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8 novembre 2012 4 08 /11 /novembre /2012 06:00

 

cajeput

Les Annamites le nomment Cajeput "arbre aux milles couches blanches", en raison de son écorce blanche et effritable.

L'huile essentielle que l'on tire de ses feuilles et bourgeons est proche de celle de l'Arbre à thé et plus spécifiquement du Niaouli avec lequel il partage des vertus expectorante, mucolytique et assainissante des voies respiratoires.

Produite en Asie du Sud-Est, et tout particulièrement au Vietnam, l’huile essentielle de Melaleuca leucadendron cajuputii fut de tout temps très utilisée pour ses vertus médicinales, on la retrouve notamment dans la composition du  Baume du Tigre.

 

Riche en cinéole, alpha-terpinéol, limonène et linalol, l’huile essentielle de Cajeput est un antiseptique général puissant qui combat et prévient toutes les infections : pulmonaires (bronchites, laryngites, pharyngites, tuberculose…), intestinales (entérite), génito-urinaires (cystite, urétrite), et cutanées (herpès).


Anti-inflammatoire et antalgique, elle permet de lutter contre les rhumatismes, les courbatures, les douleurs articulaires, la goutte, les sciatiques, les névralgies...


Antispasmodique, calmante et immunostimulante, l’huile essentielle de Cajeput est adaptée aux personnes stressées, fatiguées nerveusement et physiquement, dont le système immunitaire s'en trouve affaibli.  Elle permet de revitaliser l’organisme et apporte un regain d’énergie.


Elle est aussi décongestionnante veineuse (varices, hémorroïdes), cicatrisante, et agit sur de nombreuses affections de la peau (psoriasis, acné).

 

cajeput-ph.jpg

 

En diffusion, l’huile essentielle de Cajeput dégage une senteur douce et boisée, fraîche et purifiante. Elle s'associe harmonieusement au  Niaouli, aux Eucalyptus, aux Pins, aux Cèdres, au Lavandin, à la Marjolaine, au Géranium, au Thym, à l'Origan...

En massage, diluée dans une huile végétale, elle est surtout utilisée pour apaiser les douleurs des muscles et des articulations.

En application, toujours diluée dans une huile végétale, elle est utilisée en friction, sur le thorax et le dos, l’abdomen ou, localement, sur les zones douloureuses.

Dans le bain, et diluée dans une base ou un gel lavant, on peut également en verser quelques gouttes pour un bon moment de détente et pour apaiser les muscles et articulations douloureuses.

En inhalation, elle agit contre les troubles respiratoires et notamment dans les inflammations des sinus au printemps. Posez une goutte d'huile essentielle de Cajeput sur un mouchoir et inhalez quelques secondes par les deux narines.

  

cajeput ph2

Attention ! A utiliser uniquement en usage externe et dilué dans une base végétale. Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d’allergie chez certaines personnes sensibles (limonène, linalol). Par précaution, faites un test d’application dans le pli du coude 24h avant de l’utiliser.

Elle est déconseillée aux personnes prédisposées à l'asthme et interdite aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 5 ans.
Le Cajeput étant une huile stimulante, évitez de l’utiliser le soir.

 

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Publié par Sylvie - dans Articles
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6 novembre 2012 2 06 /11 /novembre /2012 06:00

 

"La carie dentaire est une infection qui provoque la rupture et in fine la destruction de la matière organique de la dent, et il s'agit d'une des maladies les plus courantes du monde. Une nouvelle recherche de l'institut de technologie Athlone en Irlande montre que l'huile de coco, un antibiotique naturel, est capable d'attaquer les bactéries qui provoquent la carie dentaire. Les résultats ont récemment été présentés lors de la conférence d'automne de la Société pour la microbiologie générale à l'université de Warwick au Royaume-Uni de 2012."


