui se reconnaîtra sans doute a des résultats qui méritent d'être signalés avec ce trio :

Arnica 15 ch (en granules)

Lithium, manganèse, cuivre (en ampoules)

Millepertuis (en gélules)


           Ylang-ylang.jpg     lavandesteach.gif

 

Contre-indications : Enfants en bas âge et femmes enceintes et allaitant.

Voir Ylang-ylang et Lavande



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Publié par Sylvie Rabasa - dans Articles
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Le blog de Sylvie Rabasa

Des petites leçons d'aroma au jour le jour, pour accueillir, apaiser, soulager, s'ouvrir à un champ de conscience qui nous relie à l'autre, donner de la joie, de la beauté, prendre soin, pour vivre ensemble et vivre mieux.

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Un ebook gratuit enfin disponible !

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Abréviations

HE : huile essentielle
ESS : essence
HV : huile végétale
MH : mâcérat huileux
HA : hydrolat aromatique ou eau florale
EF : élixir floral
EP : extrait de plante
PF : plante fraîche
PS : plante sèche 

Archives

Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application. 

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale. 

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.