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14 mars 2010 7 14 /03 /mars /2010 23:27

Ce soir, j'avais envie de vous faire partager ce texte de Mère Térésa, qu'elle écrivit dit-on par une nuit d'orage, dans une colonie de lépreux, aux bords du Gange.

La vie est une chance, saisis la.
La vie est beauté, admire la.
La vie est béatitude, savoure la.
La vie est un rêve, fais en une réalité.
La vie est un défi, fais lui face.
La vie est un devoir, accomplis le.
La vie est un jeu, joue le.
La vie est précieuse, prends en soin.
La vie est richesse, conserve la.
La vie est amour, jouis en.
La vie est un mystère, perce le.
La vie est promesse, remplis la.
La vie est tristesse, surmonte la.
La vie est un hymne, chante le.
La vie est un combat, accepte le.
La vie est une tragédie, prends la à bras le corps.
La vie est une aventure, ose la.
La vie est bonheur, mérite la.
La vie est la vie, défends la.

lys-blanc.gif
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Publié par Sylvie Rabasa - dans Cogito ergo sum
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13 février 2010 6 13 /02 /février /2010 16:16

L'Arbre à thé ou Tea tree (Melaleuca alternifolia) est une plante médicinale de la même famille (myrtacée) que l'Eucalyptus et a naturellement son origine en Australie. Dans ce pays, l'Arbre à thé est très utilisé et on le trouve, principalement sous forme d'huile essentielle, dans chaque pharmacie.
Riche en terpènes, l'huile essentielle d'Arbre à thé est : antifongique, antiseptique, anti-infectieuse, anti-inflammatoire, antivirale, bactéricide, cicatrisante, anti-acnéïque, fluidifiante, fongicide, immunostimulante, parasiticide.
Autant dire que cette HE doit faire partie de votre trousse de secours !


Elle est indiquée surtout lors de mycoses des pieds ou des ongles grâce à son effet antifongique : 
MYCOSES DES PIEDS
HE de Laurier noble (Laurus nobilis) : 2 ml
HE de Lavande aspic (Lavandula spica ) : 5 ml
HE d'Arbre à thé ou Tea tree (Melaleuca alternifolia) : 2 ml
HE de Lemongrass (Cymbopogon citratus) : 1 ml
Appliquer 2 à 3 gouttes localement matin et soir jusqu'à disparition complète,
pendant 2 à 3 semaines.

Elle est effficace pour lutter contre les rhumes et les affections respiratoires. Pour de meilleurs résultats, employez l'huile essentielle d'Arbre à thé dans le bain (toujours diluée dans une base pour bain ou une huile végétale) aux premiers signes de froid ou de grippe :

BRONCHITE (chez l'adulte)
HE de Ravintsara (Cinnamomum camphora): 1 ml
HE de Myrte verte (Myrtys communis) : 2 ml

HE d'Arbre à thé ou Tea tree (Melaleuca alternifolia) : 2 ml
HE Thym à thujanol (Thymus vulgaris CT Thujanol) : 2 ml
6 gouttes du mélange sur le thorax et 6 gouttes du mélange sur le haut du dos en massage pénétrant 4 fois par jour pendant 10 jours.


Vous pouvez enfin réaliser des produits ménagers assainissants :
DESINFECTANT POUR WC (Nerys Purchon)
HE de Lemongrass (Cymbopogon citratus) : 40 gouttes
HE d'Arbre à thé ou Tea tree (Melaleuca alternifolia) : 2 cuillers à café
HE de Lavande vraie (Lavandula vera, lavandula angustifolia) : 1 cuiller à café
ESS de Citron (Citrus limonum) : 2 cuiller à café
HE de Pin sylvestre (Pinus sylvestus) : 40 gouttes
Dans un pulvérisateur, verser 1 cuiller à café du désinfectant et 2 cuiller à soupe de vodka ou d'eau-de-vie. Laisser dissoudre puis ajouter un verre d'eau. 
Verser 10 gouttes de ce désinfectant dans la cuvette après l'avoir nettoyée.

teatree

A n'utiliser qu'en usage externe, ne surtout pas ingérer !

