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22 septembre 2011 4 22 /09 /septembre /2011 06:58

 

"Plante de l'immortalité" pour les Egyptiens, "Guérisseur silencieux" pour les Russes,aloe-feuille.png "Remède harmonique" pour les Chinois, la réputation de l'Aloe vera remonte à la plus haute Antiquité. Aujourd'hui, appelé plus communément Aloès, Lys du désert ou même Vahona (nom malgache), il reste un remède incontournable.

 

Le gel d'Aloe vera est la pulpe de la feuille pressée à froid. Il est important, pour conserver tous les bienfaits de cette plante riche en vitamines, minéraux, acides aminés, enzymes, qu'elle soit stabilisée à froid dans les deux heures suivant la récolte.

Choisissez toujours un gel d'Aloe comportant un pourcentage de pulpe se rapprochant le plus possible de 100 % ! aloevera

On connaît les bienfaits de l’Aloe vera en utilisation externe.aloe-feuille.png 

En dermatologie, il rééquilibre le pH cutané, nourrit, hydrate et adoucit la peau.

Il est utilisé comme hémostatique, anesthésique, tranquillisant, bactéricide, cicatrisant et anti-inflammatoire. Il  réduit le risque de formation de cloques et de rougeurs. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’il est utilisé en cas de coups de soleil ou de brûlures.

 

De plus, le suc de la feuille fraîche d’Aloe vera étant un excellent pourvoyeur d’acides aminés, de minéraux, d’oligo-éléments et de nombreuses vitamines, il aide à  booster nos défenses immunitaires. 

aloevera

aloe-feuille.pngL'idéal est de se procurer un pot d'Aloe vera (en vente dans quasiment toutes les jardineries), pour bénéficier au mieux du Totum de la plante.  

Il suffit de couper la feuille en tronçons, de fendre le morceau dans le sens de la longueur à l'aide dun couteau, puis de récupérer le suc en veillant à laisser s'écouler auparavant l'aloïne contenu dans les cellules épithéliales de la feuille.

 

Le gel d'Aloe vera se mariera harmonieusement à bon nombre de vos préparations cosmétiques. Pour exemples, ces deux réalisations simplissimes !

 

LAIT CORPOREL SENSUEL ET APAISANT
Phase aqueuse
Hydrolat de Géranium Bourbon : 100 ml

Phase huileuse
Huile de Jojoba : 50 ml
Cire émulsifiante végétale : 4 gr

Phase finale
Aloe vera: 30 ml
Huile essentielle d'Ylang ylang : 10 gouttes


Munissez vous d’un petit récipient dans lequel vous mélangerez au bain-marie les phases aqueuse et huileuse. Retirez du feu et faites refroidir en battant délicatement avec un mini fouet. Ajoutez la phase finale et c'est prêt !


DEMAQUILLANT MINUTE

Mélangez, à quantités égales, huile végétale (jojoba, amande douce...) et gel d'Aloe vera. Appliquez, nettoyez, brumatisez avec de l'eau ou un hydrolat (Hamamélis, rose...) et essuyez.

  aloevera

aloe-feuille.pngNe chauffez jamais le gel d’Aloe vera !

Les enzymes de la plante étant thermolabiles, leur action est neutralisée par la chaleur. Son utilisation culinaire reste donc limitée.


Soin de beauté pour le buste

Déodorant purifiant et apaisant

Gel assainissant pour les mains

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21 septembre 2011 3 21 /09 /septembre /2011 05:00

C'est aujourd'hui que le Train Alzheimer entame son itinéraire sur toute la France !
La deuxième édition de ce convoi exceptionnel fera étape, et ce jusqu'au 6 octobre 2011, dans 15 villes pour permettre à des spécialistes d’expliquer la maladie au grand public, rappeler le rôle des aidants et faire le point sur les recherches en cours.

train.gif

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16 septembre 2011 5 16 /09 /septembre /2011 20:53

"Les médecines naturelles sont un domaine plus surveillé par les autorités que bien des activités criminelles.

La vente de compléments alimentaires naturels (plantes, vitamines, acides gras, acides aminés, minéraux, etc.), par exemple, est réglementée de façon beaucoup plus stricte que la vente de tabac, d’alcool, d’armes, ou encore de films incitant à la violence.

