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15 novembre 2011 2 15 /11 /novembre /2011 21:11

Vous redoutez l’hiver qui approche? L’Aromathérapie, grâce à ses huiles essentielles anti-asthéniques, anti-infectieuses et immunostimulantes peut vous aider à affronter au mieux la saison froide en stimulant vos défenses immunitaires!

 

Les huiles essentielles utilisées contre la fatigue et l’asthénie

HE de Pin sylvestre (Pinus sylvestris) : tonique et stimulante, cette huile est bien connue comme neurotonique et hypertensive.

HE d'Epinette noire (Picea mariana) : très équilibrante, antispasmodique, elle est considérée comme un excellent tonique général, très utile dans les « coups de pompe ».

HE de Ravintsara (Cinnamomum camphora) : excellent neurotonique. Très immunostimulante et immunomodulante, elle est donc très adaptée à la prévention des affections hivernales, virales ou bactériennes.


On pourrait citer de nombreuses autres huiles essentielles, telles que :

HE de Gingembre (Zingiber officinalis)

HE de Thym à thymol ou à thujanol (Thymus vulg. thujanol, Thymus vulg. thymol)

HE d'Origan compact (Origanum compactum)

HE de Menthe poivrée (Mentha piperita)

 

Pour redonner un peu d’énergie vitale, de façon totalement naturelle, on peut ainsi proposer la préparation suivante, à appliquer 1 à 2 fois par jour sur l'intérieur des poignets :

HV d'Amande douce 27,75 ml 
HE de Cyprès 0,50 ml

HE d'Eucalyptus smithii 0,50 ml

HE de Romarin 1,8 cinéole 0,50 ml

HE de Thym  0,25 ml

HE de Tea-tree 0,25 ml

HE de Myrte verte 0,25 ml

 

Les huiles essentielles utilisées dans la lutte contre les pathologies respiratoires et les infections hivernales :

• HE antitussives 

HE de Cyprès (Cupressus sempervirens) 

HE de Myrte verte (Myrtus communis) 


• HE décongestionnantes respiratoires 

HE de Cyprès (Cupressus sempervirens)

HE de Romarin 1,8 cinéole (Romarinus off. 1,8 cinéole)

HE de Myrte verte (Myrtus communis)

HE de Niaouli (Melaleuca quinquenervia)


• HE immunostimulantes 

HE de Ravintsara (Cinnamomum camphora) 

HE de Saro (Cinnamosma fragrans)

HE de Thym à thujanol (Thymus vulg. thujanol)


• HE antispasmodiques 

HE de Basilic tropical (Ocimum basilicum)

HE de Sapin baumier (Abies balsamea)


• HE mucolytiques 

HE d'Eucalyptus smithii, radié ou globuleux (Eucalyptus smithii, radiata, ou globulus)

HE de Romarin 1,8 cinéole (Romarinus off. 1,8 cinéole)

HE d'Hysope couchée (Hyssopus officinalis var. Decumbens)


• HE anti-infectieuses 

HE de Thym à thymol  (thym vulg. thymol)

HE d'Origan compact (Origanum compactum) 

HE de Tea-tree (Melaleuca alternifolia)


• HE antivirales 

HE de Ravintsara (Cinnamomum camphora)

HE de Saro (Cinnamosma fragrans)

 

On peut, à titre d’exemple, construire une formule anti-infectieuse, antitussive et immunostimulante, adaptée aux enfants de 6-7 ans, en proie aux premières affres de l’hiver (petite toux spasmodique, peu productive, exacerbée par la chaleur, le soir au moment du coucher ou encore pendant la nuit).


HE de Pin sylvestre 0,75 ml

HE d'Epinette noire 0,75 ml

HE de Thym à linalol 0,50 ml 

HE de Saro 0,25 ml

HV de Jojoba 15 ml

HV de Macadamia 15 ml

Cette préparation sera utilisée en frictions locales, matin et soir, au niveau du thorax (privilégier les massages du dos chez l’enfant jeune). Bien entendu, il s’agit là d’une mesure d’accompagnement concernant une petite affection saisonnière sans gravité.

