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22 octobre 2012 1 22 /10 /octobre /2012 05:00

 

Ce gel assainissant est très simple à réaliser, il vous permettra de renforcer vos défenses immunitaires et de créer une véritable barrière antivirale, sans avoir recours aux gels chimiques bourrés de triclosan...

 

MATERIEL
Un flacon de 30 ou 50 ml
Une balance de précision
Un petit fouet
Deux récipients

INGREDIENTS
Gel d'Aloe Vera : 15,7 gr
Alcool de pharmacie à 90° : 8,7 gr
Huile essentielle de Ravintsara : 2,9 gr (env. 96 gouttes)
Huile essentielle d' Origan compact : 0,15 g (env. 5 gouttes)
Glycérine végétale : 0,6 gr
Substitut végétal de Lanoline :
1 gr

 

MODE OPERATOIRE
Phase A : Transférez le volume ou la quantité nécessaire de Gel d'aloe vera
dans un récipient.

Phase B : Transférez ensuite l'alcool et les huiles essentielles de ravintsare et origan dans un autre récipient.
Phase C : Ajoutez petit à petit la phase B à la phase A en homogénéisant parfaitement l'ensemble entre chaque ajout. Puis ajoutez la Glycérine végétale et le Substitut végétal de Lanoline, l'une après l'autre, en mélangeant soigneusement à l'aide d'un mini-fouet.
Phase D : Transférez la préparation dans votre flacon à l'aide de la pipette.

Placez  une petite noisette de produit dans le creux de votre main. Frottez ensuite vos mains l'une contre l'autre sans oublier poignets et espaces interdigitaux jusqu'à pénétration complète de la préparation.
 
Ce gel hydro-alcoolique enrichi en agents hydratants et protecteurs laissera vos mains douces et non desséchées par l'alcool.
Attention, ce geste ne remplace pas le lavage des mains à l’eau claire et au savon qui doit être effectué plusieurs fois par jour.

Vous pouvez aussi faire le choix d'intégrer tout simplement des huiles essentielles assainissantes dans votre base de savon neutre (
Ravintsara et Origan comme ci-dessus, ou/et Citron, Lavande, Ravintsara, Niaouli, Tea tree ou Saro...).

 

lavage-mains.jpg

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20 octobre 2012 6 20 /10 /octobre /2012 08:30

 

Suite à mon article sur le végétarisme, j'ai reçu plusieurs messages de personnes qui se disaient intellectuellement et émotionnellement prêtes à passer le pas vers une alimentation végétarienne, mais qui semblaient être freinées par des aspects pratiques. Pratiques uniquement ?


Pour celles et ceux dont le végétarisme n'entre pas dans la culture familiale et sociale, opter pour ce mode d'alimentation passe forcément par une rupture avec les valeurs qui nous ont été enseignées, et souvent par un sentiment d'isolement et d'incompréhension... Mais ça répond avant tout au désir irrépressible d'être en accord avec soi-même, d'être en harmonie avec la Nature, d'être authentique. Et il n'est pas de petits changements, car chaque petit pas que nous effectuons vers toujours plus de vérité modifie notre être dans sa globalité.

 

Je recourais à la métaphore du séisme, en vous disant que, de même que l'écorce terrestre est fractionnée par des plaques lithosphériques, notre être tout entier est constitué de pièces de puzzle qui s'emboîtent les unes dans les autres. Si une pression s'exerce à un endroit, des tensions se créent alors aux points de rencontre de ces plaques, et une énergie sismique se libère brutalement qui ne pourra qu'en affecter l'ensemble.

Consciencialiser notre mode d'alimentation ne peut qu'impacter notre existence toute entière.

 

Lorsque l'on fait le choix d'un régime végétarien, on ne pense pas que notre mode de vie, notre façon de penser, notre relation à l'autre, vont en être modifiés. Pourtant, c'est inévitable, et sans doute est-ce en cela que résident chez beaucoup de personnes les véritables freins au changement.