Le cas de la vitamine D

Pour illustrer la rigidité de la situation, nous allons parler d’un produit naturel dont aucun scientifique sérieux ne peut contester les bienfaits : la vitamine D.

La vitamine D est produite dans votre peau sous l’effet du soleil, et plus précisément sous l’action des rayons ultraviolets. Dans les pays du Nord de l’Europe, 75 % de la population souffre d’une carence en vitamine D pendant l’hiver. Cette carence est d’autant plus répandue que les foies de morue et de flétan et les poissons gras (sardines, hareng, maquereau, thon etc.) qui sont les principales sources alimentaires de vitamine D, sont de moins en moins consommés.

Or, manquer de vitamine D a des effets graves. Cette vitamine joue un rôle essentiel dans la régulation du métabolisme phosphocalcique (indispensable au bon fonctionnement musculaire, intestinal, neurologique et à la minéralisation des os) ; elle est aussi fortement impliquée dans la synthèse de l’insuline par le pancréas. Enfin, elle exerce des fonctions physiologiques de type hormonal sécostéroïde en exerçant de multiples effets sur l’expression des gènes.

En effet, la vitamine D influence plus de 3000 gènes dans le corps dont, par exemple, les gènes qui contrôlent la lutte contre les infections, et qui produisent plus de 200 peptides anti-microbiens.

Et ce n’est pas tout !

Les études scientifiques ont établi un lien incontestable entre le taux de vitamine D et l’état de santé :

Selon une méta-analyse de 18 études en double aveugle randomisées, un taux élevé de vitamine D dans le sang réduit le taux de mortalité toutes causes confondues [1]. Une étude en double-aveugle, ou double insu, est une étude où des personnes suivent un traitement ou un placebo (faux médicament), sans que ni leur médecin, ni elles-mêmes, ne sachent si elles reçoivent le traitement ou le placebo.

Une étude récente a montré que le nombre de décès au Canada pourrait être réduit de 37 000 annuellement, soit 16 % des décès du pays, si la population avait un taux de vitamine D plus éléve [2].

Une étude réalisée en commun par les universités de Graz (Autriche) et Heidelberg (Allemagne) est arrivée à des conclusions similaires, en février 2009 : 3200 hommes et femmes de 62 ans en moyenne ont été observés sur une période de sept années. 740 sont décédés entre temps. Parmi les personnes décédées, elles étaient deux fois plus nombreuses à avoir un taux de vitamine D réduit, qu’un taux de vitamine D élevé.

Grâce à ses effets bénéfiques sur le système immunitaire, la vitamine D pourrait avoir un puissant effet de protection contre le cancer. Les chercheurs sur le cancer de l’hôpital Mount-Sinai de Toronto (Canada) ont comparé les habitudes alimentaires de 760 femmes ayant le cancer du sein à un groupe de 1135 personnes en bonne santé. Ils ont constaté que les personnes ayant un bon taux de vitamine D avaient 24 % de risques en moins de tomber malade. Des résultats similaires ont été observés pour le cancer de la prostate et du colon.

Les chercheurs de l’Institut du Coeur de Kansas City (USA) ont également démontré un effet protecteur de la vitamine D sur le coeur et les artères. En décembre 2008, ils ont évalué les données concernant plus de 10 000 personnes test, sur une durée de dix-sept ans. Il s’est révélé qu’un taux réduit de vitamine D dans le sang doublait le risque d’infarctus. Une cause possible de cet effet protecteur est la capacité de la vitamine D à diminuer la pression sanguine.

Face à tous ces bienfaits (et il y en a d’autres), la vitamine D présente aussi des dangers pour la santé. Mais ces dangers sont limités : il est impossible de souffrir de surdose de vitamine D par sa seule alimentation. Et il faut prendre quotidiennement des doses supérieures à 20 fois les apports journaliers recommandés (AJR), autrement dit avaler une douzaine de pilules ou d’ampoules de vitamine D par jour, pour observer des effets indésirables.

