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3 décembre 2011 6 03 /12 /décembre /2011 06:00

Les épidémies hivernales sont de retour ! Pour vous remettre d’aplomb, je vous propose deux recettes "remède de cheval" ; un grog alcoolisé classique avec du vin, et une version sans alcool avec du thé et du jus de pomme .

Préparez d’abord le mélange suivant : 10 gouttes d’huile essentielle de Cannelle (écorce), 10 gouttes d’huile essentielle de Girofle (clous), et 20 gouttes d’essence d'Orange (ou de Mandarine).

Pour le grog alcoolisé, versez 1/2 litre de vin dans une casserole et faites chauffer. Une fois chaud, incorporez 1 à 3 cuillères de miel liquide et remuez bien. Une fois la préparation à frémissement, retirez la casserole du feu et incorporez le jus d’un Citron vert ou d’un Citron classique, puis 4 à 5 gouttes de la préparation d’huiles essentielles. Mélangez bien et couvrez la casserole quelques instants. Avant de servir, mélangez de nouveau et versez dans un bol ; cette préparation est à boire chaude mais pas bouillante, juste avant le coucher.

Pour la version sans alcool, faites bouillir 1/2 litre d’eau dans laquelle vous faites infuser deux à trois sachets de thé (vert Japonais de préférence). Une fois l’infusion terminée, ajoutez 3 cuillères à soupe de jus de pomme, puis le jus d’un Citron vert ou d’un Citron classique et les 4 à 5 gouttes du mélange d’huiles essentielles.
Comme pour la précédente version, veillez à bien mélanger votre grog avant de le boire.


vin chaud

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1 décembre 2011 4 01 /12 /décembre /2011 06:00

A l'approche de Noël, un savoureux pain aromatique à réaliser en un temps reccord!

canelle.jpgIngrédients
 300 g de farine de blé noir
 150 g de miel liquide
 100 g de sucre fin
 1 sachet de levain en poudre
 de la crème fleurette
 1 cuillère à café d’anis en grains
 

 ESS de Citron : 1 gte
 ESS d’Orange : 2 gtes
 ESS de Pamplemousse : 1 gte
 HE de Noix de Muscade : 2 gtes
 HE de Cannelle : 2 gtes
 HE de Girofle : 1 gte
 HE d’Anis vert : 1 gte (facultatif)
muscade.jpgPréparation 
Temps de préparation : 10/15 min.

Mélangez le sucre et le miel. Ajoutez la farine tamisée.
Incorporez la crème fleurette jusqu’à obtenir un mélange très épais mais bien homogène.
On doit peiner pour remuer le fouet.
Si la pâte est trop délayée, le risque est que la cuisson ne soit pas homogène :
le centre pourrait ne pas être tout à fait cuit, et le pain perdrait de son moelleux....

Ajoutez la levure tamisée puis l’anis en grain et enfin les huiles essentielles.
Versez la pâte dans un moule à cake beurré de 24 cm environ.
Enfournez et laissez cuire 1h à 1h30 dans un four que vous aurez fait préchauffer à 180°. Vérifiez avec la pointe d’un couteau si besoin au bout d’une heure.

pain-d-epices.jpg

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30 novembre 2011 3 30 /11 /novembre /2011 06:00

A partager entre amis ou en famille, au coin d'un bon feu...

Pour 4 à 6 personnes

Dans une grande casserole, versez :
une bouteille de vin rouge (idéalement un vin rouge à base de cépage Syrah)
1⁄2 litre d’eau
1 étoile d’anis
1 bâton de cannelle
le zeste et le jus d’un citron et d’une orange

Faites chauffer jusqu’à un léger frémissement.

Baissez le feu au minimum, couvrez la casserole et laissez frémir tout doucement pendant une heure. Au bout d’une heure, éteignez le feu.

Mélangez bien les huiles essentielles suivantes avec un peu de sucre pour bien les diluer :
3 gouttes d’huile essentielle de cannelle,
1 goutte d’huile essentielle de gingembre,
1 goutte d’huile essentielle de muscade,
2 gouttes d’huile essentielle de citron.

Rajoutez au total 50 g de sucre et le mélange des huiles essentielles au vin et remuez.

