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11 juin 2012 1 11 /06 /juin /2012 09:04

 

Shakespeare, comme nombre de ses contemporains, utilisait souvent les plantes pour symboliser les émotions de ses personnages. Ainsi, dans Hamlet, Ophélie offre-t-elle une branche de Romarin sauvage à son frère Laërte, afin qu'il se souvienne d'elle et de leur père mort.

Une tradition voulait à l'époque que l'on jette du Romarin dans les fosses pour ne pas oublier les morts. Le Romarin était le gardien de la mémoire.

 

Poètes et scientifiques empruntent bien souvent les mêmes chemins.

Des chercheurs de l'Université de Northumbria au Royaume-Uni* viennent de démontrer** que le 1,8-cinéole***, principal composant chimique du Romarin, permet d'améliorer les performances cognitives et agit sur la mémoire et l'humeur.


Vingt volontaires ont ainsi effectué une série de tâches de soustraction et de traitement de l'information visuelle dans une cabine où l'on diffusait de l'huile essentielle de Romarin. Des prélèvements sanguins ont été effectués pour connaître la quantité de 1,8-cinéole absorbée par chacun, au début et à la fin de la session.


Les chercheurs ont ainsi pu constater que plus le 1,8-cinéole était présent dans le sang du participant, meilleure était sa performance cognitive, plus le sujet gagnait en vitesse et en précision.

 
Déjà en 2003, une étude menée par cette même équipe scientifique, et publiée dans l'International Journal of Neuroscience, démontrait que la diffusion d'huile essentielle de Romarin permettait, dans certains cas, d’augmenter la mémoire .


Suite à ces travaux, et dans l'esprit des espaces snoezelen, des architectes paysagistes expérimentent des jardins aromatiques pour stimuler la mémoire des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer.

 

romarin he

 

*Human Cognitive Neuroscience Unit, Division of Psychology, University of Northumbria, Newcastle upon Tyne, UK

**Moss, M. Therapeutic Advances in Psychopharmacology, published online Feb. 24, 2012.

***Le 1,8-cinéole se trouve aussi dans les Eucalyptus (sauf citronné), dans le Cajeput, le Niaouli, le Ravinsare (le Cinnamomum camphora), la menthe poivrée (en moindre quantité)...

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5 juin 2012 2 05 /06 /juin /2012 09:52

 

Sa senteur envoûtante, voluptueuse, suave et capiteuse est une invitation à l’amour. On dit que Cléopâtre serait allée à la rencontre de Marc Antoine dans un bâteau aux voiles enduites d'essence de Jasmin.

 

Originaire de la Perse et du Cachemire, la fleur de Jasmin est appelée "reine de la nuit" car son odeur embaume dès que le soleil se couche. Les cueilleuses  ramassent ses fleurs délicates à la main, au lever du soleil, afin de conserver le plus fidèlement l’intensité de son parfum.

 

L'absolue de jasmin est produite à partir des fleurs du Jasminum grandiflorum ou Jasminum officinalis souvent cultivé en Egypte, ou de Jasminum Sambac plus particulièrement cultivé en Inde. En fait, il s'agit d'une essence et non d'une huile essentielle.

 

La différence entre une absolue et une huile essentielle réside dans le mode d'extraction des principes actifs de la plante. 

L'huile essentielle vous le savez est obtenue par distillation, alors que l'absolue est obtenue par extraction avec des solvants, c'est à dire produite à l'alcool depuis la concrète, puis par évaporation de l'alcool.

Dans le cas du Jasmin, son huile essentielle est produite par distillation à la vapeur de l'absolue elle-même.

Les absolues sont plutôt destinées à l'industrie cosmétique et à la parfumerie, mais en raison de sa préciosité, le Jasmin est le plus souvent commercialisé sous cette forme-là.


La cis-jasmone et le cis-jasmonate de méthyle, les deux principaux composés odorants du jasmin, agissent comme des anxiolytiques et des sédatifs, même quand ils sont absorbés par inhalation. Aussi, le Jasmin est-il utilisé depuis des siècles pour lutter contre les désordres nerveux et la dépression.