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Publié par Sylvie Rabasa - dans Articles
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6 février 2010 6 06 /02 /février /2010 20:10

En aromathérapie, les huiles végétales servent à diluer les huiles essentielles et permettent de les faire cheminer dans l'organisme à travers la peau. Mais elle ne sont pas seulement des supports : grâce à leurs propriétés spécifiques, elles complètent efficacement l'action des huiles essentielles.


En cosmétique, les huiles végétales sont incontournables. Riches en acides gras insaturés, elles pénètrent bien l'épiderme, le protègent en reconstituant le film lipidique, lui redonnent finesse, éclat et souplesse. Grâce à leur action adoucissante, assouplissante, tonifiante et régénérante, elles nous préservent d'un vieillissement prématuré. Elles ne présentent pas d'incompatibilité avec l'organisme (bien au contraire) et jouent un rôle prépondérant dans la protection et l'hydratation de notre peau.


Tous les ingrédients contenus dans les huiles végétales régulent les différents systèmes cellulaires et les échanges membranaires. Sans elles, il n'y a pas de fonctions métaboliques et physiologiques possibles sur :

gouttele système nerveux : elles calment les hyperactifs et assurent une parfaite transmission de l'influx nerveux au niveau des neurones, en régulant les neuro-transmetteurs.

gouttele système cardio-vasculaire : les huiles végétales font baisser le taux de cholestérol en excès et régule l'hypertension.

goutte le système immunitaire : elles dynamisent les lymphocytes dont la défaillance peut être cause de maladies auto immunes.

gouttela peau : elles régulent le fonctionnement des cellules sébacées. Elles atténuent et préviennent les rides en réhydratant la peau.

Cette liste non exhaustive réunit les huiles végétales les plus utilisées :

Huiles végétales Odeur Composition Propriétés Types de peau et applications
ABRICOT
(NOYAU)
Douce et parfumée Riche en acide gras insaturés et essentiels Adoucit, calme, nourrit, régule, revitalise et cicatrise Tous types de peau. Visage et corps. L'HUILE DE PREMIERE INTENTION
JOJOBA Léger parfum de noisette Riche en acide gras mono-insaturés et vitamine E Atténue les rides, lutte contre la déshydratation, nourrit, cicatrise, protège du soleil, calme et régule le sébum Tous types de peau. Ne laisse pas la peau grasse. Visage et corps. L'HUILE LA PLUS PROCHE DU SEBUM HUMAIN
AVOCAT Léger parfum d'avocat Riche en omégas-6 et vitamine A, D et E Lutte contre la déshydratation, calme, régénère et régule Peaux ridées. Visage et corps
ARGAN De léger parfum de noisette à odeur prononcée Riche en omégas-6 Adoucit, nourrit, protège et régénère Peaux sèches et matures. Visage, main et ongles
ROSE MUSQUEE Léger parfum de noisette Très riche en omégas-3 et vitamines Atténue les rides, adoucit, assouplit, lutte contre la déshydratation, protège du soleil, cicatrise et régénère. Peaux très sèches, matures. Visage (sauf acné) et corps
L'HUILE DE LA BEAUTE
MACADAMIA Parfum fruité Riche en acide gras Adoucit, assouplit, lutte contre la déshydratation et draine Tous types de peau. Visage et corps
OLIVE Parfum caractéristique Très riche en acide gras et en vitamines A, B, C et E Adoucit, calme, nourrit, cicatrise et régule Tous types de peau. Visage et corps
BOURRACHE Presque inodore (léger parfum de concombre) Riche en omégas-3 Atténue les rides, nourrit, cicatrise, raffermit et régule Peaux sèches, matures et irritées. Visage, corps et ongles. 
ONAGRE Parfum doux et agréable Très riche en omégas-3 Adoucit, assouplit, régénère, revitalise et régule Peaux sèches, matures, atones ou fatiguées. Visage et corps
AMANDE DOUCE Douce et discrète Riche en acide gras et en vitamine F Adoucit, assouplit, nourrit Peaux sèches, fragiles et délicates. Mains, ongles. L'HUILE IDEALE POUR LES BEBES
CALOPHYLLE
(OU TAMANU)
Parfum fruité Riche en acide gras mono-insaturés et poly-insaturés Lutte contre la déshydratation, calme et régénère. Cicatrisante Peaux couperosées, ternes. Visage et corps