Vous pourriez donc penser qu’une complémentation modérée de vitamine D, dans les populations déficitaires, serait favorisée par les pouvoirs publics ; que le ministère de la Santé informerait le public ; et que les fabricants de ces compléments seraient autorisés à signaler les bienfaits à attendre de cette vitamine, par exemple en diffusant les résultats des études scientifiques citées ci-dessus.

Eh bien pas du tout. La vente de vitamine D à des doses suffisantes pour avoir un effet bénéfique réel est strictement interdite sans ordonnance d’un médecin. Ce qui explique que seule une infime proportion de la population, particulièrement bien informée et motivée, bénéficie des nouvelles découvertes sur la vitamine D.

Non seulement les fabricants de compléments alimentaires ne sont pas encouragés à informer le public de ses bienfaits, mais il leur est même interdit de le faire, et même de vendre des doses de 5 microgrammes de vitamine D (Apport Journalier Recommandé officiel).

De plus, s’ils vendent de la vitamine D en citant sur la notice une seule des études citées plus haut, ou s’ils laissent entendre dans la présentation du produit qu’elle peut avoir un bienfait pour la santé, quel qu’il soit, ils sont passibles des poursuites prévues à l’article L5122 du Code de la Santé Publique."

Institut pour la Protection de la Santé Naturelle

MADA3.jpg

                                                                            

[1] Altern Med Rev 2008 ; 13(1) : 6-20.

[2] Grant W., Schwalfenbert, G.K., Genuis, S.J., Whiting S.J., « An estimate of the economic burden and premature deaths due to vitamin D deficiency in Canada », Molecular Nutrition and Food Research, volume 54, Issue 8, p. 1172-1181, août 2010.

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14 septembre 2011 3 14 /09 /septembre /2011 05:00

Gardienne de l’intelligence, celle du cœur, l’huile essentielle de Rose de Damas est incontournable en soins palliatifs. Pour accompagner une personne en fin de vie et réconforter ceux qui restent, nous privilégierons les huiles essentielles de Rose, d'Encens et de Nard*.

Dans la plupart des civilisations, la Rose symbolise l'amour, la pureté et la passion. En occident, sa beauté et son parfum en ont fait la reine des fleurs. Elle symbolise la présence divine au centre du monde, comme l'illustrent la rosace gothique ou la rose des vents. La mère du Christ est souvent représentée une rose à la main. La mythologie grecque raconte que la Rose est née des larmes de la déesse de l'amour, Aphrodite, qui pleurait Adonis agonisant.
L'huile essentielle de Rose de Damas
est un puissant harmonisant psycho-émotionnel. Elle ouvre à l’amour universel, la compassion, la tendresse. Elle amène le lâcher-prise.

Substance sacrée entre toutes, l'Encens est probablement l'essence la plus connue dans le monde pour ses vertus en matière de préparation aux méditations et rituels. Quelle que soit la culture ou la religion, l'encens est perçu comme le lien de communication par exellence entre les humains et les puissances célestes. Chargé d'élever la prière vers le ciel, l'encens a donc été offert avec l'or et la Myrrhe à l'enfant Jésus par les rois mages.
L'huile essentielle d'Encens permet de communiquer et transmettre les idées à un niveau spirituel, d'établir le lien avec le moi supérieur.

Issue du "siège des dieux", l'Himalaya, le Nard fait, depuis l'Antiquité, partie des essences les plus sacrées tant d'un point de vue spirituel que médicinal. C'est l'huile essentielle que Marie-Madeleine utilisa lors de la Cène pour masser les pieds de Jésus qu'elle sécha ensuite avec ses cheveux.
L'huile essentielle de Nard de l'Himalaya harmonise le système neurovégétatif, transmet chaleur et sécurité, calme les peurs, apporte la paix intérieure.
Dans un mélange de 30 ml d'huiles végétales (abricot, sésame et amande douce réparties à parts égales), ajouter 5 gouttes d'huile essentielle d'Encens, 5 gouttes d'huile essentielle de Nard de l'Himalaya et 2 gouttes d'huile essentielle de Rose de Damas.

Masser les pieds, les mains et la région du coeur du mourant et appliquer, avant qu'il ne s'endorme, 1 à 2 gouttes pures de Nard sur le chakra du coeur et du plexus solaire pour le centrer et lui apporter l'apaisement.
 