Il permet d'apaiser les tensions, d'évacuer la peur et la tristesse et de favoriser l'endormissement.

Il aide à se recentrer et à améliorer son humeur. Il engendre la joie de vivre, la confiance, l'optimisme.

Aphrodisiaque, il stimule et suscite le désir et l'attraction.

 

Diluez votre absolue de Jasmin à 30 % dans de l’huile de Jojoba.

 

Utilisez ce mélange en  onction, en  application.

Pour vos bains, vos massages, diluez-le dans une base adaptée. 

En parfumerie, Le Jasmin est bien souvent associée à la Rose, à laquelle il apporte de l'intensité et une note plus charnelle.


essential-oil-jasmine.jpg


Savez-vous qu'il ne faut pas moins de 100 kg de fleurs de Jasmin pour produire 1 kg d'huile essentielle de Jasmin ?

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1 juin 2012 5 01 /06 /juin /2012 04:55

 

Pour ceux qui auraient zappé cette information, je vous parlais voici quelques temps des smoothies verts et de l'intérêt de les consommer pour régénérer notre organisme. 

 

Le site Veg an'Bio vous donnera une quantité de recettes de santé savoureuses, je vous engage vraiment à le parcourir. Et si ce n'est déjà fait, à vous procurer un blender assez résistant car vous allez faire chauffer le moteur !

 

Cette alimentation donne un réel mieux-être physique et mental, je l'expérimente depuis quelques mois et je tenais à témoigner là-dessus car je sais que parmi vous, certains cherchent des solutions pour aller mieux, pour moins souffrir ou tout simplement pour retrouver une énergie que le temps et les soucis quotidiens ont étiolée.

 

blender.jpg

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31 mai 2012 4 31 /05 /mai /2012 07:00

 

A la belle saison, la chaleur favorise la dilatation des vaisseaux et entraîne bien fréquemment une sensation de jambes lourdes. 

Pour éviter ces désagréments, ne portez que des chaussures qui vous permettent d'avoir les pieds en éventail ou presque, surélevez vos jambes dès que vous en avez l’occasion, et lorsque vous arrivez chez vous, plongez vos pieds dans une bassine d’eau froide additionnée de sels aromatiques.

 

Et pour parfaire ce programme, commencez la journée, en appliquant ce gel "jambes fraîches et légères" que vous conserverez dans votre sac pour l'utiliser dès que le besoin s'en fait sentir.

 

Les huiles essentielles sont naturellement actives pour vous soulager des sensations de jambes lourdes. Elles passent la barrière cutanée rapidement pour rejoindre la circulation sanguine, l'absorption est donc très rapide et leurs effets sont particulièrement agréables pour relaxer et rafraîchir. 

 

Dans un flacon de 100 ml, mélangez gel et huiles dans les proportions suivantes :


Gel d'Aloe vera 8 cuillérées à soupe

HE de Menthe poivrée 16 gouttes

HE de Cyprès toujours vert 8 gouttes

HE de Lentisque pistachier 8 gouttes 

 

SAM_0700.JPG

 

 Attention ! Faites un test dans le pli du genou avant l'application de votre préparation.
 L'HE de Cyprès ne doit pas être employée en cas de cancers hormonaux-dépendants ou en cas de mastose.
Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante.
Pour une action en profondeur, pensez à faire une cure de Vigne rouge !

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30 mai 2012 3 30 /05 /mai /2012 08:21

 

"Une nouvelle thérapie, centrée sur les intestins, permet de nettoyer au sens propre les émotions négatives : angoisses, tristesse, dépression.

En effet, l’intestin évacue les restes de l’alimentation que votre corps ne peut digérer, mais il a aussi pour fonction d’évacuer les reste des hormones des émotions : sérotonine, acétylcholine, noradrénaline, GABA.

Tout comme il peut se dérégler et mal évacuer l’alimentation, il peut également peiner à évacuer ces hormones, provoquant une accumulation source de désordres émotionnels..."