Alors, je me dois de vous prévenir, être végétarien(ne) va vous rendre EXIGEANT(E) !

D'emblée, il vous apparaitra que ça n'a pas de sens de manger des produits autres que biologiques.

Et de toute façon, très rapidement, vous ne le pourrez plus. Votre palais va faire "son difficile". Il ne sera pas encore né celui qui pourra vous faire prendre un brocoli de production intensive pour un brocoli de culture bio-locale !


Vous allez d'ailleurs développer une véritable empathie pour ces héros des temps modernes que sont les petits producteurs éthiques qui doivent se battre quotidiennement contre les lobbies agroalimentaires et les directives européennes.


Soucieux(se) d'équilibrer au mieux votre alimentation, vous allez parcourir le net et sa foulitude de sites végétariens. Il se peut que vous fassiez parfois des rencontres improbables... Mais je vous rassure, on n'adopte pas un régime végétarien comme on entre en religion ! Et fort heureusement épicurisme et végétarisme sont plus que compatibles !


Vous allez très vite ressentir le besoin incontrôlable de coller une étiquette antipub sur votre boîte aux lettres car vous ne verrez plus l'intérêt de l'encombrer avec des fascicules qui ne vous interressent plus et qui polluent la planète. En très peu de temps, les supermarchés seront devenus à vos yeux les suppôts d'un capitalisme sans foi ni loi, et vous ne tarderez pas à les déserter pour le petit magasin bio de votre quartier.


A partir de cet instant, attention, vous allez entrer dans un autre espace temps !

Ici, on ne court plus dans les allées avec son gros caddie à la poursuite des packs promo. Bonne nouvelle, le bagne c'est fini !

Ici, on prend le temps, et étonnament on en gagne. Les produits sont plus chers, mais étonnament on dépense moins.

On s'arrête devant l'étal et consciencieusement on choisit chaque fruit, chaque légume. On n'hésite pas à s'informer sur les produits auprès des vendeurs, ils connaissent les circuits de production. Ils savent parler de ce qu'ils vendent, parce qu'ils savent que ce qu'ils vendent a de la valeur.

 

Et puis sur les sites culinaires vous allez découvrir des tas d'excipients bien souvent venus d'ailleurs, et même redécouvrir des légumes oubliés. Vous allez expérimenter des saveurs, des réalisations culinaires qui feront de vous, pas seulement un(e) végétarien(ne), mais un(e) véritable épicurieux(se) !

Enfin, viendra le jour où vous ne saurez même plus résister au plaisir de vous faire le chantre du végétarisme...

 

Et maintenant, me croyez-vous quand je vous dis que ce n'est pas un choix anodin?

 

Lasagnes-aux-poireaux.JPG

Lasagnes aux poireaux

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19 octobre 2012 5 19 /10 /octobre /2012 05:00

 

Les escarres apparaissent fréquemment chez les aînés, les polytraumatisés. Ces nécroses des tissus se forment par compression sur les points d'appui du corps (talons, fesses) soumis à un alitement ou à une assise en fauteuil roulant prolongés.

Un protocole de soins préventifs permet d'éviter ces douloureuses plaies, car dans ce domaine comme dans bien d'autres, mieux vaut prévenir que guérir...

 

Ce protocole se résume en quelques gestes :

. Maintenez une propreté rigoureuse,

. Changez fréquemment les points d'appui,

. Massez les zones fragilisées, par frictions et tapotements, avec des huiles végétales et essentielles cicatrisantes, plusieurs fois par jour.

 

LES HUILES DE LA CICATRISATION DES PLAIES ET DES BLESSURES

Les huiles végétales grasses, et tout particulièrement la Calophylle, sont d'excellentes bases de soin auxquelles vous pouvez associer des huiles essentielles dans des proportions ne dépassant pas 1%.


L'huile essentielle de Ciste ladanifère est la championne toute catégorie de la cicatrisation* !