tournesol_fleur.jpg

Voir propriétés des huiles végétales

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Publié par Sylvie Rabasa - dans Articles
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30 janvier 2010 6 30 /01 /janvier /2010 19:31

Rien de plus simple que de confectionner une bonne brioche chaude et parfumée !


Ingrédients
.
500 gr de farine
. 1 sachet de levure de boulangerie sèche (plus pratique)
. 1 pincée de sel
. 80 gr de sucre fin
. 1 sachet de sucre vanillé
. 2 jaunes d'œufs
. 100 gr de beurre (ou de margarine)
. ¼ de litre de lait tiède (tiède mais pas bouillant : très important pour la levée de la brioche)

. 3 gouttes d'essence d'Orange (ou de Mandarine)
Pour dorer : 1 jaune d'œuf et 1 cuillerée à café de lait

Préparation
Mettez farine, sel, sucre, sucre vanillé, jaunes d'œuf, beurre coupé en petits morceaux et levure sèche dans un bol mélangeur. Faites tourner quelques minutes pour tout mélanger, ajoutez le lait tiède, et laissez tourner jusqu'à formation d'une boule. Recouvrez le récipient d'un linge et laissez lever 1 heure.
Façonnez 3 ou 4 grands rouleaux, nattez-les et posez cette natte sur une feuille de papier sulfurisé. Laissez lever ½ heure environ.
Badigeonnez avec le mélange jaune d'œuf-lait et faites cuire 45 minutes à four moyen sur la grille du milieu.
Bonne fin de week-end !

brioche.jpg

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Publié par Sylvie Rabasa - dans Cuisine
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25 janvier 2010 1 25 /01 /janvier /2010 13:37

Créez en fonction de vos humeurs des atmosphères relaxantes, assainissantes, respiratoires, toniques, sensuelles ou anti-insectes, anti-odeurs.
La diffusion aromatique s'obtient de deux manières : par la chaleur, avec un peu d'huile essentielle dans une coupelle d'eau placée sur un radiateur ou une bougie, ou par micro diffusion à l'aide d'un diffuseur électrique. Cette dernière technique est de loin la meilleure car elle ne chauffe pas les huiles essentielles et leur conserve ainsi toutes leurs précieuses propriétés.
Je vous livre quelques compositions possibles, mais laissez parler votre instinct et votre nez...

diffuseur2.jpg
4 synergies calmantes
particulièrement efficaces pour lutter contre le stress

- HE de Lavande fine, de Petit Grain Bigarade et de Pin de Sibérie (20 gouttes de chacune)

- HE d'Orange, de Mandarine et de Pin de Sibérie (20 gouttes de chacune)

- HE de Lavande fine, de Petit grain bigarade et de Marjolaine (20 gouttes de chacune)
- HE d'Orange, de Bois de Rose, Géranium Bourbon et d'Ylang-Ylang (15 gouttes de chacune)

lys-blanc.gif3 mélanges pour purifier et assainir l'atmosphère d'une pièce 

- HE de Lavande fine (25 gouttes), de Romarin à cinéole (10 gouttes), de Citron (10 gouttes), de Lemongrass (5 gouttes) et de Pin Sylvestre (5 gouttes)
- HE d'Orange (20 gouttes), de Citron (10 gouttes) et de Pin de Sibérie (5 gouttes)
- HE de Bergamote, d'Orange, de Citron (10 gouttes de chaque huile)

