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Bonjour,


Un plaisir de prendre un temps d’échange sur la dépression liée au vieillissement, pourtant le sujet est plus que sérieux !

Notre société parle, parle, mais si peu de mots sont suivis d'actions !! Et le respect ?

Cette maladie est liée à l’absence de reconnaissance, de place dans la famille, de ralentissements de tout ordre ; comment ?

- on vous sourit sans vous parler;

- on vous ignore et on oublie que vous êtes capable d'avoir des goûts, des choses à dire, une opinion;

 - on vit à 380 km/h mais le corps lui a besoin de se poser, de sentir, de regarder, d'analyser et autour on nous bouscule comme un paquet sans identité.

STOP !!

Mesdames, Messieurs,

Nous vous aimons et nous excusons d’être irrévérencieux.

Nous avons oublié la richesse du Savoir transmis, le Respect, l’Humilité.

COMMENT FAIRE... ? NOUS N'AVONS PAS PRIS LE TEMPS D'ECOUTER !!! 

 papi1.gif


BOITE A IDEES

 

Imaginez que je souffre, que j'oublie qui je suis car je n'accepte pas qui je vois,

que je ne puisse plus m'assumer : me laver, manger, me déplacer.

Et je glisse, je glisse...

 Orangebis.jpgLa Mandarine s’harmonise parfaitement avec toutes les huiles essentielles, notamment avec les essences d’agrumes et les huiles essentielles de Cannelle, Basilic, Girofle.

Cette huile essentielle a des propriétés calmantes. Elle est recommandée pour soigner les personnes nerveuses ou agitées. Excellente aussi pour soigner les troubles du sommeil.

Pour calmer les problèmes d’agitation.


Préparez lui un bain relaxant avec, dans la base de bain (sels ou lait en poudre par exemple):
Huile essentielle de Mandarine: 5 gouttes
Huile essentielle de Lavande: 5 gouttes
Huile essentielle de Petit grain: 2 gouttes


Après avoir séché, vous pouvez lui frictionner le dos avec une huile relaxante:
Huile essentielle de Lavande: 10 gouttes
Huile essentielle de Mandarine: 10 gouttes
Huile végétale d’Amande douce: 30ml


Vous pouvez aussi diffuser de l’huile essentielle de Mandarine et/ou Lavande dans l’atmosphère, ce qui l’apaisera et le préparera au sommeil.

Pour soigner les troubles du sommeil: Ajoutez à votre tisane (Tilleul, Lavande, Passiflore…) 2 gouttes d’huile essentielle de Mandarine dans 1 cuillère de miel.


En aromathérapie culinaire:

L’huile essentielle de Mandarine peut s’utiliser dans une tisane calmante, le soir, pour bien dormir: 1 ou 2 gouttes sur un sucre que vous incorporez ensuite dans votre tisane.

Vous pouvez aussi l’utiliser dans la préparation de vos desserts sucrés, glaces et sorbets, gâteaux au chocolat, compotes et salades de fruit, milk shakes, ainsi que dans les préparations avec des amandes et des châtaignes.

 

Alors prenez du temps, ne me bousculez pas, parlez moi de la vie et non des soucis.

  Faites-moi belle, beau.

aloevera

Avec douceur, lavez moi et passez moi sur ma fine peau de l'Aloe vera ou de l'huile de massage. Cela me fait un bien fou car j'ai des douleurs partout, ce corps souffre et se crispe.

Mes pieds, ouille !! Faites un bain d’eau tiède au sel de Guérande 10 mn et levez moi la corne qui empêche mes énergies de circuler, couper mes ongles et limez-les. Massez-les.

 noisettes.jpgL’huile de noisette est très utilisée dans les produits cosmétiques car elle est astringente et favorise l’élimination des boutons et des points noirs, tout en apportant à la peau un toucher soyeux et non gras.

L’huile de noisette pénètre en profondeur sans laisser de voile gras, elle convient parfaitement aux massages aromatiques et musculaires. Connue pour réguler la sécrétion de sébum, elle est adaptée à tous types de peaux, en particulier aux peaux grasses, mixtes et acnéiques. On peut aussi l’utiliser pour soigner les érythèmes fessiers des bébés, l’eczéma secs, les vergetures et les cicatrices.