 

 Le Cyprès est antitussif, mucolytique, antispasmodique, neurotonique et immunostimulant.

 Le Thym à linalol est anti-infectieux, et immunostimulant des muqueuses respiratoires de l’ensemble du réseau lymphatique pulmonaire.

 L’Eucalyptus est employé pour ses propriétés expectorante, mucolytique, fluidifiante et immunostimulante.
 

Le choix des huiles essentielles susceptibles de pouvoir nous aider à mieux passer l’hiver est donc très large, beaucoup sont toniques et pratiquement toutes possèdent une action anti-infectieuse marquée, souvent puissante (huiles essentielles à phénol : thymol, carvacrol, eugénol). Il reste à savoir les utiliser correctement, à les mettre en synergie de façon judicieuse, afin d’obtenir une efficacité maximum, en diminuant les risques toxiques des phénols par exemple, à ne jamais sous estimer.

 

En conclusion, force est de constater l’intérêt des différentes possibilités de soins apportées par les huiles essentielles. Elles représentent une réelle alternative, notamment préventive, dans la lutte contre les pathologies hivernales.

 

sinusitis1.jpg

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13 novembre 2011 7 13 /11 /novembre /2011 06:00

Échoués dans le désert de Libye après leur accident d'avion, Saint-Exupéry et Prévot, son mécanicien, ont tenté pendant plusieurs jours de trouver une oasis. Épuisés et assoiffés, ils croient vivre leurs dernières heures quand surgit, dans les dunes, un bédoin et son chameau.


"Ce n'est point ma faute si le corps humain ne peut résister trois jours sans boire.

Je ne me croyais pas prisonnier ainsi des fontaines. Je ne soupçonnais pas une aussi courte autonomie. On croit que l'homme peut s'en aller droit devant soi. On croit que l'homme est libre... On ne voit pas la corde qui le rattache au puits, qui le rattache, comme un cordon ombilical, au ventre de la terre. S'il fait un pas de plus, il meurt.

... Il y a ce nomade pauvre qui a posé sur nos épaules des mains d'archange. Nous avons attendu, le front dans le sable. Et maintenant, nous buvons à plat ventre, la tête dans la bassine comme des veaux. Le Bédouin s'en effraie et nous oblige, à chaque instant, à nous interrompre. Mais dès qu'il nous lâche, nous replongeons tout notre visage dans l'eau.


                                                                       L'EAU !
Eau, tu n'as ni goût, ni couleur, ni arôme, on ne peut pas te définir, on te goûte, sans te connaître. Tu n'es pas nécessaire à la vie : tu es la vie. Tu nous pénètres d'un plaisir qui ne s'explique point par les sens. Avec toi rentrent en nous tous les pouvoirs auxquels nous avions renoncé. Par ta grâce, s'ouvrent en nous toutes les sources taries de notre cœur.
Tu es la plus grande richesse qui soit au monde, et tu es aussi la plus délicate, toi si pure au ventre de la terre. Tu n'acceptes point de mélange, tu ne supportes point d'altération, tu es une ombrageuse divinité... Mais tu répands en nous un bonheur infiniment simple.


... Toi qui nous sauves, Bédouin de Libye... Tu m'apparais baigné de noblesse et de bienveillance, grand seigneur qui as le pouvoir de donner à boire." 

                                                                                                                                                                                  Antoine De Saint-Exupéry
                                                                                                       "Terre des hommes"

MADA-2007022-copie-2.JPG

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11 novembre 2011 5 11 /11 /novembre /2011 15:26

Pour donner une saveur particulière à l'huile d'Olive et aux huiles végétales, aromatisez-les avec des huiles essentielles. Cette huile d'Olive au Citron et au Basilic est savoureuse.

 

Dans une petite bouteille, mélangez les trois huiles suivantes: 

25 cl d’HV d’Olive

4 gouttes d’ESS de Citron (antibactérien, dépuratif, digestif)

1 ou 2 gouttes d’HE de Basilic tropical (antispasmodique, tonifiant, décongestionnant hépatique)

Utilisez cette huile d’olive parfumée sur une salade de tomates et de mozarella, des pâtes au parmesan, une pizza, en filet sur une papillote de poisson ou dans des gâteaux salés.