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COCO.jpg

a-noter.jpg L’huile de coco ou huile de coprah est une huile végétale fabriquée à partir de l’albumen (la chair) séché de la noix de coco, appelé coprah.
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Publié par Sylvie - dans Articles
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4 novembre 2012 7 04 /11 /novembre /2012 06:00

 

« les gens ont des étoiles qui ne sont pas les mêmes.
Pour les uns qui voyagent, les étoiles sont des guides,

Pour d'autres, elles ne sont rien que de petites lumières.
Pour d'autres qui sont savants, elles sont des problèmes.
Pour mon directeur, elles étaient de l'or.
Mais toutes ces étoiles-là se taisent.
Toi, tu auras des étoiles comme personne n'en a.
Quand tu regarderas le ciel, la nuit,

Puisque j'habiterai dans l'une d'elles, puisque je rirai dans l'une d'elles,
Alors ce sera pour toi comme si riaient toutes les étoiles.
Tu auras, toi, des étoiles qui savent rire ! »

Antoine de Saint- Exupéry

gif-etoiles

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Publié par Sylvie - dans Cogito ergo sum
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2 novembre 2012 5 02 /11 /novembre /2012 06:00

 

L'automne s'installe et nos mains commencent à souffrir. Ce baume relipidant pour les mains, très hydratant et légèrement couvrant permet de limiter la perte en eau.


Munissez vous d’un petit récipient dans lequel vous ferez fondre au bain-marie
20 grammes de beurre de Karité  et 10 ml de macérât huileux de Calendula.
Une fois la préparation fondue, retirez du feu et laissez refroidir une à deux minutes.
Ajoutez à l’huile obtenue une cuillerée à café de miel liquide.
Mélangez soigneusement avec un mini fouet. Ajoutez enfin à la préparation refroidie les huiles essentielles suivantes :
Calendula 200-200
HE de Palmarosa : 8 gouttes
HE de Ciste ladanifère : 5 gouttes
HE de Géranium Bourbon : 3 gouttes

Mélangez et versez la préparation semi-liquide dans un petit pot facile à emporter avec vous durant la journée. Placez le pot une nuit au réfrigérateur afin de stabiliser le baume.

Le baume ne contenant pas de conservateurs, je vous engage à l'utiliser dans les deux ou trois semaines.

 
Le miel et son pouvoir humectant hors-pair va donner à ce baume un effet occlusif hydratant intense.
Le beurre de karité et l’huile de Calendula vont apaiser les mains irritées et douloureuses tout en assouplissant la peau.
Les huiles essentielles de Ciste et de Géranium, astringentes, participent à la réparation de la couche cornée abîmée.
L'huile essentielle de Palmarosa favorise également le renouvellement cellulaire.


baume ger

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Publié par Sylvie - dans Articles
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31 octobre 2012 3 31 /10 /octobre /2012 06:00

 

"« Tout groupe humain prend sa richesse dans la communication, l’entraide et la solidarité visant à un but commun : l’épanouissement de chacun dans le respect des différences. »

Françoise Dolto

 

Durant des années j’ai accompagné des enfants polyhandicapés. Une rencontre précieuse qui m’a amenée à découvrir des modes de communication différents. Bien sûr leurs regards, leurs sourires, leurs mimiques me guidaient au quotidien mais cela était insuffisant. J’ai eu la chance de travailler avec une collègue orthophoniste formée à la méthode MAKATON (www.makaton.fr). Cette dernière associe l’oralité, le signe et le pictogramme. Cela permet de faciliter la compréhension et la transmission d’un message pour des personnes qui ont des difficultés voire impossibilités à communiquer oralement. Un travail d’équipe et institutionnel s’est alors mis en place accordant à chacun le droit de communiquer..."

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Ronde_de_mains.jpg Un tout nouveau blog... !

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Publié par Martine Rabasa - dans Articles
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29 octobre 2012 1 29 /10 /octobre /2012 06:00

 

Les établissements de soins et d'hébergement utilisent de plus en plus les jeux, pas seulement pour divertir ou passer le temps, mais surtout pour stimuler les fonctions cognitives et la mémoire de leurs pensionnaires, et leur permettre ainsi de rester autonomes le plus longtemps possible.

