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20 novembre 2013 3 20 /11 /novembre /2013 15:38

 

8zo4c-NEW YORK 0049

La séance commence par un recentrage, nous sommes assises face à Jahnavi et nous faisons le vide.

Le vide... Loin des bruits du monde... 

Puis nous enchaînons sur des séries de postures de yoga dynamique, qui associées à des exercices de respiration intense et à une technique tibétaine de circulation d'énergie, permettent à nos cellules de communiquer entre elle et à nos organes de se réguler les uns les autres...

La séance se termine, l'esprit est calme, le corps plein d'énergie, tout est harmonie...

Connaissez-vous le yoga hormonal? Depuis plusieurs semaines je souhaitais prendre un peu de temps pour vous parler de cette pratique thérapeutique qui vise à aider les femmes à conserver ou retrouver un meilleur équilibre hormonal.

Inspiré du Hatha Yoga, du Kundalini Yoga et du Yoga de l'énergie, le yoga hormonal a été mis au point par Dinah Rodrigues, une yogiste-psychologue-philosophe brésilienne qui continue d'enseigner toujours avec la même énergie à plus de 80 ans.

Bien que cette méthode existe depuis plus de vingt ans, elle est encore très mal connue en France car Dinah n'enseigne pas en français et les professeurs de yoga doivent aller à l'étranger pour suivre son enseignement. Mais elle est très développée au Brésil, aux Etats-Unis, au Canada, en Hollande, en Allemagne... Autant vous dire que je suis très heureuse d'avoir pu trouver un professeur à Bordeaux

 

Le yoga hormonal s'adresse à toutes les femmes à partir de 35 ans, ainsi qu'à toutes celles qui ont un syndrome prémenstruel handicapant, des problèmes de stérilité, d'aménorrhée et d’hypothyroïdie, mais aussi et surtout à toutes les femmes qui souhaitent éviter les désagréments de la ménopause


Sa pratique régulière permet de réactiver et rééquilibrer rapidement les principales glandes responsables des sécrétions hormonales que sont les ovaires, la thyroïde, l'hypophyse et dans une moindre mesure les surrénales.

Elle permet de soulager, voire éliminer totalement les bouffées de chaleur, la sécheresse de la peau et des muqueuses, l'insomnie, les migraines, les tendances dépressives, l'arthrose et les tendinites.

Elle remplace avantageusement un traitement hormonal de substitution et prévient les problèmes de cholestérol, d'ostéoporose, de circulation, de prise de poids...

Yoga hormonal 1

 

Le yoga hormonal n'est pas une simple pratique thérapeutique, il agit au plus profond de notre Être, il nous aide à nous reconnecter à notre véritable essence, à renouer avec toute la plénitude de notre puissance féminine.

 

SOHAM 

39, rue Pelleport

33400 Bordeaux

06 63 22 83 78

Professeur : Jahnavi FREUND

mjpfreund@free.fr 

www.lesouffledeleveil.sitew.com


Yoga hormonal 2

 

Attention ! En raison de son efficacité, elle est contre-indiquée en pratique intensive en cas de cancer du sein, d'endométriose avancée, d’hyperthyroïdie importante, de problèmes cardiaques et bien sûr, pendant la grossesse.

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Publié par Sylvie - dans Articles
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commentaires

M-C 21/11/2013 07:35

efficace contre le syndrome prémenstruel ? ça m'intéresse... Il faudra qu'on en reparle...

Sylvie 05/12/2013 15:57



Quand tu veux...


Bises



Betadine 20/11/2013 20:53

Ca donne envie…..
Gros bisoussssssss

Sylvie 05/12/2013 15:58



Dans ce cas, qu'est-ce que tu attends ?


Bisessss



Le blog de Sylvie Rabasa

Des petites leçons d'aroma au jour le jour, pour accueillir, apaiser, soulager, s'ouvrir à un champ de conscience qui nous relie à l'autre, donner de la joie, de la beauté, prendre soin, pour vivre ensemble et vivre mieux.

Recherche

Un ebook gratuit enfin disponible !

ebook

 

Abréviations

HE : huile essentielle
ESS : essence
HV : huile végétale
MH : mâcérat huileux
HA : hydrolat aromatique ou eau florale
EF : élixir floral
EP : extrait de plante
PF : plante fraîche
PS : plante sèche 

Archives

Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application. 

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale. 

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.