N’hésitez pas à varier les plaisirs en confectionnant des huiles parfumées à l’Estragon, au Romarin, à l'Aneth...

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9 novembre 2011 3 09 /11 /novembre /2011 07:41

Pour renforcer les défenses immunitaires, le plus simple et le plus efficace reste le Thym. Outre ses propriétés anti-infectieuses, il tonifie l’organisme et aide à affronter l’hiver et tous ses désagréments viraux.

 

Vous pouvez opter pour des infusions de plantes sèches, dans les proportions d'une cuillérée à café de Thym par tasse d’eau bouillante, pour vous préparer des tisanes ou des inhalations.


Efficace et délicieux, ce sirop réunit les effets antibactériens du thym, du citron et du miel. Il est imparable pour calmer les quintes de toux.


Sirop contre la toux

Préparation

Faites bouillir 50 cl d’eau et versez-la dans une tasse sur 100 g de Thym séché (150 g pour du Thym frais), laissez infuser pendant 20 minutes.

Filtrez cette infusion dans une casserole, puis ajoutez le jus de 2 citrons pressés et cuillérées à soupe de miel de thym.

Portez à ébullition et laissez bouillir de 20 à 30 minutes jusqu’à ce que le mélange prenne la consistance d’un sirop.

Laissez tiédir et versez dans un flacon. Prenez 2 cuillérées à soupe de ce sirop lors des quintes de toux.

 

Le Thym fournit également une huile essentielle de qualité extraordinaire par sa puissance d’action et par sa bonne tolérance. Sept chémotypes sont habituellement répertoriés avec chacun une spécificité liée à leur race chimique, mais deux d’entre eux sont tout particulièrement utilisés pour leur propriété antiseptique et leur action sur la sphère ORL et sur le système digestif.


Le Thym à thymol  (Thymus vulgaris thymol)

Dermocaustique, l’huile essentielle de Thym à thymol ne s'emploie jamais pure en application sur la peau ou dans un bain. Diluez-la, au maximum à 5%, dans une huile végétale pour une utilisation sur la peau.
Grâce à l’action du thymol
(40 % environ), c’est un anti-infectieux majeur à large spectre d'action, anti-microbien, anti-fongique, anti-viral, qui doit être utilisé avec modération sur de courtes périodes. C’est un excellent antiseptique pulmonaire, fluidifiant, expectorant et un stimulant général idéal avant l'hiver pour éviter les bronchites, rhinopharyngites, angines, sinusites, toux et rhumes.
Tonique nerveux et énergisant,
l’huile essentielle de Thym à thymol permet de lutter efficacement contre les dépressions, les fatigues physiques et psychiques.


Boutons de fièvre : HE de Thym + Niaouli + Ravintsara. 1 ml de chaque à mélanger dans un flacon avec 10 ml d'huile végétale. Appliquer 1 goutte de ce mélange jusqu'à 9 fois par jour, sur le bouton, pendant 2 jours.


L'huile essentielle de Thym à thymol étant très puissante, ne pas utiliser en cas de hypertension artérielle, ainsi que chez la femme enceinte ou allaitante, chez les enfants.

 

Le Thym à linalol (Thymus vulgaris à linalol) 

Cette huile essentielle est assez exceptionnelle. Anti-infectieux plus doux, elle peut être utilisée aussi bien par voie interne qu'externe et sera préconisée pour les soins des enfants (infections cutanées et muqueuses).  

Elle a des vertus antiseptiques, anti-microbiennes et anti-bactériennes, fongicides et vermifuges. Elle est aussi très efficace contre tous les problèmes de peau comme l’eczéma, le psoriasis, les verrues, les brûlures légères, les furoncles, les abcès ou l’herpès (mais il faut prendre garde à bien diluer l’essence qui serait irritante à l’état pur). Elle a aussi une action stimulante sur la digestion, et aide à l’élimination de gênes gastriques (flatulences, spasmes, infections). Elle est donc très indiquée et efficace en cas de stomatite, de gastrite, d’entérocolite, de colite.