Coupez une orange et un citron chacun en seize morceaux.
Servez le vin chaud dans des tasses ou des mugs en verre résistants à la chaleur.

Ajoutez des morceaux d’orange et de citron dans chaque tasse et proposez du sucre à ceux qui aiment le vin chaud plus sucré.


Vous pouvez conserver ce vin quelque jours en le mettant par exemple dans des bouteilles en verre. Conserver la bouteille au réfrigérateur et faites réchauffer dans une casserole avant de servir.

 

vin-noel.jpg

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28 novembre 2011 1 28 /11 /novembre /2011 06:00

La fleur d'Oranger, appelée Néroli, est une jolie fleur blanche ou rose pâle cueillie sur le bigaradier (ou oranger amer), petit arbuste originaire de l'Inde et introduit autour de la Méditerranée au cours des croisades. Au 16ème siècle, la princesse de Néroli (une petite ville près de Rome) lança la mode de son utilisation et lui donna son nom.

L'hydrolat de fleur d'Oranger appliqué en tonique régénère la peau, apaise et redonne de l'éclat et de la lumière au teint.

Pour favoriser votre endormissement, pensez à en ajouter une cuillérée à votre tisane du soir.


une-fleur-d-oranger.jpg

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27 novembre 2011 7 27 /11 /novembre /2011 06:00

 


 

Regardez, c'est beau à couper le souffle...

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25 novembre 2011 5 25 /11 /novembre /2011 06:00

Le Nard jatamansi (Nardostachys jatamansi) est originaire de l'Himalaya, où il pousse entre 3 000 et 4 000 m d'altitude. Sa racine, ou rhizome, est récoltée de juin à octobre, séchée et, en décembre, vendue à des manufacturiers. L'huile essentielle de Nard jatamansi est très réputée en Inde pour favoriser la pousse des cheveux. Généralement diluée dans de l'huile de Sésame, elle est appliquée en massage sur le cuir chevelu.

 

En psycho-émotionnel, le Nard jatamansi est l'huile du recul et des racines. Il permet de se décentrer de ses problèmes et de se réancrer. Il est également fait usage du Nard pour accompagner une personne en fin de vie et réconforter ceux qui restent.

huile-essentielle-nard-jatamansi.jpg

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23 novembre 2011 3 23 /11 /novembre /2011 15:40
fleurs-et-fruits L'Amandier est le premier arbre à fleurir au printemps. Au sortir de l’hiver et malgré les gelées matinales, et bien avant les feuilles, ses fleurs blanc rosé apparaissent. Puis vient son fruit qui abrite une amande blanche, enveloppée d'une fine peau brune.
Extraite par pression des amandes comestibles de l’Amandier doux, l’huile d’Amande douce est riche en minéraux, en vitamine A et E et en acide oléique, nourrissant et hydratant.  index-copie-2
  fleurs-et-fruits Dans les pays méditerranéens, d’où l’arbre est originaire, on l’utilise pour soigner les mains gercées ou les peaux abimées par le soleil. Elle adoucit les peaux sèches et stimulant le renouvellement cellulaire, réduit les ridules. Ainsi, les fabricants de cosmétique naturelle l’utilisent volontiers comme excipient dans les crèmes de jour.

 

Vous m’interrogez souvent sur l’effet allergisant de l’huile d’Amande douce. Pour être certain de la qualité de votre huile, n’utilisez que de l’huile d’Amande douce biologique et, si possible, artisanale ! Eloignez-vous des huiles produites de manière industrielle ! La cueillette massive ne permet pas toujours une sélection rigoureuse et il arrive que, dans ces immenses cuves industrielles, des amandes amères et toxiques, issues de l’Amandier amer (variété plus rustique utilisée comme porte-greffes), soient mélangées aux autres noix, créant ainsi une production potentiellement allergisante.


Si vous faites le choix d’une huile de qualité, votre Amande douce ne vous posera aucun problème d’allergie. Elle vous deviendra même indispensable dans votre pratique de soin quotidienne, mais aussi à la maison, dans vos gestes de santé au naturel.

Idéale dans le soin des peaux les plus fragiles, l’huile d’Amande douce sera notamment préconisée pour les personnes âgées, les enfants, les nourrissons, les femmes enceintes et allaitantes.


