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ve-cit.jpgLes vertus de la Verveine citronnée (Lippia citriodora), également nommée Verveine odorante, tiennent à sa forte concentration en aldéhydiques. Elle est calmante, apaisante, relaxante, sédative et même antidépressive. Rééquilibrante du tissu nerveux, elle possède également des propriétés anti-inflammatoires sur le tissu cutané, le tissu nerveux et tout le système locomoteur. L'huile essentielle de Verveine  citronnée est précieuse pour les fibromyalgiques, les douloureux...

Pour les troubles cutanés liés aux troubles affectifs et émotionnels, elle renforcera la Camomille noble ou la Marjolaine des jardins.

Anti- stress, vous pouvez l'utiliser pure sur les poignets et le sternum en onctions légères, si votre peau la supporte, sinon diluée dans une huile végétale. Vous pouvez également l'associer à d'autres huiles essentielles comme suit :

 

Synergie contre l'angoisse

HE Verveine odorante 1 goutte

HE Lavande vraie 1 goutte

HE Marjolaine à coquilles 1 goutte


Synergie contre l'insomnie

HE Verveine odorante 2 gouttes

HE Mandarine 2 gouttes

HE Petit grain bigarade 2 gouttes

 

 En massage, mélangée à 5 % à du mâcérat de Millepertuis, elle sera anti-depressive, voir sedative le soir au coucher. Vous pourrez masser vos articulations douloureuses, avec le même mélange dilué à 5 %.

ve-cit.jpgSes propriétés dermatologiques permettent de l'utiliser dans vos soins cosmétiques comme suit:


Baume réparateur des lèvres abîmées

HE Lavande aspic 0,2 ml

HE Bois de rose 0,2 ml

HE Verveine citronnée 0,1 ml

HV Noyaux d'abricot 5 ml

Beurre de cacao 24,5 g

Mélangez les ingrédients et appliquez ce baume 3/4 fois par jour jusqu'à récupération.

 

En usage interne, vous pouvez aussi diluer 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de Verveine citronnée dans une cuillérée de miel que vous mélangerez à votre tisane calmante du soir.

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Publié par

Le blog de Sylvie Rabasa

Des petites leçons d'aroma au jour le jour, pour accueillir, apaiser, soulager, s'ouvrir à un champ de conscience qui nous relie à l'autre, donner de la joie, de la beauté, prendre soin, pour vivre ensemble et vivre mieux.

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Abréviations

HE : huile essentielle
ESS : essence
HV : huile végétale
MH : mâcérat huileux
HA : hydrolat aromatique ou eau florale
EF : élixir floral
EP : extrait de plante
PF : plante fraîche
PS : plante sèche 

Archives

Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application. 

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale. 

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.