Elle assure aussi la fonte des graisses excédentaires, et favorise le raffermissement cutané. L’huile essentielle de thym agit en outre sur les infections des bronches et des voies respiratoires en général. Elle peut soulager les bronchites, pleurésies ou sinusites, la coqueluche et la tuberculose. Elle aide aussi à surmonter la fatigue nerveuse.


Maux de gorge : Dès que les maux de gorge s'annoncent ou menacent, 2 gouttes d'huile essentielle de Thym à linalol sur 1/4 de morceau de sucre à sucer ou dans une cuillérée de miel ou d'huile d'olive, 3 prises maximum sur 24 heures.


Fatigue après infections : HE de Thym à linalol + Citron + Aneth. Une goutte de chaque dans une cuillérée de miel ou d'huile d'olive ou sur un peu de mie de pain 2 à 3 fois par jour.


En diffusion, son parfum est plus doux et plus fleuri que le Thym à thymol. Il se marie bien avec celui des huiles essentielles d'Orange, Mandarine, Bergamote, Petit grain bigarade, Citron, Camomille, Cèdre, Genièvre, Niaouli, Romarin.

Assainissement des unités de soins

 

Thym.jpg

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6 novembre 2011 7 06 /11 /novembre /2011 06:00

«Nous devons faire de notre savoir l'instrument de notre libération.

Et cette libération commence par notre nourriture,

et notre nourriture commence par la terre.»

  Pierre Rabhi

Parole de terre


chp cam

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5 novembre 2011 6 05 /11 /novembre /2011 16:16

 

"La campagne de vaccination contre la grippe H1N1 n'a pas connu - loin s'en faut - le succès escompté, malgré les propos alarmistes des spécialistes pas toujours neutres... Date de péremption oblige, l'heure de la destruction des gigantesques stocks a sonné. De plus, des doutes sérieux se font jour quant à leur supposée innocuité.

 

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Il reste désormais 9 millions de doses de vaccins à brûler.

 

Le 17 août 2011, l'Allemagne annonçait qu'elle allait faire incinérer environ 16 millions de doses de vaccin inutilisées contre la grippe H1N1, alors qu'elle a dépensé quelque 230 millions d'euros pour faire face à la pandémie annoncée avec 28 millions de doses. Elle avait cherché à revendre une partie de son stock, mais aucun pays n'avait manifesté son intérêt.

Bien que l'OMS ait tout fait pour affoler la population, moins de 10 % des allemands ont accepté de se faire vacciner en raison notamment d'une grande méfiance à l'égard des vaccins. Tandis qu'on proclamait qu'en cas de pandémie générale on pourrait très rapidement arriver à 1 million de morts au niveau mondial, l'OMS annonçait 816 morts dus au virus H1N1 au 27 juillet 2009, alors que la grippe saisonnière est responsable chaque année de 250 000 à 500 000 décès. D'ailleurs, ce chiffre montre bien l'approximation des statistiques (du simple au double); et de nombreux décès attribués à la grippe relèvent d'autres maladies pulmonaires ou d'un état général très délabré par l'âge ou par des pathologies chroniques de plus en plus nombreuses.

Alors qu'aux Etats-Unis CBS a déclaré que les cas d'H1N1 rapportés au CDC (Centre de contrôle et de prévention des maladies infectieuses) étaient surévalués de 97 %, aucune chaîne française n'a mis ce "détail" en valeur...

En France, donc, Roselyne Bachelot a fait le bonheur des laboratoires en commandant 94 millions de doses de vaccins, estimant qu'il fallait deux injections par personne. L'achat des vaccins aura donc coûté plus de 392 millions d'euros, avec des prix assez fantaisites. Ainsi Sanofi-Pasteur a vendu sa dose 6,25 €, GSK 7 €, Novartis 9,34 € et Baxter 10 €. Pourquoi existe-il une telle différence de prix ?


Un Gouffre financier

Certes, plus de la moitié de la commande, soit 50 millions de doses, a été annulée, mais les laboratoires ont alors été dédommagés à hauteur de 16 % du montant du contrat, soit la modeste somme de 48,5 millions d'euros.