lys-blanc.gif

3 formules anti-infectieuses et respiratoires, aussi bien préventives que curatives
- HE
d' Eucalyptus radié (10 gouttes), de Pin de Sibérie (5 gouttes), de Romarin à cinéole (5 gouttes) et de Lavande fine (10 gouttes)
- HE de Ravintsara (10 gouttes), de Bois de Rose (5 gouttes) et de Niaouli (5 gouttes)
- HE
de Myrte verte et de Lavande fine (10 gouttes de chaque huile)

diffuseur2.jpg

Pour affronter une journée difficile, diffusez dès votre réveil l'une de ces 4 compositions dynamisantes pendant 10 minutes 
- HE de Romarin à verbénone, de
Genièvre, de Pin de Sibérie, d'Eucalyptus radié et de Coriandre (10 gouttes de chaque huile)
- HE de Bergamote (10 gouttes), d'Orange (10 gouttes), de Menthe poivrée, de Girofle (clous) et de Sarriette (5 gouttes de ces trois dernières huiles)
- HE  de Lavande fine, de Menthe poivrée et de Citron (10 gouttes de chaque huile)

lys-blanc.gif

Synergie pour créer une atmosphère sensuelle...
- HE
d'absolue de Jasmin (2 gouttes), de Bois de Rose (4 gouttes), de Coriandre (2 gouttes) et de Bergamote (2 gouttes).
lys-blanc.gif
2 compositions efficaces pour éloigner les insectes (moustiques...)
- HE de Citronnelle, de Géranium
Bourbon et de Basilic tropical (10 gouttes de chaque huile)
- HE de Géra
nium Bourbon, de Girofle (clous) et
de Tea-tree (10 gouttes de chaque huile)
lys-blanc.gif

La diffusion d'huiles essentielles anti-odeurs et anti-tabac 
Ce mélange est particulièrement efficace pour lutter contre les mauvaises odeurs :

- HE de Lavande fine, de Menthe poivrée et de Sauge sclarée (10 gouttes de chaque).

 

Pour lutter plus particulièrement contre les odeurs de tabac, préférez la composition suivante :
- HE de Verveine odorante, de Géranium Bourbon
, de Lavande fine (10 gouttes de chaque huile) et de Cèdre de l’Atlas (5 gouttes).
diffuseur2
Suggestions d'utilisation pour créer un décor olfactif personnalisé

La durée de la diffusion et le débit adopté dépendent de la taille du local et du nombre de personnes présentes. On compte en moyenne 2 à 3 minutes de diffusion par heure et par personne, mais pour être plus pécise :
- 5 à 10 min par heure, ou 30 min en début de matinée, 30 min en fin d'après-midi.
- Dans les chambres à coucher, pour désodoriser la pièce ou pour favoriser le sommeil et la relaxation : 5 à 10 min au lever et 5 à 10 min avant de se coucher.
- Dans la chambre d'un malade, pour faire tomber la fièvre, réduire la fatigue et la tension, pour éliminer les germes. 5 à 10 minutes par heure.
Il peut être judicieux de brancher le diffuseur sur une prise programmable.

lys-blanc.gif

Précautions
- N'utilisez en diffusion que des huiles bio et chémotypées.
- Veillez au choix des huiles essentielles (allergie, contre-indications).
- Privilégiez les huiles essentielles adaptées pour être diffusées dans l'atmosphère (notamment Petit Grain Bigarade, Citron, Citronnelle, Mandarine, Orange, Pamplemousse, Bois de Rose Eucalyptus Smithii ou Radiata, Géranium Bourbon, Lavande Fine, Lavandin, Lemongrass, Menthe poivrée, Myrte verte, Néroli, Orange, Patchouli, Pin Sylvestre, Ravintsara, Romarin à cinéole, Santal, Pin de Sibérie, Ylang Ylang).
- Certaines huiles peuvent être irritantes pour la muqueuse respiratoire, voire neurotoxiques si elles sont utilisées pures ou sur une longue durée.
- Ne pas diffuser en présence d'enfants de moins de 3 ans, de femmes enceintes ou allaitantes, de personnes allergiques ou asthmatiques.
- Ne pas diffuser toute une nuit en présence de quelqu'un qui dort.
- N'oubliez pas vos animaux domestiques, qui peuvent également être sensibles à la diffusion.

 lys-blanc.gif

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Publié par Sylvie Rabasa - dans Articles
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23 janvier 2010 6 23 /01 /janvier /2010 13:19

Une recette de vin chaud pour prolonger le goût de Noël ! A partager entre amis ou en famille, au coin d'un bon feu...