Avec le grand âge ou le handicap, bien des personnes se replient sur elles-mêmes, ces activités thérapeutiques sont également créatrices de lien et de cohésion sociale.

 

L'atelier olfacto est très simple à mettre en place, il ne nécessite pas de gros moyens, et il permet d'agir véritablement sur le physique et sur le mental des participants.

Vous devrez juste vous munir d'huiles essentielles, de touches à sentir (également appelées "mouillettes" dans le jargon des créateurs de parfums) et d'un jeu de cartes représentant les huiles de votre choix. Personnellement, j'ai créé un jeu de 36 cartes plastifiées mais je n'en sélectionne qu'une douzaine.


Vous remettez un jeu de carte à chaque participant. Puis vous donnez à chacun une mouillette ointe d'une goutte d'huile essentielle qu'ils devront agiter puis inhaler, et vous leur proposez de faire le lien entre l'odeur et l'une des cartes. Vous leur présentez une seconde mouillette imbibée d'une autre essence, et ainsi de suite...

 

Outre le fait que cette animation provoque beaucoup d'échanges, d'allégresse, et même souvent d'hilarité, les huiles essentielles inhalées libèrent des molécules aromatiques actives qui "montent immédiatement au cerveau" pour réguler les échanges neuronaux.

Elles sont particulièrement efficaces pour remettre le moral au beau fixe et apporter de l’énergie.


La Menthe poivrée est un excellent antifatigue, tonique nerveux, et très bon stimulant général.

Idem pour la Cannelle de Ceylan, tout aussi efficace pour stimuler et aiguiser l’esprit, idéal pour faire oublier la fatigue physique et mentale.

L'Eucalyptus smithii permet de s’ouvrir sur des pensées positives, mais aussi d'assainir les voies respiratoires.

Le Romarin 1.8 cinéole, puissant énergisant, remet sur pied et donne une impulsion nouvelle aux esprits et aux corps apathiques.

Ces huiles permettent de lutter contre la somnolence après le déjeuner, le petit "coup de mou" de l'après-midi, mais aussi la sensation d’ennui au cours de tâches répétitives…

 

Mais vous pouvez aussi intégrer la Rose de Damas qui est l'huile harmonisante par excellence, la Vanille qui aide à réduire l'anxiété et qui apporte de la joie de vivre, la Lavande vraie qui possède des vertus antispasmodiques et sédatives et qui est la madeleine de Proust de nombre d'aînés, les agrumes (Orange, Citron, Mandarine, Pamplemousse, Bergamote...) qui ont également des vertus apaisantes ou tonifiantes et qui possèdent des notes sautillantes et enfantines facilement identifiables... A vous de jouer !

 

DSC09506.JPG

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Publié par Sylvie - dans Articles
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28 octobre 2012 7 28 /10 /octobre /2012 06:00

 

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Publié par Sylvie - dans Cogito ergo sum
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26 octobre 2012 5 26 /10 /octobre /2012 05:00

 

L'entorse est un étirement ou une déchirure d’un ou de plusieurs des ligaments qui unissent les os entre eux et qui permettent de stabiliser les articulations. 

La douleur, l’enflure et la difficulté à bouger l’articulation sont les principaux symptômes de l’entorse qui survient bien souvent sur les chevilles ouvrières de notre stabilité.

Il est préférable alors de mettre la cheville au repos, et de calmer l'inflammation avec un sac de glaçons (jamais directement sur la peau) et des huiles essentielles antalgiques, anti-inflammatoires et anti-hématomes.

 

  Synergie anti-inflammatoire

MH d'Arnica 10 ml

HE de Gaultherie couchée 3 ml

HE d'Eucalyptus citronné 3 ml

HE d'Hélichryse italienne 3 ml

Versez quelques gouttes de ce mélange sur la zone douloureuse, faites pénétrer.

