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La Menthe tient son nom de la nymphe Mintha que Proserpine, femme de Pluton, jalouse, métamorphosa en plante. Elle est utilisée depuis l'antiquité par les Grecs et les Chinois comme antispasmodique, aphrodisiaque et analgésique.


Le genre Mentha comprend au moins 40 espèces couramment utilisées dans le monde entier. Les plus prisées en occident sont la Menthe poivrée (Mentha piperita) originaire de la région de Mitcham en Angleterre, la Menthe des champs ( Mentha arvensis) utilisée pour l'extraction du menthol et la Menthe verte (Mentha viridis ou spicata). En aromathérapie, l'huile essentielle de Menthe poivrée est celle qui présente le plus d'intérêt.

menthe-poivr-e.jpg

Nom botanique : Mentha piperita 

Procédé d'obtention : Distillation à la vapeur d'eau

Organe distillé : Sommités fleuries

Principaux composants :   Menthol,  menthone, néo-menthol, D-limonène, linalol

Propriétés thérapeutiques : Anti-nauséeux, antalgique, facilite la digestion, tonique

 

L'huile essentielle de Menthe poivrée est une huile reine en kinésithérapie. Antalgique et anti-inflammatoire , elle a une action rafraîchissante et agit en profondeur et durablement sur la douleur.

 

Tonique digestive, elle stimule les sécrétions glandulaires digestives (estomac, vésicule biliaire).


En application locale: névralgies brachiales, sciatiques, douleurs dentaires... irremplaçable dans les maux de tête, céphalées et migraines d'origine congestive ou névralgiques.

L'application ponctuelle d'une goutte d'HE procure une intense sensation de fraîcheur soulageant transitoirement les douleurs, améliore la circulation locale au niveau des yeux.  

L'huile essentielle de Menthe poivrée est à intégrer dans des mélanges synergiques pour inhalation dans les sinusites, rhinites, rhinopharyngites, laryngites.

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UTILISATIONS

L'uile essentielle de Menthe poivrée entre dans la composition de nombreux produits de consommation courante (confiseries, liqueurs, boissons gazeuses, gomme à mâcher, dentifrices, after-shave, parfums, bains, baumes de massage anti-douleur et circulatoire...).


En cas de fatigue, il vous suffit de respirer le flacon ouvert pour vous éclaircir les idées et dégager les voies respiratoires.

Une goutte sur les tempes en cas de céphalée.

Application directe sur l'endroit lésé en cas de choc ou d'entorse avant de voir votre médecin.
Une goutte par jour à intégrer dans votre bouteille d'eau de source (secouer avant de boire pour bien disperser l'HE).
Une huile essentielle indispensable dans votre trousse de voyage.


Arthite, rhumatismes 

HE de Menthe poivrée : 1 ml

HE de Gaulthérie  couchée (wintergreen) : 1 ml

HE d'Eucalyptus citronnée : 3 ml 

HE d'Hélichryse italienne : 2 ml

A mélanger dans 100 ml d'HV de Jojoba

Massez les zones concernées le matin, le midi et le soir pendant une semaine.


Troubles de la mémoire

HE de Menthe poivrée : 1 goutte

HE de Basilic tropical : 1 goutte

HE de Pin sylvestre : 1 goutte

A prendre dans une cuillérée à café de miel ou sur un petit morceau de mie de pain, avant chacun des trois repas, pendant 15 jours.


Tisane : Excellent tonique digestive seule ou mélangée au thé. Une cuillerée à café par tasse.
Alcool de menthe : Quelques gouttes dans de l'eau après les repas.

Culinaire : Utiliser les feuilles fraîches ou l'huile essentielle.


MENTHE.jpg

CONTRE INDICATIONS

Déconseillé chez la femme enceinte et allaitante et aux enfants de moins de 6 ans (risque de suffocation).

Pas d'application large (intense sensation de réfrigération).

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Publié par

Le blog de Sylvie Rabasa

Des petites leçons d'aroma au jour le jour, pour accueillir, apaiser, soulager, s'ouvrir à un champ de conscience qui nous relie à l'autre, donner de la joie, de la beauté, prendre soin, pour vivre ensemble et vivre mieux.

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Abréviations

HE : huile essentielle
ESS : essence
HV : huile végétale
MH : mâcérat huileux
HA : hydrolat aromatique ou eau florale
EF : élixir floral
EP : extrait de plante
PF : plante fraîche
PS : plante sèche 

Archives

Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application. 

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale. 

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.