Pour 4 à 6 personnes

Dans une grande casserole, versez :
une bouteille de vin rouge (idéalement un vin rouge à base de cépage Syrah)
1⁄2 litre d’eau
1 étoile d’anis
1 bâton de cannelle
le zeste et le jus d’un citron et d’une orange

Faites chauffer jusqu’à un léger frémissement.

Baissez le feu au minimum, couvrez la casserole et laissez frémir tout doucement pendant une heure. Au bout d’une heure, éteignez le feu.

Mélangez bien les huiles essentielles suivantes avec un peu de sucre pour bien les diluer :
3 gouttes d’huile essentielle de cannelle,
1 goutte d’huile essentielle de gingembre,
1 goutte d’huile essentielle de muscade,
2 gouttes d’essence de citron.

Rajoutez au total 50 g de sucre et le mélange des huiles essentielles au vin et remuez.

Coupez une orange et un citron chacun en seize morceaux.
Servez le vin chaud dans des tasses ou des mugs en verre résistants à la chaleur.

Ajoutez des morceaux d’orange et de citron dans chaque tasse et proposez du sucre à ceux qui aiment le vin chaud plus sucré.


Vous pouvez conserver ce vin quelque jours en le mettant par exemple dans des bouteilles en verre. Conserver la bouteille au réfrigérateur et faites réchauffer dans une casserole avant de servir.
  vin-chaud.jpg

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Publié par Sylvie Rabasa - dans Articles
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16 janvier 2010 6 16 /01 /janvier /2010 17:39

L’huile essentielle de Carotte (Daucus carota) est obtenue par distillation complète des graines. Elle contient les composés principaux d’une huile essentielle, mais les monoterpènes étant en faible pourcentage, on peut l'utiliser facilement en usage interne. L’huile essentielle de Carotte est conseillée pour les problèmes d’insuffisance hépatobiliaire. Elle permet de régénérer les tissus du foie suite à une infection. Elle est parfaite pour la détoxification hépatique après les excès des fêtes de fin d'année.

Vous pouvez régénérer votre foie en intégrant de l'huile essentielle de Carotte à votre alimentation ou en optant pour la synergie aromatique comme suit. Pour faire au plus simple, prenez avant les repas, 2 gouttes d'huile essentielle de Carotte dans une cuillère à café de miel ou d'huile d'Olive, ou même sur un petit morceau de mie de pain. Vous pouvez aussi ajouter 1 goutte d'huile de carotte à votre vinaigrette pour rendre les crudités plus digestes.

Formule de détoxification hépatique*
HE de Carotte (Daucus carota) : 0.5 ml
HE de  Céleri (Apium graveolens) : 1 ml
HE de Livèche officinale (Levisticum officinale) : 0.5 ml
HE de Lédon du Groënland (Ledum groenlandicum) : 0.5 ml
HE de Menthe poivrée (Mentha piperita) : 2.5 ml
2 gouttes 2 fois par jour dans une cuillère à café d'huile d'Olive.

L’huile essentielle de Carotte entre aussi dans la composition de nombreux produits cosmétiques. Grâce à sa vertu drainante et détoxifiante, elle est un produit efficace dans la lutte contre la rétention d’eau et la cellulite. Elle est idéale dans un soin cutané anti-vieillissement ou revitalisant des peaux sèches. Ajoutée à une noisette de crème de jour à raison d’une goutte, elle permet de lutter contre la couperose.

CA65C7WR

* Formule de Dominique Baudoux.


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12 janvier 2010 2 12 /01 /janvier /2010 20:52

Cet hiver rigoureux semble s'installer et nos mains ne sont pas épargnées !
Leur peau est particulièrement exposée au vent, au froid, à la neige, et porter des gants ne suffit pas toujours.