Ce qui laisse 44 millions de doses payées... Roselyne Bachelot avait lancé des pourparlers pour revendre des millions de vaccins restants à d'autres pays, mais ses négociations n'ont pas eu plus de résultats positifs que ses achats de vaccins...

Pour réduire ses stocks, la France a aussi fait des dons de 12 millions de doses à l'OMS. Ainsi, en Centrafrique, Marc Gentilini, ancien patron de la Croix-Rouge et membre de l'Académie de médecine, et qui a qualifié cette épidémie de "pandémie de l'indécence", a vu arriver dans des services de pédiatrie désargentés des vaccins contre la grippe A en provenance de France, alors qu'il aurait préféré recevoir des moustiquaires, bien plus utiles et sans effets secondaires...

 

Des millions de doses à incinérer

Il reste désormais 9 millions de doses de vaccins à brûler. Au fur et à mesure que les lots sont périmés, ils sont incinérés. Pour liquider l'intégralité du stock, 3 millions de vaccins vont ainsi être incinérés chaque mois jusqu'en novembre à 900 degrés dans une usine spécialisée dans l'élimination des produits pharmaceutiques. La facture de ces opérations d'incinération de vaccins devrait s'élever à 50 000 ou 60 000 euros."

 

  "On brade les stocks !" par Sylvie Simon - Biocontact N°218 - Novembre 2011

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3 novembre 2011 4 03 /11 /novembre /2011 15:20

Photo0130.jpeg

Callie est l'adorable petite jack russell de ma soeur, pour preuve cette photo... Non, elle n'est pas retouchée ! C'est une vraie beauté naturelle !

Ce week-end, elle était patraque (manque d'élan, vomissement). En l'examinant de plus près, sa maîtresse s'aperçoit qu'une tique a eu la malheureuse idée de coloniser son blanc pelage.

SOS AROMA !

Je brandis de suite mon flacon d'HE de Tea-tree !

Quelques gouttes sur l'acarien et au bout de quelques minutes il lâchait prise, sans que nous ayons même à l'extirper à la pince à épiler. Très rapidement, Callie avait retrouvé toute sa jovialité.

Outre le fait d'avoir anéanti la tique, l'huile essentielle de Tea-tree a désinfecté la morsure et stimulé son système immunitaire.

Connaissez-vous un produit chimique qui puisse remplir cette triple fonction ?

Conseil ! Quand vous partez en balade avec votre canidé, pensez à emporter votre Tea-tree.

 

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2 novembre 2011 3 02 /11 /novembre /2011 06:00

Le smoothie vert, mélange de fruits et de légumes verts feuillus, est une délicieuse façon de consommer de grandes quantités de verdure quotidiennement. Les fruits (40%) permettent d’adoucir l’amertume de certains légumes verts et les légumes verts feuillus (60%) nous fournissent chlorophylle, vitamines, minéraux, fibres en abondance, protéines complètes et une foule de phytonutriments qui réduisent les risques de maladie et augmentent notre vitalité et notre santé générale.


Mais quel intérêt me direz-vous? Nos salades de crudités ne seraient-elles plus au goût du jour?

C'est une réalité, les légumes verts crus ne sont pas facilement assimilables, l’acide gastrique ne peut pas totalement les ingérer. De plus, ils contiennent de la cellulose et il faut longuement les mâcher pour extraire les éléments nutritifs des cellules végétales.

En les mixant, on brise les parois cellulaires pour obtenir les nutriments contenus et on obtient 4 fois plus de nutriments que quand on les mange en salade.

Je vous engageais voici quelques jours à vous y familiariser; je vous propose aujourd'hui d'introduire des huiles essentielles dans vos créations vertes, comme nous l'avons fait récemment avec les tisanes.

 

C'est simplissime à réaliser, munissez vous d'un bon blender et n'utilisez surtout que des produits bien lavés, BIO car on ne pèle rien! Vous introduisez votre base de fruits coupés en cubes ou en rondelles (pomme, banane (sans la peau), mangue, poire, orange, melon, pastèque...), vous ajoutez de la verdure (romaine, laitue, épinards, blettes, céleri, persil...), de l'eau pure (environ 2 tasses), et vous aromatisez avec l'huile essentielle de votre choix (1 à 2 gouttes d'huile essentielle maximum).