Dans les soins apportés aux personnes âgées, l’huile d’Amande douce permet des applications locales en prévention des escarres, en hydratation des coudes, des pieds, des mains, du visageEn massage, son odeur douce et familière, rassure les personnes fatiguées par la vie. Vous pouvez également l’intégrer dans votre base pour bain ou votre gel de douche, additionnée au non de quelques gouttes d’huile essentielle.


Utilisée en massage sur le ventre des futures mamans, elle prévient l’apparition des vergetures et soulagera les gerçures et les crevasses douloureuses des seins pendant l’allaitement.
De même, elle soulage les fesses de bébé irritées et protège, nourrit et apaise le visage et le corps de votre enfant après la toilette.

Bénéfique pour les pointes de cheveux sèches et les ongles cassants, elle vient également à bout des produits de maquillage qui sont à l'épreuve de l'eau et sera parfaite pour de nombreuses utilisations cosmétiques.


     POUR HYDRATER LES PEAUX SECHES

 HV d’Amande douce 20 ml

 HE de Rose de Damas 2 gouttes

 HE de Bois de Rose 5 gouttes

 HE de d’Oliban 4 gouttes

 

     POUR TRAITER UN ECZEMA

 HV d’Amande douce 20 ml
 HE de Camomille romaine 5 gouttes
 HE de Lavande fine 1 goutte

 Appliquez ce mélange avec la zone affectée.


Le Cérat de Gallien, du célèbre médecin et théoricien des « humeurs » Claude Gallien, est une crème qui remonte à plus de 18 siècles et qui associe de l’huile d’Amande douce, de la cire et de l’eau pure. Toujours d’actualité, elle est aujourd’hui connue sous le nom de Cold Cream.

Cette crème peut être utilisée sur le corps comme sur le visage. Protectrice et réparatrice, elle convient bien aux peaux sèches à très sèches, voire aux peaux eczémateuses.  Vous pouvez également l’utiliser pour hydrater vos mains, vos pieds et même pour vous démaquiller.

index-copie-2.jpg

CERAT DE GALLIEN


Ingrédients 

50 g d’eau de source ou d’hydrolat (de Rose par exemple)
50 g d’huile végétale d'Amande douce
5 g de cire d’abeille
Huiles essentielles (se conférer aux % de dilution)


Formule  

Faites fondre doucement au bain-marie la cire d’abeille avec l’huile végétale.
Faites chauffer très légèrement l’eau de source ou l’hydrolat à 40°C.
Lorsque la cire d’abeille est fondue, retirez la du bain-marie et versez y en tout petits filets l’eau de source ou l’hydrolat en mélangeant vigoureusement au fouet.  Le mélange va lentement s’épaissir.
Lorsque le mélange a atteint la texture que vous souhaitez, ajoutez-y les HE adaptées à votre besoin et nécessaires pour la conservation, et mélangez bien le tout. Conservez-la au réfrigérateur.

 

Exemple de synergie aromatique pour le soin des mains, des coudes ou des talons, à ajouter à votre cérat:

HE de Bois de Rose 5 gouttes

HE de Ciste ladanifère 2 gouttes


S’il n’y a pas de contre-indication pour utiliser l’huile d’Amande douce en cuisine, il est préférable de ne pas la faire chauffer car elle ne résiste pas à la chaleur et comme elle rancit facilement, je vous conseille de l'acheter en petite quantité et de la conserver au réfrigérateur.

fleurs-et-fruits.jpg

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21 novembre 2011 1 21 /11 /novembre /2011 16:19

Ses feuilles guériraient plus de 300 maladies. Cet arbre suscite un intérêt international grandissant auprès des ONG, des chercheurs et du secteur privé, en tant que complément nutritionnel. Très riche en acide oléique, l'huile de Moringa hydrate et revitalise les peaux très sèches qui sont parfois en proie à des démangeaisons ou à des desquamations. Un soin exquis et tout en souplesse pour la peau.

 

moringa-copie-4.jpg

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20 novembre 2011 7 20 /11 /novembre /2011 09:32

« Les plantes ont toujours servi l’être humain.

Elles l’ont nourri, abrité et soigné.