Précautions d’emploi : La noisette peut entrainer des allergies chez les sujets sensibles aux fruits oléagineux. Il est impératif de faire un test d’application de l’huile (le mieux étant dans le pli du coude) avant l’utilisation de cette huile végétale.

 

Ils sont importants ces pieds car nous sommes debout, à la hauteur des autres,

  NOUS SOMMES !!!


Bien entendu, mon dos se voûte, mes muscles fondent.

Mais l'alimentation naturelle riche en protéines, en légumes frais est capitale.

Pour le peu que je mange donnez moi ce que j'aime !


Mes cheveux oh ! Mes cheveux… Rien n’est grave, ils sont gras, on les lave et on les rince avec une macération d'argile et 3 gouttes d'huile essentielle de Citron.


Mettez-moi des vêtements clairs car je me sens mieux, en sécurité.

Ouvrez la fenêtre et faites rentrer le soleil !

Sinon la luminothérapie est là.

 

Qu’avez-vous mis dans ma maison ? Elle sent le frais, le propre :

de la lavande...

Lavande-copie-1.jpg

Les Romains ont été les premiers à s’en servir pour parfumer l’eau de leur bain et le linge. Les recherches et procédés contemporains ont permis d’extraire de la Lavande une huile essentielle qui se révèle avoir de nombreuses vertus : sédative, vermifuge, hypotensive, analgésique, antiseptique, bactéricide et décongestionnante.

En plus de ses nombreuses qualités thérapeutiques, l’huile essentielle de lavande peut aussi s’utiliser diluée comme produit de soin pour soigner et régénérer la peau. Associée à l’huile de Sésame et l’huile d’Amande douce, par exemple, elle la nourrit et l’adoucit en préservant son film hydro lipidique protecteur.

Sous forme d’huile de massage, la lavande nous incite à la détente pour passer une  bonne nuit de sommeil !

 

Certaines huiles essentielles ont un pouvoir exceptionnel sur le mental par leur vertus apaisante et relaxante. Par diffusion dans la maison, ou en mélange pour le massage, certaines de ces huiles essentielles sont reconnues et utilisées depuis la nuit des temps par nos ancêtres !

Lavender_200-200.jpgLa Lavande s’harmonise parfaitement avec toutes les huiles essentielles, notamment avec les essences d’agrumes et les huiles essentielles de fleurs.

la Lavande officinale aux nombreuses vertus est calmante, apaisante et sédative. Elle produit une huile essentielle parfaitement tolérée parla peau. Elle est aussi un antispasmodique puissant, mais pas seulement, elle possède également des propriétés hypotensive, antalgique, cardiotonique et fluidifiante.

L’huile essentielle de Lavande est particulièrement efficace pour soulager les crampes, l’angoisse et les troubles du sommeil, ainsi que pour les dermatoses, qu’elles soient allergiques (prurits, démangeaisons) ou infectieuses (brûlures, eczémas, plaies). Elle régénère la peau, et favorise sa cicatrisation. Elle agit aussi sur les rhumatismes, et calme les inflammations. L’huile essentielle de Lavande a enfin des propriétés insecticides.


Pour traiter les problèmes d’insomnie, anxiété, nervosité, angoisse, fatigue
Prendre 2 gouttes dans un peu de miel, dilué dans un peu d’eau tiède plusieurs fois/jour, ou
appliquer 1 ou 2 gouttes sur les tempes et l’intérieur du poignet, ou sur un mouchoir à respirer, ou l’oreiller.


Pour les problèmes d’insomnie
Prendre un bain aromatique avec quelques gouttes d’huile essentielle de Lavande dans une base pour bain, ou en diffusion dans la maison (attention, pas plus de 10 min dans une chambre d’enfant).


Pour aider à la guérison de l’hypertension (attention ne surtout pas arrêter pour autant un traitement médicamenteux!): Prendre 2 gouttes dans un peu de miel, dilué dans un peu d’eau tiède plusieurs fois/jour.


