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30 octobre 2011 7 30 /10 /octobre /2011 06:00

«La nature à chaque instant s'occupe de votre bien-être.

Elle n'a pas d'autre fin. Ne lui résistez pas.»
                                                                                                       Henry David Thoreau

pavot.jpg

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27 octobre 2011 4 27 /10 /octobre /2011 09:13
jojoba-seed.jpg Depuis des siècles, les Améridiens du Mexique ou d'Arizona utilisent l'huile de Jojoba pour protéger leur peau de la déshydratation. Il s'agit en fait d'une cire liquide dorée qui se solidifie à basse température, issue des graines d'un arbrisseau (le Simmondsia chinensis) que l'on trouve dans le désert.

Sa composition étant similaire à celle du sébum, l'huile de Jojoba pénètre facilement et ne laisse pas de péliculle grasse sur la peau. Elle renforce et adoucit les peaux sèches et sensibles, équilibre les peaux grasses, le cuir chevelu, traite l'acné, même les vieilles cicatrices. De plus, elle ne rancit pas et permettra de diluer vos huiles les plus précieuses (Rose, Néroli, Jasmin...). Elle sera également l'huile végétale naturelle de votre trousse familiale.

jojoba

Pour découvrir pleinement la texture de cette huile irremplaçable, je vous propose de l'associer à du gel d'Aloe vera pour créer cette mousse dermatologique.

 

Déposez 3 cuillérée à café de gel d'Aloe vera et 1 cuillérée à café de d'HV de Jojoba dans un récipient. Mélangez activement le gel et l'huile avec une cuillère jusqu'à ce que le mélange s'épaississe. Ajoutez alors 1/2 cuillérée à café de gel d'Aloe vera et continuez de remuer. Le mélange deviendra soudain lisse et onctueux et prendra une couleur crème opaque.

 

Vous pouvez utiliser cette mousse en soin du visage, nature ou aromatisée* en fonction de l'effet désiré.

Ex : Pour apaiser les peaux et les âmes sensibles, ajoutez 2 gouttes de Rose de Damas et 2 gouttes d'Achillée millefeuille.


gel-aloe-jojoba.jpg

*En respectant attentivement les % de dillution figurant dans la marge de droite: 1% maximum pour une application dermocosmétique.

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25 octobre 2011 2 25 /10 /octobre /2011 14:24

Quoi de plus naturel que d'ajouter des huiles essentielles à vos infusions ? 

Les huiles essentielles n'étant pas solubles dans l’eau, vous devrez cependant les diluer au préalable dans une cuillérée de miel (de sirop d’érable ou de sirop d’agave) et attendre que votre tisane refroidisse légèrement avant d'ajouter votre miel aromatisé pour ne pas altérer les molécules aromatiques.

Je vous propose aujourd'hui quelques exemples de plantes et d'essences qui s'harmonisent et se potentialisent les unes les autres :


TISANE DEPURATIVE DU FOIE

Infusion de Pissenlit ou/et d'Artichaut + 1 gte d'HE de Romarin à verbénone

 

TISANE DIGESTIVE

 Infusion de Verveine citronnée + 1 goutte d'ESS de Citron


TISANE ANTI "COUPS DE FROID"

Infusion de Thym + 1 gte d'HE de Thym à linalol  

 

TISANE POUR FACILITER LE SOMMEIL

Infusion de Valériane + 1 gte d'ESS de Mandarine

 

TISANE RECONFORTANTE

Infusion de Millepertuis + 1 gte d'HE Petitgrain bigarade

 

TISANE RELAXANTE

Infusion de Tilleul + 1 gte d'HE de Petitgrain bigarade

 

TISANE ANTI-STRESS

Infusion de Millepertuis + 1 goutte d'HE de Marjolaine des jardins

tisane.jpg

 

 

Attention ! Pour un adulte, veillez à ne pas dépasser 6 gouttes d'huile essentielle par jour en prise interne. L'usage par voie orale d'huiles essentielles est déconseillé chez les enfants, chez les femmes enceintes ou allaitantes ou en cas de graves problèmes de santé.

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23 octobre 2011 7 23 /10 /octobre /2011 05:00

"Le sentiment d'exister se réfléchit aussi dans le regard de l'autre, et être bien traité permet d'oser aimer à nouveau.

Monsieur C., 102 ans aujourd'hui, n'a pas de famille : il a toujours vécu seul pendant une vie difficile et laborieuse. Solitaire et têtu, il aime rester à l'écart et écouter son transistor. Madame C., une jeunette de 85 ans, a bouleversé sa vie de reclus. Depuis, Monsieur C. et Madame C. sont inséparables et prennent soin l'un de l'autre. Les après-midi de solitaire se sont transformés en parties de dominos; Madame C. demande qu'on lui achète des produits de maquillage et a souhaité commencer un régime qui, heureusement, fait relâche au moment du dessert. Pour préserver leur intimité, Monsieur C. a mis en place un code que seule Madame C. connaît et qu'elle utilise pour entrer chez lui."