 

L'huile essentielle de Lavande fine est "multi-usage". Outre ses propriétés cicatrisantes, elle est aussi  assainissante, calmante... Au sein d'une institution, dans le cadre d'un protocole aromatique complet, on peut l'utiliser également (seule ou en synergie, éventuellement diluée dans une base naturelle) en diffusion, massage, balnéo, snoezelen...

 

J'ai fait le choix de m'arrêter sur ces deux huiles, mais la cicatrisation étant un domaine de prédilection des huiles essentielles, bien d'autres peuvent être utilisées dans ce contexte (Géranium Bourbon,  Niaouli, Camomille, Encens, Palmarosa...).

 

main-faut.jpg


*Retrouvez LA TROUSSE AROMATIQUE D'URGENCE !

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17 octobre 2012 3 17 /10 /octobre /2012 05:00

 

Picotements dans la gorge, difficultés à avaler, sensation d’étranglement ? Avec l'arrivée des premiers frimas, les petits maux de l'automne font leur apparition... Mais ne vous précipitez pas sur les antibiotiques, faites plutôt le choix du miel et des huiles essentielles ! 

 

Le miel est utilisé depuis la nuit des temps pour soigner le mal de gorge. L'effet antiseptique du miel provient d'une enzyme appelée glucose-oxidase, produite par les abeilles. Cette enzyme permet la transformation constante de petites quantités de sucre en peroxyde d'oxygène, un antiseptique plus connu sous le nom d'eau oxygénée. Il exerce également une action hypertonique et osmotique, c’est-à-dire qu’il extrait l’eau des tissus enflammés, atténuant l’enflure et la douleur. 

 

L'huile essentielle de Thym est astringente, elle agit contre les virus et bactéries, dilate légèrement les voies respiratoires et a un effet antispasmodique sur celles-ci. Elle favorise la dissolution et l’expectoration des glaires. De plus, elle a un effet anti-inflammatoire. Une des caractéristiques propres à cette huile est qu’après son passage dans les vaisseaux sanguins, le thymol, sa principale composante, revient, via les alvéoles pulmonaires, dans les voies respiratoires, où il exerce son action désinfectante. Grâce au thymol, le Thym est également une plante immunostimulante.

L'huile essentielle de Niaouli contient du viridiflorol et est utilisée pour atténuer les douleurs, en cas de problèmes respiratoires, dans les gargarismes, les préparations antitussives et les sprays buccaux. Elle a une action antiseptique et cicatrisante, et favorise une meilleure circulation du sang. Cette huile soulage surtout les affections au niveau du nez, de la gorge et des oreilles. Elle a un effet vasoconstricteur sur les muqueuses du nez. Elle soulage en cas d’encombrement et d’écoulement nasal, de rhumes, de sinusite et de rhino-pharyngite. Elle possède en outre une action anti-inflammatoire et expectorante. 

Dans une cuillérée de miel, ajoutez :

1 goutte d'huile essentielle de Thym à linalol

1 goutte d'huile essentielle de Niaouli

 

Sucez la cuillère ou utilisez-la pour sucrer une tisane de plantes sèches (Thym, Romarin, Sauge...). Renouvelez une ou deux fois par jour.

Ne dépassez pas les doses, souvenez-vous que les huiles essentielles sont surpuissantes et doivent toujours être employées avec prudence, qui plus est par voie interne.


cuillere-miel.jpg

 

 Attention ! La prise d'huiles essentielles par voie interne est déconseillée chez les enfants et les femmes enceintes ou allaitantes.

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15 octobre 2012 1 15 /10 /octobre /2012 13:50

 

Originaire de l'est du bassin méditerranéen, la Marjolaine à coquilles (Origanum majorana), également nommée "grand Origan" ou "Marjolaine des jardins" est une espèce voisine de l'Origan commun ou vulgaire (Origanum vulgare*), du grec oros et ganos qui signifie "éclat des montagnes". Pour simplifier, je dirais que la Marjolaine n’existe pas à l’état sauvage et qu’elle est la version cultivée de l’Origan.