Pour calmer les piqûres d’insectes ou petites plaies
Mettre 1 goutte d’huile essentielle de Lavande sur la lésion (diluée dans un peu d’huile végétale s’il s’agit d’un enfant).


En cas de brûlures légères (attention, en cas de brûlures graves, consultez les précautions d’emploi et appelez les secours si nécessaire)

Préparez votre lotion anti-brûlures:
15ml d’huile végétale d’Amande douce
15 gouttes d’huile essentielle de Lavande
5 gouttes d’huile essentielle de Carotte
Après avoir refroidi la brûlure sous l’eau froide, appliquez quelques gouttes de cette lotion sur la plaie.


Et pour nos amis les bêtes?
Quelques gouttes sur son coussin décourageront les puces et tiques de s’aventurer plus loin!

Mes vêtements aussi sentent la Lavande...

SAUGE.jpgL’huile essentielle de Sauge sclarée est préconisée contre le stress. Elle peut même s’avérer euphorisante, elle permet de réguler le système nerveux et agit contre la dépression, l’anxiété, la fatigue et tous les troubles liés au stress. C’est également un relaxant musculaire puissant, elle soulage les inflammations et les douleurs musculaires. On l’utilise aussi contre les troubles de la circulation, les varices, les hémorroïdes,, ainsi que pour lutter contre le cholestérol. Détoxifiante, elle participe à la lutte contre le vieillissement cellulaire et favorise la croissance des cheveux.

A utiliser en synergie avec le Cyprès et le Cèdre bois dans le traitement des troubles de la circulation, et aussi avec le Jasmin, la Bergamote, la Lavande, le Santal, l'Orange.

 

Des larmes coulent de bonheur.

Je veux gommer ce passage peu gratifiant de ma vie où je n ai pas su dire :

« je souffre, je suis là : vous me voyez ? »

tournesol fleur

Alors un remède de grand-mère tout simple.

 

L’aromathérapie est aussi être très efficace pour lutter contre le stress et l’anxiété.

Contrairement aux parfums synthétiques, les huiles essentielles, grâce à leurs molécules volatiles et dynamiques, atteignent notre moral et nos émotions. Grâce à l’odeur qu’une huile essentielle dégage, elle attire notre mental qui s’apaise et  une action physiologique se met en place dans notre corps. Il est conseillé de bien choisir ses huiles essentielles en fonction des odeurs qui nous séduisent, leurs effets en seront bien plus bénéfiques !

Camomille.jpgLes huiles essentielles utiles contre l’anxiété: Rose, Géranium, Néroli, Bergamote, Santal, Orange, Mandarine ou Camomille.

Les huiles essentielles utiles contre le stress: Lavande, Camomille, Néroli, Ylang-ylang.

 

Les médicaments sont à utiliser parcimonieusement sachez-le, nos corps ne se servent que de 25 %, le reste encrasse et nous nuit.

Voilà des choses simples.

 

Le toucher est un début de communication.

L’estime de soi revient.

ger bourbonPour lutter contre la fatigue et le surmenage, prendre 1 goutte d’huile essentielle de Géranium Bourbon dans un peu de miel 3 fois/jour.

Vous pouvez aussi masser votre plexus solaire avec le mélange suivant:

de l'huile végétale au choix : 20 cl + 3 gouttes de Géranium + 5 gouttes de Romarin.
Contre le manque de confiance et la timidité: Jasmin, Santal, Néroli.

 

vanoisebi.jpg

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Publié par

Le blog de Sylvie Rabasa

Des petites leçons d'aroma au jour le jour, pour accueillir, apaiser, soulager, s'ouvrir à un champ de conscience qui nous relie à l'autre, donner de la joie, de la beauté, prendre soin, pour vivre ensemble et vivre mieux.

Recherche

Un ebook gratuit enfin disponible !

ebook

 

Abréviations

HE : huile essentielle
ESS : essence
HV : huile végétale
MH : mâcérat huileux
HA : hydrolat aromatique ou eau florale
EF : élixir floral
EP : extrait de plante
PF : plante fraîche
PS : plante sèche 

Archives

Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application. 

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale. 

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.