Que ne donnerions-nous pas pour nous délivrer du stress ?

Pourtant, le stress est une force essentielle de la vie, qui anime notre corps et notre esprit, pour répondre à des sollicitations extérieures.

Toute situation stressante à laquelle nous sommes confrontés déclenche une «réaction de lutte ou de fuite». Si l'esprit et le corps ne sont plus capables de faire face à une situation, ils culminent dans des sentiments de frustration, de colère et de peur. Il est important de pouvoir se libérer de ces émotions négatives et d'apprendre à composer avec le stress d'une façon positive.

Car le stress nous permet de nous adapter et de nous mobiliser pour être au meilleur de nous-mêmes. Tout est cependant question de dosage, et en cela je ne cautionne en rien l'attitude des entreprises qui profitent de la crise pour imposer des mesures et des comportements inhumains à leurs salariés. Ces dernières années, j'ai vu trop de belles personnes amenées au burn-out par des "délinquants relationnels" indignes de diriger qui que se soit et qui intoxiquent ce monde.

Si vous vous sentez confus, anxieux, agressif ou très souvent en larmes, il peut être temps de prendre du recul et de réévaluer vos méthodes de gestion du stress. Un stress prolongé puise dans les réserves énergétiques du corps et diminue l'immunité, ce qui nous rend vulnérables à bien des maladies.

Outre les manifestations physiques évidentes de stress, l'hypertension artérielle, la tension musculaire, les sensation d'oppression dans la poitrine, les attaques de panique, un stress mal vécu peut entraîner d'autres symptômes comme des troubles digestifs, suralimentation ou perte d'appétit, incapacité sexuelle, irrégularité menstruelle, vertiges, et jusqu'à des pathologies plus graves comme la dépression, l'infarctus ou le cancer.

Le yoga, ou toute forme de relaxation par la respiration, la méditation, la sophrologie, mais aussi l'acupuncture, l'homéopathie, peuvent être des aides appréciables.

Et vous le savez, la nature, dans son infinie sagesse, est source de beauté, de joie, et de santé.

Les huiles essentielles vont, non seulement vous protéger contre les effets néfastes du stress, mais aussi nettoyer votre esprit des pensées toxiques, et vous permettre d'aborder les défis de la vie avec un nouvel enthousiasme.

Demain sera un autre jour !