La base d'une bonne digestion est d'avoir une alimentation équilibrée avec un apport quotidien en fibres. Une alimentation végétarienne, avec des fruits et légumes crus et cuits (à moins de 47°), des céréales complètes (de préférence sans gluten) associées à des légumineuses, serait bien sûr l’idéal…
Mais quoi qu’il en soit, privilégiez une alimentation simple, légère et naturelle en évitant de trop mélanger les aliments entre eux, mastiquer les aliments pour permettre à la salive et à ses enzymes de faire son travail de prédigestion et de faciliter le travail de l`estomac, et diversifiez vos menus, les enzymes ont horreur de la monotonie !
Car le secret de la pleine santé et de la jeunesse de notre organisme réside dans nos enzymes digestives. Et tout traitement de troubles digestifs doit commencer par la remise en état de la flore tapissant le tube digestif.
| Je vous parlais voici quelques jours de l'Aloe vera, savez-vous que sa pulpe contient un ensemble impressionnant de molécules utiles en naturopathie? L'Aloe vera, que vous trouverez sous forme de jus ou de gel, augmente la production d'enzymes digestives, il aide à évacuer les putréfactions et fermentations intestinales et accompagne la régénération de la flore intestinale. |  |
Pour revitaliser et détoxiner votre système digestif, absorbez une cuillérée à soupe de jus ou de gel (ce dernier adhère mieux aux parois intestinales) avant chaque repas.
Le résultat sur le transit se fait très vite sentir, mais le goût camphré de l'Aloé vera (notamment du gel) est assez insupportable... Personnellement, pour en adoucir la prise, j'ajoute deux gouttes d'huile essentielle de Vanille dans chaque cuillérée.
Pour ses vertus cicatrisante et réparatrice des muqueuses, l'Aloe vera est également préconisé dans les cas d'hyperacidité gastrique.
| | L’huile essentielle de Vanille constitue de plus un excellent antidépresseur. Dotée de vertus antalgiques, elle aide à guérir la dépression et la nervosité. En cas d’anorexie, elle est indiquée pour favoriser l’appétit. Les systèmes nerveux et digestif étant liés, le Vanille soigne également bien des troubles digestifs. |