* "L'aromathérapie énergétique" de Lydia Bosson (Editions Amyris)

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13 septembre 2011 2 13 /09 /septembre /2011 13:49

Puissant harmonisant psycho-émotionnel, la Rose de Damas est également la reine des essences de la beauté. 

Son action tonique et astringente des tissus cutanés la positionne parmi les meilleurs actifs pour lutter contre la formation des rides.

Son effet cosmétique visible semble être le reflet du bienfait qu'exerce sa flagrance sur notre âme, comme si la peau ne faisait qu'un avec le coeur et l'esprit.

Pour vous connecter  dès le matin à sa douce et bienveillante énergie, ajoutez quelques gouttes* d'huile essentielle de Rose de Damas à votre crème de soin habituelle.


 rose-damas-copie-1.jpg

 

 

* au maximum dans les proportions de 1% !


Et toujours sur la Rose...

Les huiles utilisées en snoezelen

Cultivez un teint de rose...

La Rose des apothicaires 

Gourmandises roses

Rosa damascena

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12 septembre 2011 1 12 /09 /septembre /2011 10:09

Depuis la nuit des temps, la Rose symbolise l'amour, la beauté éphémère et la fragilité de la vie. Si l’on en croit les fossiles de plus de 40 millions d’années, la Rose pourrait bien avoir précédé l'homme sur terre, comme si sa mission eut été d'adoucir, d'harmoniser, de préparer le monde à notre humanité naissante.

rose-20de-20damas.jpg
mains_roses.gif La rose de Damas « Rosa damascena », découverte par l’Occident lors de croisades, reste la plus recherchée, notamment la blanche qui donne une des huiles essentielles les plus précieuses. Un hectare de rosiers est nécessaire pour produire un litre de son huile essentielle. Cette essence demeure l'or absolu du monde olfactif, mais ses applications thérapeutiques sont également nombreuses.

Avec quelques 500 principes actifs différents, la rose de Damas fait partie des huiles essentielles les plus complexes : esters, monoterpénols, sesquiterpénols, phénols, oxydes.

Comme il s’agit d’une huile essentielle très précieuse, il est préférable de la diluer directement avec de l’huile végétale de Jojoba (qui ne rancit pas) à raison de 20% d’HE de Rose de Damas et de 80% d’HV de Jojoba, soit :

 HE de Rose de damas 1 ml 

HV de Jojoba 4 ml

petales.jpg
 

Vous utiliserez ce mélange**, comme si c’était de l’huile essentielle pure, pour diriger la conscience vers le cœur quand le moment s’en fait sentir, pour apaiser la colère, l’agacement, la nervosité, la peur, pour réguler le rythme cardiaque. 

 

rose-damas-blanche.jpg

* Il n’est pas rare que les laboratoires d’aromathérapie proposent l’huile essentielle de Rose de Damas en 1 ml dans des flacons d’une contenance de 5 ml. Votre mélange n’en sera que simplifié.

** Veillez à toujours mettre vos huiles à l’abri de la lumière, dans un flacon en verre ambré à compte-gouttes, fermé hermétiquement, et à bien secouer le flacon avant chaque utilisation.

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11 septembre 2011 7 11 /09 /septembre /2011 09:33

"Quand le dernier arbre sera abattu, la dernière rivière empoisonnée, le dernier poisson capturé, alors seulement vous vous apercevrez que l'argent ne se mange pas."

Prophétie d'un Amérindien Cree

 

Et mon p'tit bonhomme 25.07.2011

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7 septembre 2011 3 07 /09 /septembre /2011 08:52

Considéré par erreur comme venant d'Arménie (d'où son nom latin), l'abricotier "Prunus armenica" est un petit arbre fruitier originaire d'Asie centrale et de Chine qui fut ramené en Europe à l'époque romaine. Son nom vient du mot arabe "albarquq" qui signifie précoce, en raison de sa précocité et de sa floraison printanière.

Extraite par sa première pression à froid des petites amandes contenues dans les noyaux d'abricot, l'huile végétale de noyaux d'abricot est excellente pour les soins du visage et du corps.