La Marjolaine à coquilles est un excellent régulateur général qui agit sur toute maladie d’origine nerveuse. De ses petites fleurs blanches, on tire une huile essentielle qui rééquilibre le terrain émotionnel, qui apaise tout en apportant de l’enthousiasme, et qui permet de combattre la fatigue générale et psychique.


L'Origan possède lui des petites fleurs roses violettes dont on extrait une huile essentielle réputée pour soigner les voies respiratoires et digestives. Mais l’Origan est avant tout le plus puissant anti-infectieux par sa teneur exceptionnelle en phénols (67 à 79 % de carvacrol). Il est même de plus en plus considéré comme la solution naturelle pour combattre les infections bactériennes ou virales. Il faut dire que contrairement aux antibiotiques classiques, l’Origan préserve également la flore intestinale en la renforçant, ce qui donne évidemment une meilleure immunité par la suite. Par opposition au terme "antibiotique" (du grec anti, contre et bios, la vie), on qualifiera l’origan "d'eubiotique". Car si les premiers ont pour objectif de détruire en masse, les seconds ne s'attaquent qu'aux germes nocifs en préservant les bactéries utiles à notre santé.


L’Origan est aussi un allié de la silhouette, car en favorisant la digestion et en évitant la production de gaz intestinaux, il aide à conserver un ventre plat. Mélangé à l’huile d’Olive, et associé au Basilic tropical et au Romarin à verbénone, tous deux également actifs sur la digestion, l'huile essentielle d'Origan est l'ingrédient parfait pour cette huile de santé aux saveurs provençales.


HUILE AROMATIQUE « ANTI-BALLONNEMENTS »

 500 ml d’HV d’Olive
 5 Gouttes d’HE d’Origan vulgaire
 5 Gouttes d’HE de Basilic tropical
 5 Gouttes d’HE de Romarin à verbénone


origan.jpg

*Outre l'Origanum vulgare Linné, il existe plusieurs variétés d'Origan dont on tire des huiles essentielles aux vertus similaires, tout particulièrement l'origan compact (Origanum compactum), mais aussi l'Origan d’Espagne (Origanum capitatus) et l'Origan vert de Grèce (origanum heracleoticum).

 

Attention ! Au regard de sa toxicité naturelle, l'Origan est déconseillé chez la femme enceinte ou allaitante et chez les enfants de moins de 15 ans. Très irritant, il est également préférable de ne pas l'utiliser directement en application cutanée, ou alors fortement dilué et sur de petites surfaces de peau.

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10 octobre 2012 3 10 /10 /octobre /2012 05:00

 

Le toucher aromatique des mains associe le massage palmaire à l'onction aromatique. C'est un moyen simple et efficace pour remédier à des troubles très variés et intervenir en tous lieux, à toute heure et en toutes circonstances.


Pour exemple, un résident souffre d'une migraine, un toucher des mains associé à de l'huile essentielle de Menthe poivrée offre un soulagement immédiat.


Un autre ne parvient pas à trouver le sommeil, un toucher des mains associé à de l'huile essentielle de Lavande vraie ou de l'essence de Mandarine apporte un apaisement propice à l'endormissement.


Dans un espace snoezelen, un toucher des mains associé à de l'huile essentielle de Marjolaine à coquilles, aide à stimuler le patient tout en le déstressant...

 

La paume de la main et la naissance du poignet figurent parmi les régions du corps les plus irriguées nerveusement, elles constituent l'endroit idéal pour apposer l'huile essentielle de votre choix.

 

Installez-vous confortablement face à la personne qui va bénéficier de vos bons soins. Du plus profond de votre être accueillez-la. Soyez présent. Toucher, c'est rencontrer l'autre de ses mains.

On oublie trop souvent qu'être touché est un besoin essentiel, au même titre que respirer, boire, manger ou dormir. Pourtant, la peau est notre organe le plus sensible, celui qui "nourrit" le plus.

 

Mettez toute votre douceur dans ce soin, notamment avec les personnes âgées qui ont une peau d'une grande fragilité et des articulations bien souvent douloureuses.