La bien-traitance au soir de la vie

Sous la direction de Georges Arbuz et Danielle Rapoport

pétales

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21 octobre 2011 5 21 /10 /octobre /2011 05:00

Au VIIIe siècle, le philosophe chinois Wang Wei déclarait : "Cherchez dans les parfums des fleurs et de la nature la paix de l'âme et la joie de vivre." Dans l'ancienne Egypte, un parfum spécial, le kyphi, était connu pour dissiper l'anxiété et éclairer les rêves.

Des précurseurs de l'aromathérapie que ne contesterait pas le psychiatre et neurologue américain Alan Hirsch*qui avance que les parfums ont une influence sur nos actes ou notre comportement.

De nombreux résultats d'expériences établissent ce que l'homme savait intuitivement depuis la nuit des temps : les fragrances jouent un rôle sur notre psychisme.

 

Comment fonctionne l'odorat ?

Lors de l'inspiration, l'air transportant des milliers de particules aromatiques remonte par les  narines. Au fond de la cavité nasale se trouve le centre des nerfs olfactifs, où deux couches de cellules, les récepteurs olfactifs, rejoignent le système nerveux. Ces cellules capturent les molécules aromatiques et envoient des impulsions dans les fibres nerveuses jusqu'au centre où nous analysons l'odeur. Ce processus dure moins de 2 secondes.

 

nez.gif

 

Ces substances aromatiques transformées en influx nerveux vont induire des réactions d’apaisement, de stimulation, de plaisir, de joie…


*Directeur de la fondation de recherche et de traitement de l'odorat et du goût

(Smell & Taste Research and Treatment Foundation) de Chicago

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20 octobre 2011 4 20 /10 /octobre /2011 05:00

L'automne s'installe et nos mains commencent à souffrir. Ce baume relipidant pour les mains, très hydratant et légèrement couvrant permet de limiter la perte en eau.


Munissez vous d’un petit récipient dans lequel vous ferez fondre au bain-marie 20 grammes de beurre de Karité
 et 10 ml de macérât huileux de Calendula.
Une fois la préparation fondue, retirez du feu et laissez refroidir une à deux minutes.
Ajoutez à l’huile obtenue une cuillerée à café de miel liquide.
Mélangez soigneusement avec un mini fouet ou une fourchette préalablement désinfectée (ou bouillie). Ajoutez enfin à la préparation refroidie les huiles essentielles suivantes :
Calendula 200-200
HE de Palmarosa : 8 gouttes
HE de Ciste ladanifère : 5 gouttes
HE de Géranium Bourbon : 3 gouttes

Mélangez et versez la préparation semi-liquide dans un petit pot facile à emporter avec vous durant la journée. Placez le pot une nuit au réfrigérateur afin de stabiliser le baume.

Le baume ne contenant pas de conservateurs, je vous engage à l'utiliser dans les deux ou trois semaines.

 
Le miel et son pouvoir humectant hors-pair va donner à ce baume un effet occlusif hydratant intense.
Le beurre de karité et l’huile de Calendula vont apaiser les mains irritées et douloureuses tout en assouplissant la peau.
Les huiles essentielles de Ciste et de Géranium, astringentes, participent à la réparation de la couche cornée abîmée.
L'huile essentielle de Palmarosa favorise le renouvellement cellulaire et parfume.


baume ger

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19 octobre 2011 3 19 /10 /octobre /2011 07:32

Le témoignage d'un homme hors du commun ! Jean-Christophe Parisot était l'invité d'Ardisson sur Canal +, il nous racontait son parcours, 44 ans, myopathe, sous-préfet chargé de mission à la cohésion sociale et à l'égalité des chances pour le Languedoc-Roussillon, premier tétraplégique à cette fonction, premier étudiant handicapé reçu à Science Po, candidat deux fois à la présidentielle, militant infatigable pour l'accès des handicapés à l'éducation, et auteur d'une émouvante biographie parue il y a quelques jours Préfet des autres.

Tout le monde était bouleversé sur le plateau, le chanteur La Fouine concluera bien justement en se demandant si ce n'est pas nous les handicapés !

Voir la vidéo

Parisot.jpg

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17 octobre 2011 1 17 /10 /octobre /2011 09:41

Originaire de l’archipel des Moluques, le Giroflier (Eugenia caryophyllus ou Syzygium aromaticum) est cultivé principalement dans les pays de l’Océan Indien, comme l’indonésie, le Sri-lanka ou Madagascar.

Le nom de cet arbre (Eugenia caryophyllus) est constitué de la racine Eu (bien, bonne) et genia (genèse, naissance). Sainte Eugénie est la patronne des sages-femmes qui utilisaient traditionnellement cette plante tonique de l’utérus, en tisanes et dans les huiles de massage avant et pendant les accouchements.

Aux Moluques où l'on plante un Eugenia à chaque naissance, un collier de clous de Girofle est offert au nouveau-né pour le protéger du mauvais oeil. Le clou de girofle, est le bouton floral rose non éclos utilisé en aromathérapie, il symbolise la naissance et l’être en devenir.