Répétez l'application plusieurs fois au cours de la journée.

 

La tendinite à la cheville nous parle aussi d'une défficience d'ancrage physique.

Lorsque l'on se sent désynchronisé dans le temps et l'espace, en décalage permanent avec la réalité, l'HE de Myrte rouge (Myrtus communis) aide à démarrer la journée du bon pied !

Après la douche matinale, appliquez-en quelques gouttes pures sur la plante des pieds en remontant jusqu'au-dessus des genoux. Vous aurez l'impression de chausser des bottes de sept lieues...

 

pieds-ballerine.jpg


Attention ! La gravité de l'entorse dépend de l'atteinte des ligaments de la cheville, qui va du simple étirement à la rupture. Le traitement ci-dessus n'est envisageable que dans le cas d'entorses bénignes. Sous des formes plus sévères (douleur insoutenable, sensation de craquement...), il est indispensable de consulter un médecin qui prescrira une radiographie pour évaluer précisément l'état des lésions.

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Publié par Sylvie - dans Articles
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25 octobre 2012 4 25 /10 /octobre /2012 05:00

 

gaultherie  La Gaultherie couchée, également appelée Wintergreen, est un abrisseau toujours vert de 15 à 30 cm de haut à feuilles très persistantes qui donne des fruits comestibles rouge écarlate. Les indiens d'Amérique du Nord utilisaient l'infusion de feuilles comme remède des douleurs et des fièvres. La richesse de son huile essentielle en salicylate de méthyle justifie son indication en cas de douleurs et/ou de fièvre.

En application

En cas de tendinite, arthrite, polyarthrite, capsulite, crampes.

Diluez 100 gouttes dans 100 ml d'huile végétale.

Appliquez sur la zone douloureuse.

swollen-ankle.jpg

baignoire-150x150-copie-1.jpg

Dans le bain

En cas de douleurs musculaires ou articulaires.

Diluez 1 ml dans 30 ml de base pour bain.

Versez 20 gouttes du mélange dans le bain.

 

Attention ! L'HE de Gaulthérie est à proscrire par voie interne. Elle est déconseillée chez les femmes enceintes ou allaitantes et chez les enfants de moins de 6 ans.

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Publié par Sylvie - dans Articles
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24 octobre 2012 3 24 /10 /octobre /2012 04:54

 

"Il y a déjà longtemps que la musique est utilisée à des fins thérapeutiques. Un des grands pionniers en ce domaine fut le regretté Dr Alfred Tomatis (1920-2001), que j’ai eu l’avantage de connaître et qui fut le père de la méthode APP (Audio-Psycho-Phonologie), plus connue sous le nom de «Méthode Tomatis»...

C’est le 21 décembre 2002, soit un peu plus d’une année après le décès d’Alfred Tomatis, que la chanteuse  Nolwenn Leroy gagna le concours télévisé de la Star Academy, qui allait lui ouvrir la belle carrière que l’on sait. Mais ce que l’on sait moins, c’est que des spécialistes de la méthode Tomatis découvrirent que les sonorités vocales de Nolwenn pouvaient avoir des effets thérapeutiques comparables, voire supérieurs, à ceux qu’ils obtenaient avec la musique de Mozart."

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voix.jpg

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Publié par Sylvie - dans Articles
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Le blog de Sylvie Rabasa

Des petites leçons d'aroma au jour le jour, pour accueillir, apaiser, soulager, s'ouvrir à un champ de conscience qui nous relie à l'autre, donner de la joie, de la beauté, prendre soin, pour vivre ensemble et vivre mieux.

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Abréviations

HE : huile essentielle
ESS : essence
HV : huile végétale
MH : mâcérat huileux
HA : hydrolat aromatique ou eau florale
EF : élixir floral
EP : extrait de plante
PF : plante fraîche
PS : plante sèche 

Archives

Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application. 

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale. 

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.