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Quoi de plus naturel que d'ajouter des huiles essentielles à vos infusions ? 

Les huiles essentielles n'étant pas solubles dans l’eau, vous devrez cependant les diluer au préalable dans une cuillérée de miel (de sirop d’érable ou de sirop d’agave) et attendre que votre tisane refroidisse légèrement avant d'ajouter votre miel aromatisé pour ne pas altérer les molécules aromatiques.

Je vous propose aujourd'hui quelques exemples de plantes et d'essences qui s'harmonisent et se potentialisent les unes les autres :


TISANE DEPURATIVE DU FOIE

Infusion de Pissenlit ou/et d'Artichaut + 1 gte d'HE de Romarin à verbénone

 

TISANE DIGESTIVE

 Infusion de Verveine citronnée + 1 goutte d'ESS de Citron


TISANE ANTI "COUPS DE FROID"

Infusion de Thym + 1 gte d'HE de Thym à linalol  

 

TISANE POUR FACILITER LE SOMMEIL

Infusion de Valériane + 1 gte d'ESS de Mandarine

 

TISANE RECONFORTANTE

Infusion de Millepertuis + 1 gte d'HE Petitgrain bigarade

 

TISANE RELAXANTE

Infusion de Tilleul + 1 gte d'HE de Petitgrain bigarade

 

TISANE ANTI-STRESS

Infusion de Millepertuis + 1 goutte d'HE de Marjolaine des jardins

 

tisane.jpg

 

 

Attention ! Pour un adulte, veillez à ne pas dépasser 6 gouttes d'huile essentielle par jour en prise interne. L'usage par voie orale d'huiles essentielles est déconseillé chez les enfants, chez les femmes enceintes ou allaitantes ou en cas de graves problèmes de santé.

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Publié par

Le blog de Sylvie Rabasa

Des petites leçons d'aroma au jour le jour, pour accueillir, apaiser, soulager, s'ouvrir à un champ de conscience qui nous relie à l'autre, donner de la joie, de la beauté, prendre soin, pour vivre ensemble et vivre mieux.

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Abréviations

HE : huile essentielle
ESS : essence
HV : huile végétale
MH : mâcérat huileux
HA : hydrolat aromatique ou eau florale
EF : élixir floral
EP : extrait de plante
PF : plante fraîche
PS : plante sèche 

Archives

Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application. 

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale. 

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.