Il est possible de réaliser facilement chez soi un baume relipidant pour les mains, très hydratant et légèrement couvrant pour limiter la perte en eau.

Munissez vous d’un petit récipient dans lequel vous ferez fondre au bain-marie 20 grammes de beurre de Karité
 et 10 ml de macérât huileux de Calendula.
Une fois la préparation fondue, retirez du feu et laissez refroidir une à deux minutes.
Ajoutez à l’huile obtenue une cuillère à café de miel liquide.
Mélangez soigneusement avec un mini fouet ou une fourchette préalablement désinfectée (ou bouillie). Ajoutez enfin à la préparation refroidie les huiles essentielles suivantes :

- huile essentielle de Palmarosa : 8 gouttes
- huile essentielle de Ciste ladanifère : 5 gouttes
- huile essentielle de Géranium rosat : 3 gouttes

Mélangez et versez la préparation semi-liquide dans un petit pot facile à emporter avec vous durant la journée. Placez le pot une nuit au réfrigérateur afin de stabiliser le baume.
Le miel et son pouvoir humectant hors-pair va donner à ce baume un effet occlusif hydratant intense.
Le beurre de karité et l’huile de Calendula vont apaiser les mains irritées et douloureuses tout en assouplissant la peau.
Les huiles essentielles de Ciste et de Géranium, astringentes, participent à la réparation de la couche cornée abîmée.
Le Palmarosa favorise le renouvellement cellulaire et parfume.
Le baume ne contenant pas de conservateurs, je vous engage à l'utiliser dans les deux ou trois semaines. 

creme.jpg

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12 janvier 2010 2 12 /01 /janvier /2010 15:14

Elancez-vous dans cette nouvelle année comme souffle le ventetoile.gif
 

 

Ecoutez votre coeur
 

 

Poursuivez vos rêves
 

 

Ne regrettez surtout rien
 

 

Avancez toujours vers l'horizon qui brille
 

 

L'étoile de la liberté sera votre guide

 

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20 décembre 2009 7 20 /12 /décembre /2009 11:44

La légende grecque dit qu’Héraklès aurait tété si goulûment sa mère
qu'un peu de son lait gicla sur le sol,
donnant naissance à la fleur de Lys.
Aphrodite, jalouse de cette merveille de blancheur et de grâce,
se vengea en la dotant d'un énorme pistil rappelant le pénis de l'âne.

-Users-catherinebreant-Desktop-Lys-blc-3--1-.jpg


En macérât, les fleurs de Lys blanc sont reconnues pour leurs propriétés protectrices et apaisantes dans le soin des peaux fragiles. Elles sont utilisées pour éclaircir la peau et prévenir l'apparition des tâches brunes.
 

FORMULE TÂCHES DE VIEILLESSE ET PIGMENTAIRES (flacon de 50 ml)
MH de Lys blanc (Helianthus annuus ou Lilium candidum) : 30 ml
 
HV de Rose musquée (Rosa rubiginosa) : 10 ml
HV d'Onagre (Oenothera biennis) : 5 ml
HE de Céleri (Apium graveolens) : 8 gouttes
HE de Carotte (Daucus carota) :
 8 gouttes
A appliquer matin et soir.
lys-blanc.gifAttention au risque de photosensibilisation ! Ne pas s'exposer au soleil après application.

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Le blog de Sylvie Rabasa

Des petites leçons d'aroma au jour le jour, pour accueillir, apaiser, soulager, s'ouvrir à un champ de conscience qui nous relie à l'autre, donner de la joie, de la beauté, prendre soin, pour vivre ensemble et vivre mieux.

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Abréviations

HE : huile essentielle
ESS : essence
HV : huile végétale
MH : mâcérat huileux
HA : hydrolat aromatique ou eau florale
EF : élixir floral
EP : extrait de plante
PF : plante fraîche
PS : plante sèche 

Archives

Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application. 

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale. 

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.