N'oubliez pas qu'une goutte c'est une goutte, et pas deux ! Adoptez de préférence le bouchon pipette pour apposer l'huile essentielle, le bouchon compte-gouttes ne permet pas d'être suffisamment précis.


1. Prenez la main du patient, le dos de celle-ci tourné vers le haut, entre vos deux mains, une de chaque côté, en plaçant vos pouces sur le dessus.

hand mass1
 

2. Utilisez les pouces pour étirer en douceur la surface de la main de l'intérieur vers l'extérieur, et du poignet vers la base des doigts.

 

hand mass2

3. Appliquez une goutte de l’huile essentielle ou de la synergie aromatique sélectionnée à la racine du poignet et faites pénétrer par de petits mouvements rotatifs de l'index, en insistant sur la zone située entre le mont de Vénus et le mont de la Lune. 

hand-mass3.jpg

4. Prenez la main du patient cette fois-ci paume vers le ciel, entre vos deux mains, une main de chaque côté, vos pouces sur le dessus.   

hand-mass4.jpg
 

5. Utilisez vos pouces pour massez en douceur toute la surface de l'intérieur du poignet, puis toute l'intérieur de la main, en insistant sur les monts et notamment sur le mont de Vénus et sur la plaine de Mars (le centre de la paume).

hand-mass5.jpg

 

6. Pression inter-phalangienne

  • Maintenez le poignet d'une main, la paume du patient vers le haut.
  • Utilisez votre autre main pour faire des pressions glissées sur les articulations inter-phalangienne. Etirez le tissu situé entre chaque doigt, faites le glisser  entre votre pouce et votre index.
  • Répétez 3 fois les pressions entre chaque doigt avant de passer au suivant.
hand-mass6.jpg

 

Répétez la technique de la main entière avec l'autre main du patient.

les-monts.png

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8 octobre 2012 1 08 /10 /octobre /2012 08:48

 

A l'occasion d'Octobre rose 2012, la ligue contre le cancer multiplie les actions pour promouvoir le dépistage organisé du cancer du sein via  la mammographie.

Mais ne serait-il pas possible que la ligue communique aussi sur la prévention ?

Car rien n'est dit sur la prise de traitements hormonaux (contre la stérilité, pillule contraceptive, THS...), l'alimentation (viande, laitages, sulfates...), les dépendances (alcool, cigarettes...), l'abus de soleil, l'excès de poids, le stress, et  le port du soutien-gorge...

Ne serait-il pas temps que les industries textiles nous proposent des soutiens-gorge "intelligents" conçus pour respecter le corps de la femme, et pas seulement pour satisfaire le regard des hommes ?

 

"Pourtant, c’est aux environs de 1930 qu’a été publiée une première étude qui faisait déjà une relation entre les soutiens-gorge et l’augmentation du nombre de femmes ayant un cancer du sein. Depuis, les études des chercheurs et médecins, pourtant publiées, se succèdent mais ne trouvent pas leur écho dans la population féminine, souvent conditionnée par les médias et la publicité.

Une très récente étude menée par deux médecins anthropologues, met à nouveau en évidence le lien entre le port du soutien-gorge et le cancer du sein. Le soutien-gorge compressant les divers ganglions et canaux lymphatiques, les toxines ne sont plus éliminées naturellement par le drainage lymphatique, et s’accumulent dans le sein faisant apparaître au fil du temps, kystes, fibrokystes et tumeurs cancéreuses. 

En outre, les soutiens-gorge par leur tissu enveloppant les seins et par la compression exercée sur eux augmentent sensiblement leur température. Ceci a été prouvé par des études thermographiques. On sait qu’un sein précancéreux ou cancéreux est plus chaud qu’un sein non cancéreux.

Certains pays (Japon, Provinces de l’Inde, Fidji, Maoris…) n’hésitent pas à faire des campagnes pour un retour aux vêtements traditionnels seins libres, depuis l’apparition du cancer du sein avec l’adoption de la mode occidentale. En effet, les femmes vivant à la mode occidentale dans ces pays développent des cancers pendant que les autres qui vivent seins libres, de façon traditionnelle, n’en développent pas.