 

Très riche en vitamines A et E, de puissants antioxydants naturels, l'huile de noyaux d'abricot contient des acides gras (saturés et mono-poly-insaturés) et notamment de l'acide linoléique. Elle possède aussi une substance intéressante et plutôt rare, l'amygdaline utilisée dans le traitements des cancers et réunit de multiples qualités : tonifiante, hydratante, adoucissante, antirougeur, antirides...

 

L'huile de noyaux d'abricot remplace avantageusement une bonne crème de jour ou de nuit et préserve la peau du vieillissement. D'une extrême fluidité, elle est très pénétrante et donne de l'éclat aux peaux ternes, fatiguées ou dévitalisées, sans laisser de film gras brillant sur l'épiderme.

 

Vous pouvez l'utiliser pure ou en synergie avec d'autres huiles végétales ou essentielles.

Démaquillez votre visage, vos yeux, votre cou, avec cette "huile douceur" et vous constaterez que votre grain de peau s'est affiné et que votre teint est plus éclatant !

 

HUILE DOUCEUR

HV d'amande douce 5 ml

HV de noyaux d'abricot 5 ml

HV de germes de blé 5 ml

Placez ces huiles dans un flacon en verre fumé, fermé hermétiquement.

index.jpg

Ne pas la chauffer ! Bien que ce fût le cas dans l'Antiquité, elle ne s'utilise pas en cuisine.

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4 septembre 2011 7 04 /09 /septembre /2011 10:54

Par Geneviève Laroque


Care : une « solidarité active » ou une « fraternité vivante » : on retrouve la devise de la république sans avoir besoin de transiter par un mot exotique...


Care : prendre soin, c'est une préoccupation active à l'égard des gens et des choses.


Prendre soin de l'autre, c'est répondre à de nombreux besoins, dans une relation symétrique si cet autre prend également soin de moi, relation asymétrique si l'autre ne sait-ne peut-ne veut pas prendre également soin de moi. « Egalement » ne veut pas forcément dire identiquement. Il s'agit d'une notion de solidarité active, solidarité impliquant réciprocité, pas nécessairement identité ni immédiateté. Prendre soin, c'est aussi le souci de soi-même : tu aimeras ton prochain comme toi même dit l'Evangile et, sans être croyant, cela peut rappeler à chacun qu'il est responsable de lui et doit donc se préoccuper de lui même, selon ses capacités dans la société et dans le temps où il vit. Certains appellent cela « autonomie », d'autres peuvent l'appeler « égoïsme ».

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mainscoeur

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3 septembre 2011 6 03 /09 /septembre /2011 09:38

 

J'ai écouté ce matin une interview bouleversante d'Anne Voileau dans "La santé mentale en question" sur Vivre FM.

Julie est atteinte de schizophrènie depuis l'âge de 22 ans, elle témoignait sur son quotidien, sur les ressorts intérieurs qu'elle a du mettre en place pour surmonter sa maladie, sur les êtres qui l'ont aidé à se reconstruire, à reconquérir sa vie et qui l'accompagnent encore sur ce chemin difficile.

Un témoignage plein d'espoir dans lequel toute personne qui a traversé un tant soit peu le désert se reconnaîtra et qui raconte avec pudeur ces petits pas journaliers qui coûtent tant mais que l'on doit faire pour retrouver la santé mentale.

Je ne saurais la citer avec exactitude, mais Julie a clos l'interview en disant que sa vie a aujourd'hui une saveur qu'elle n'avait pas avant sa maladie et que le meilleur médicament c'est l'Amour... 

L'émission est rediffusée ce soir à 20 heures, mais sans doute par la suite sera-t-elle archivée.


Caring_for_elderly_crop2_t640-copie-1.jpg

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Le blog de Sylvie Rabasa

Des petites leçons d'aroma au jour le jour, pour accueillir, apaiser, soulager, s'ouvrir à un champ de conscience qui nous relie à l'autre, donner de la joie, de la beauté, prendre soin, pour vivre ensemble et vivre mieux.

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Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Pour éviter toute réaction dermique, toute intolérance ou allergie cutanée aux huiles essentielles, procédez toujours à un test dans le creux du coude avant d'appliquer un mélange aux huiles essentielles.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.