Les vertus médicinales des plantes sont issues de la sagesse de la terre

               combinée à celle de l’Univers »              

Dr. Malta Hozzel

corse102.jpg

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16 novembre 2011 3 16 /11 /novembre /2011 08:45

C'est la rentrée des poux ! Pour éliminer ces parasites qui osent s'attaquer à nos chères têtes blondes, l'huile essentielle de Lavande vraie*, la plus fine et la plus douce des Lavandes, est une alliée de choc.
Le plus simple est
, selon l'âge de votre enfant, d'appliquer l'huile essentielle de Lavande vraie, pure ou diluée dans de l'huile végétale d'Amande douce ou de Jojoba, derrière les oreilles, sur la nuque et à la racine des cheveux.
Mais vous pourrez aussi en ajouter quelques gouttes dans le shampooing familial, dans le bain de vos enfants (toujours mélangé à une base lavante, ou tout simplement à votre gel douche habituel) et les poux ne résisteront pas longtemps. 
Vous pourrez même mélanger quelques gouttes d'huile essentielle de Lavande dans de l'alcool à friction et en vaporiser vos matelas avant de mettre vos draps, les petits acariens disparaîtront comme par magie.
Dans votre fer à repasser, ajoutez de l'hydrolat de Lavande, et repassez les draps et les vêtements que votre enfant porte, ainsi l'odeur éloignera les poux. Et grâce aux propriétés relaxantes de la Lavande, vos nuits n'en seront que plus sereines...
Vous pouvez aussi créer votre propre lotion anti-poux, efficace, économique, bio et non toxique...
 

Lotion anti-poux à base de solubol**
Solubol 10 ml
HA de Lavande 20 ml
HE de Lavande vraie 20 gouttes
Mélanger le solubol avec l'hydrolat et l'huile essentielle. Bien agiter avant emploi.

Les lotions anti-poux s'utilisent sur cheveux secs ou mouillés. Insistez sur les zones à risque: derrière les oreilles, sur la nuque et à la racine des cheveux. Idéalement, utilisez un spray.
Après avoir lavé les cheveux de votre enfant, appliquez un après shampooing pour que les poux glissent, le peigne fin reste indispensable pour éliminer une partie des lentes et des parasites adultes.

 

Huile anti-poux à base d'huile de Jojoba

HV de Jojoba** 10 ml

HV de Lavande vraie 40 gouttes

HE de Tea-tree 17 gouttes

HE de Géranium rosat 17 gouttes

L’huile de Jojoba est bien adaptée car elle est non grasse et régule la production de sébum.

On applique l’huile obtenue sur tout le cuir chevelu (entre les mèches) et on laisse agir une nuit. On termine par un shampooing aromatisé à la Lavande et un après shampooing pour lisser les cheveux avec un peigne fin.

 

Lotion anti-poux à base de vinaigre

HE de Lavande vraie 100 gouttes

Vinaigre de vin 25 cl

Faites macérer, pendant 7 jours, l'huile essentielle de Lavande vraie dans le vinaigre de vin. Bien agiter avant emploi (vous pouvez déposer le mélange dans 1 vaporisateur). Frictionnez la tête de vos enfants matin et soir avec quelques gouttes de cette lotion. Les poux détestent cette odeur! Pour prévenir l’apparition de poux, pensez à ajouter 2 cuillère à soupe de vinaigre de vin dans la dernière eau de rinçage du shampoing.

Petite astuce !

Mettez leurs écharpes, casquettes ou bonnets (et pour les filles, barrettes, chouchous...) au congélateur, les poux ne résistent pas au froid polaire.

Prévention 
Avant de traiter la chevelure de votre enfant, faites un test dans le pli de son coude pour vérifier qu'aucune réaction allergique n'apparaît dans les 24 heures qui suivent cette application.

*Lavande fine = Lavande vraie = Lavande officinale (Lavandula vera, Lavandula officinalis, Lavandula angustifolia)

**Le solubol est un dispersant qui permet de diluer l'huile dans l'eau.

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Le blog de Sylvie R.

Des temps d'échange autour des huiles essentielles et du bien-être au naturel...

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Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Pour éviter toute réaction dermique, toute intolérance ou allergie cutanée aux huiles essentielles, procédez toujours à un test dans le creux du coude avant d'appliquer un mélange aux huiles essentielles.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.