Le mouvement naturel du sein libre, pendant la marche, crée normalement un massage qui fait circuler la lymphe. Lorsque ce mouvement naturel est entravé, la lymphe ne circule plus, les toxines s’accumulent et les kystes et tumeurs apparaissent."

 

L'auto-massage régulier est une excellente méthode pour réactiver la circulation lymphatique et pour bien connaître ses seins, pour être à l'écoute de leurs changements cycliques normaux, déceler d'éventuelles anomalies et combattre les lois de la gravité...


Le massage avec le mâcérat huileux de Calendula permet de maintenir douceur, souplesse et fermeté à votre buste. De plus, étant renommé pour ses propriétés anticancéreuses, le Calendula aide à prévenir et à renverser des changements anormaux dans les cellules.

L'objectif du massage des seins suivant est de redynamiser la circulation lymphatique et sanguine, essentielle pour bien éliminer les toxines accumulées au niveau des seins, et libérer les tensions souvent douloureuses liées au port du soutien-gorge.

 

Dessinez le symbole infini (un huit couché) autour de vos deux seins avec le plat de la main pour relancer la circulation sanguine et massez-les ensuite avec les deux mains à plat pour soulager les douleurs.

 

auto-mass-1.jpg    auto-mass-2.jpg

 

Nous avons sans doute aussi à apprendre de cette maladie taboue qui hante notre imaginaire et couvre d'ombres notre féminité. Le sein est l'organe de la relation et du don, c'est aussi le baromètre de l'état émotionnel. Il est donc important de s'accorder du temps pour soi, de s'entourer de douceur, de couleurs, de senteurs, de musique...

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4 octobre 2012 4 04 /10 /octobre /2012 17:11

 

L'aromathérapie peut être un excellent moyen d’améliorer le confort de vie des personnes âgées ou handicapées. La mise en place de protocoles aromatiques dans les établissements de soins et d'hébergement ne nécessite pas de compétences particulières, une simple initiation à l'aromathérapie suffit, et peut-être aussi et surtout le désir d'ajouter de la vie à la vie.

 

 

La diffusion atmosphérique

Les diffuseurs d'huiles essentielles à nébulisation à froid sont les seuls à respecter intégralement l'état moléculaire de la plante. Ils propulsent les huiles essentielles sous forme de micro particules dans l'atmosphère sans les chauffer et donc sans altérer leurs principes actifs, et les transforment en brume aromatique . Un outil indispensable pour créer selon vos besoins des atmosphères relaxantes, assainissantes, respiratoires, toniques, anti-insectes, ou anti-odeurs, dans les salles communes, les chambres ou les espaces snoezelen.

 

diffusion
Hands-290x237.jpg

Les soins de la peau

Les huiles essentielles peuvent répondre à nombre de soucis dermatologiques, sécheresse cutanée, escarres, fissures...

Gardez toujours à l’esprit que les huiles essentielles étant des produits concentrés et actifs, elles ne doivent pas être appliquées pures sur la peau des personnes les plus fragiles, il est donc préférable de les diluer préalablement à faible dose dans une base végétale.

 

Le bain aromatique
Les huiles essentielles peuvent irriter la peau et les muqueuses, aussi veillez à toujours les diluer  dans une base appropriée (dispersant, gel lavant naturel) avant de les ajouter à votre bain.

Dans un bain, les huiles essentielles agissent à la fois par inhalation et par voie cutanée, et permettent de diminuer la sensation de fatigue, les douleurs rhumatismales et musculaires, les troubles circulatoires, de lutter contre l'insomnie, relaxer, tonifier, et renforcer le système immunitaire.

 

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Le massage aromatique

Les personnes alitées ou en fauteuil roulant peuvent bénéficier d'un massage aromatique pour soulager l'inconfort et améliorer la circulation veineuse.