A l’instar de la cannelle, la Girofle possède une forte teneur en eugénol (70 à 85%) et exerce une action antibactérienne à large spectre, antivirale et antifongique. On les retrouve d’ailleurs associées dans de nombreuses formules de santé et préparations culinaires. Mais contrairement à la Cannelle de nature yang (masculine), la Girofle est de nature Yin (féminine) et sera privilégiée dans les périodes de grands bouleversements féminins, accouchements, ménopause...

 

CLOUS-copie-1.jpg

UNE HUILE ANTI-INFECTIEUSE MAJEURE

L'huile essentielle de Girofle fut de tout temps utilisée dans les périodes de graves épidémies, peste, choléra, gale*, malaria... La force de cette essence la désigne dans les déficiences immunitaires, dans toute infection gastro-intestinale, génito-urinaire. Elle est un puissant antiparasitaire efficace pour toutes ces affections qu'on contracte justement sous les tropiques.

Antalgique et antispasmodique, elle est utilisée pour soulager tout particulièrement les douleurs dentaires et les douleurs musculaires et articulaires.

Depuis des siècles, on mâche ces clous séchés pour en faire sortir une huile au fort effet analgésique sur le mal de dent. Anesthésiante et cautérisante, elle est toujours utilisée comme antiseptique en dentisterie** et dans la préparation de certains produits d'hygiène dentaire comme le dentifrice et certains gargarismes.


Pour calmer une carie (chez l'adulte) :

 Mettre une goutte d'huile essentielle de clous de girofle sur un coton tige ou sur le bout du doigt. Appliquer directement sur la dent cariée et massez la gencive autour. Renouvelez 3 ou 4 fois par jour au moment des crises, jusqu’au rendez-vous avec votre dentiste.

 

UN DYNAMISANT PHYSIQUE ET CEREBRAL

L’huile essentielle de Girofle stimule nos défenses immunitaires. Elle  donne vigueur et force grâce à l'énergie musculaire physique et psychique qu'elle mobilise.

Elle permet également de stimuler les personnes intellectuellement fatiguées, de doper la mémoire et de favoriser la capacité de concentration.Utilisée en diffusion atmosphérique, elle tonifie le mental et ouvre l'appétit.

GIROFLIER.jpg

Dans les salles à manger des centres de santé, diffusez l’huile essentielle de Girofle (1/3) associée à des essences de Citron ou de Pamplemousse (2/3). 

Dans les espaces snoezelen, l'huile essentielle de Girofle est incontournable, en raison de son action psycho-émotionnelle, mais aussi parce-qu'elle appartient à la mémoire de l'humanité.


Action tonique (anti fatigue) :

Mélanger 6 gouttes d'huile essentielle de clous de girofle dans 50 ml d'huile végétale (Macadamia, Jojoba, Amande douce…). Appliquer le mélange le long de la colonne vertébrale. 

 

Pour améliorer la concentration et vous sentir plus compétent :

Déposez 2 gouttes de Girofle sur un mouchoir en papier que vous inhalerez au cours de la journée.

 

Outre sa présence dans la pharmacopée, on retrouve la Girofle (clous) en culinaire dans la composition des marinade, court-bouillon, pot au feu, choucroute, curry, desserts et pâtisseries (Christmas pudding, pain d’épices…) et boissons (grog, vin chaud, cherry…), mais aussi dans les pots-pourris, pommes d'ambre (oranges cloutées), de cigarettes comme le "Krétek Indonésien »…


En femme sage, l’huile essentielle de Girofle développe et améliore la force intérieure et la vision. Elle nous invite à l’action concrète et nous apporte sa force vitale pour nous faire passer à l’acte, nous faire sortir du labyrinthe des peurs et des doutes, nous faire accoucher de nous-même.


giroflie.jpg

 

 *Pasay et coll. : Acaridial activity of eugenol based componds against scabies mites. PloSOne 2010; 5:e12079

**Dans l’eugénate, mélange d'eugénol et d'oxyde de zinc, l’emplâtre blanc miraculeux sur les caries.

 

Attention ! L'huile essentielle de Girofle (clous) peut être légèrement irritante ou sensibilisante : évitez d'en utiliser dans le bain ou en massage si vous avez la peau sensible ou sujette aux allergies. 

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16 octobre 2011 7 16 /10 /octobre /2011 05:00

«Soyez à vous-même votre propre refuge.
Soyez à vous-même votre propre lumière.»

                                                                                                                         Buddha

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14 octobre 2011 5 14 /10 /octobre /2011 17:00

Savez-vous que la molécule de chlorophylle n’a qu’un atome de différence avec la molécule de sang humain ?

Selon le Dr Ann Wigmore, consommer de la chlorophylle (l’un des principaux composants des feuilles vertes) c'est comme recevoir une transfusion sanguine. 

Le site Veg an bio vous propose de créer des smoothies verts pour savourer de la chlorophylle avec délice...

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Le blog de Sylvie R.

Des temps d'échange autour des huiles essentielles et du bien-être au naturel...

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Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Pour éviter toute réaction dermique, toute intolérance ou allergie cutanée aux huiles essentielles, procédez toujours à un test dans le creux du coude avant d'appliquer un mélange aux huiles essentielles.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.