 


EXEMPLES DE SMOOTHIES VERTS AUX HUILES ESSENTIELLES 

 

Pour faciliter la digestion

1 banane  

2 pommes 

1/2 salade (romaine ou laitue) 

eau

1 goutte d'huile essentielle de Basilic tropical

ou/et

1 goutte d'essence de Citron 

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En période de ménopause, contre les bouffées de chaleur et les ballonnements:

1 banane  

1 mangue  

1 grosse poignée d'épinards frais 

eau

1 goutte d'huile essentielle de Sauge scalée

ou/et

1 goutte d'huile essentielle de Girofle

index-copie-1


En tonique digestif et mental:

2 poires 

1 poignée de framboises 

4/5 feuilles de chou vert 

eau

1 goutte d'huile essentielle de Menthe poivrée

salade.jpg


En prévention des épidémies:

2 pommes

1 mangue  

1 grosse poignée de feuilles vertes de blettes

  eau

1 goutte d'huile essentielle de Thym à linalol

ou/et

1 goutte d'huile essentielle de Carotte

index-copie-1


  Pour calmer le stress:

1 banane  

2 pommes 

1/2 salade (romaine ou laitue)

  eau

1 ou 2 gouttes d'essence de Mandarine


sm-vert.jpg

 

Idée apéritif ! Grillez des graines de Courge dans une poêle antiadhésive, sans ajout de matière grasse, jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Remuez délicatement de temps à autre. Les graines grillées ont une saveur et une couleur plus intenses et accompagneront formidablement vos smoothies.

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1 novembre 2011 2 01 /11 /novembre /2011 13:31

 

 


 

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31 octobre 2011 1 31 /10 /octobre /2011 17:38

Nos jambes et nos pieds sont très sollicités par la vie moderne. Leurs principaux ennemis sont les stations debout prolongées, un souci bien connu du personnel de santé.
Quel bonheur de plonger ses pieds dans un bon bain chaud en rentrant à la maison, après les avoir emprisonnés et maltraités toute la journée ! Rien de plus facile que de leur procurer ce plaisir bien mérité...

Dans une bassine d'eau chaude (37-38°), ajoutez les huiles essentielles suivantes préalablement mélangées dans du Solubol* ou dans du gros sel de mer**.

Solubol 20ml ou gros sel de mer 500 grammes

HE de Lavande fine 10 gouttes

HE de Romarin à camphre 5 gouttes

HE de Cyprès toujours vert 5 gouttes

 Plongez-y vos pieds 15 à 20 minutes et savourez ce moment de détente.

 


Vous pouvez compléter cette relaxation par un massage avec ce mélange circulatoire:

HV de Pépins de Raisin 25 ml

HV de Jojoba 25 ml
HE de Cyprès toujours vert 2ml

HE de Romarin à camphre 1ml

Ess de Citron 1ml

Appliquez cette préparation par un massage partant toujours du pied vers le haut de la cuisse.

 

Vous pouvez aussi utiliser le baume pour les mains que je vous proposais récemment, il vous permettra une bonne hydratation de vos pieds et parfera votre bain.

 

pieds

*Dispersant végétal qui permet de solubiliser les huiles essentielles dans l'eau.


**Idée cadeau ! Pour les fêtes, ou tout simplement pour le plaisir, les sels de bains aromatiques (à la Lavande, à la Rose...) sont des cadeaux "bien-être" très appréciés. Présentés dans des petits sachets en tissu faits maison (avec le nom de la plante brodée au point de croix...) ou même dans des bocaux de récupération ou chinés (j'en ai trouvé récemment de très jolis chez Emmaüs).

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Le blog de Sylvie R.

Des temps d'échange autour des huiles essentielles et du bien-être au naturel...

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Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Pour éviter toute réaction dermique, toute intolérance ou allergie cutanée aux huiles essentielles, procédez toujours à un test dans le creux du coude avant d'appliquer un mélange aux huiles essentielles.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.