Les massages pour les personnes âgées sont avant tout faits dans le but de les détendre. C’est une communication non verbale qui permet de créer du lien, d'établir la confiance, de rassurer des patients qui parfois ne communiquent plus par la parole.   

Par son action sur les systèmes sanguin, lymphatique, musculo-squelettique et nerveux, un massage renforce le système immunitaire, améliore la mobilité, l'équilibre, et fortifie la masse musculaire.

 

Hygiène et traitement du linge

Grâce à leurs propriétés assainissantes, les huiles essentielles ont toute leur place dans les produits d'entretien pour désinfecter les lieux de vie et dans la lessive pour assainir le linge.

De l'eau florale de Lavande sera ajoutée  dans l'eau du fer à repasser pour désodoriser et parfumer les draps. Ses propriétés relaxantes aideront  à créer un climat propice à la détente et au sommeil.

trt-linge.jpg
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1 octobre 2012 1 01 /10 /octobre /2012 16:05


Selon l'Université de Californie à San Diego, l'aromathérapie peut être une aide efficace en soulageant du stress les patients atteints d'un cancer.  

Il ne s'agit pas, vous l'aurez compris, de remplacer le traitement conventionnel par un traitement naturel, mais simplement d'utiliser TOUT ce qui peut l'être pour aider le patient à vivre cette maladie le plus sereinement possible.


La diminution du niveau de stress contribue à renforcer la fonction du système immunitaire et aide le patient à résister et à combattre la maladie. Indéniablement, les huiles essentielles permettent d'améliorer l'humeur et lutter contre la dépression. Et dans tout processus de guérison, qui pourrait nier l'importance d'un bon moral !

 

De même, les patients atteints d'un cancer ont fréquemment des problèmes des nausées et de vomissements, surtout lorsqu'ils subissent des traitements de chimiothérapie ou de radiothérapie. Aux Etats-Unis, certains patients sont traités à l'huile essentielle de Menthe poivrée pour remédier à ces problèmes. L'Université de Californie à San Diego recommande également l'utilisation de l'huile essentielle de Rose pour améliorer l'appétit et les problèmes digestifs.

 

pipette-copie-1.jpg

 

Source : The University of California at San Diego : Complementary and Alternative Therapies for Cancer Patients.

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26 septembre 2012 3 26 /09 /septembre /2012 15:28

 

Cette crème pénètre très facilement et hydrate en profondeur. Je l’utilise pour le visage, le matin comme le soir, été comme hiver, également pour les mains et le corps, en adaptant la synergie à mon utilisation.


La base végétale

25 gr d’huile de Jojoba

6 gr de beurre de Karité

6 gr de cire d’abeilles râpée

40 gr de gel d’Aloe vera

 

Faites fondre l’huile, le beurre et la cire dans un bain marie ou un mijoteur électrique, à basse température. Versez le mélange dans un bol et laissez refroidir en fouettant un peu pour qu'il ne durcisse pas. Dans un mélangeur si vous en disposez d’un, ou dans un petit mixer, mettez le gel et la synergie aromatique (voir ci-dessous). Videz l’huile refroidie et devenue pâteuse dans le centre et mélangez à vitesse maximale, quelques instants, jusqu'à ce que vous obteniez un mélange onctueux. 

 

La synergie aromatique

Pour le visage,  ne dépassez pas une dilution de 1% et adaptez vos huiles essentielles à l'effet recherché.

Pour exemples :

Bois de rose, Géranium rosat, Palmarosa : hydratation des peaux fragiles

Ciste Bois de rose, Encens : anti-rides

Ciste,  Hélychryse italienne, Bois de rose  : vergetures

 

Versez dans de petits pots et laissez au réfrigérateur ceux que vous n’utiliserez pas immédiatement.


DSC09447.JPG

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Le blog de Sylvie R.

Des temps d'échange autour des huiles essentielles et du bien-être au naturel...

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Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Pour éviter toute réaction dermique, toute intolérance ou allergie cutanée aux huiles essentielles, procédez toujours à un test dans le creux du coude avant d'appliquer un mélange aux huiles essentielles.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.