Lire la suite

SNI_intestin-cerveau-600x367-copie-1.jpg

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24 mai 2012 4 24 /05 /mai /2012 08:45

 

Quoi de plus agréable qu’une petite balade champêtre avec le retour des beaux jours ?

Mais bien des petits tracas peuvent assombrir vos flâneries bucoliques : les piqûres d’insectes*, les morsures de serpent*, les coups de soleil, les égratignures, les ampoules, les crampes... 

Aussi, ne vous aventurez pas sur les sentiers pédestres sans ce mélange de Millepertuis et de Lavande aspic.


Le Millepertuis est utilisé depuis toujours en application sur les plaies, les brûlures et les ulcères, ainsi qu’en friction pour soulager les douleurs rhumatismales, les varices, la sciatique et les névralgies. 

 

La Lavande aspic est la Lavande "d'urgence", stimulante, expectorante, mucolytique. Elle fournit une huile essentielle quasi miraculeuse pour soulager instantanément les brûlures légères, les piqûres de guêpes, méduses, scorpions, les morsures de serpent (en attendant les secours). 


MH de Millepertuis 50 ml

HE de Lavande aspic 20 gouttes 


 
Ajoutez l'huile de Lavande dans votre flacon de Millepertuis, secouez bien.

Vous êtes paré !


mill-hyper-perfo.jpg

 

A noter ! Dimanche 24 juin prochain, c'est la Saint-Jean, traditionnellement le jour de la cueillette du Millepertuis. Une belle occasion pour faire une randonnée en forêt et rapporter les fleurs qui vous permettront de réaliser votre macérât maison.

 

*Pensez à toujours ajouter à votre trousse de secours, une pince à épiler pour ôter le dard des guêpes ou autres hyménoptères et une petite pompe pour aspirer le venin en cas de piqûres ou de morsures venimeuses.

 

Attention ! Ne pas utiliser ce mélange chez les enfants de moins de 3 ans et les femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas avaler.

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22 mai 2012 2 22 /05 /mai /2012 05:00

 

Employée en usage interne pour sa richesse en acide gras essentiels, surtout après 40 ans, l'huile de Bourrache peut aussi être utilisée pour vos recettes de beauté.

 

L'huile de bourrache est extraite des graines produites par les fleurs de la Borago officinalis. C'est essentiellement sous forme de capsules, par voie interne, qu'on utilise l'huile de Bourrache. Puissant régulateur hormonal, à l'instar de l'Onagre, elle permet de lutter contre les troubles du cycle féminin ou de la ménopause.

 

Pour vos recettes de beauté, vous pouvez la trouver conditionnée en petits flacons; mais au regard de son prix et de sa fragilité de conservation, je vous conseille d'utiliser les capsules que vous percerez pour en extraire le contenu.

Riche en acides gras polyinsaturés ainsi qu'en vitamines A, D, E, et K, circulatoire et calmante, elle régénère rapidement l'épiderme et lui redonne souplesse, élasticité et tonicité (peaux sèches, ridées, dévitalisées et fatiguées).

bourrache-24.jpg

Si vous possédez quelques pieds de Bourrache dans votre jardin, sachez que ses feuilles se cuisinent en beignets, en soupes ou farcies, que ses fleurs peuvent décorer vos salades composées et salades de fruits, se manger cristallisées au sucre, s'utiliser pour la décoration de gâteaux, dans vos glaçons pour décorer les boissons de l'été. Retirez cependant au préalable la partie verte (pédoncule) de derrière la fleur.

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18 mai 2012 5 18 /05 /mai /2012 07:29

 

Le parfum est un mélange d'effluves qui célèbre notre propre quintessence. Il agit comme une invitation, un langage volatile avec laquelle nous abordons les autres.

Il fut une époque où les parfums se composaient d'authentiques matières naturelles. Aujourd'hui, un seul de ces liquides aromatiques peu contenir jusqu'à 200 flagrances synthétiques différentes, souvent des sous-produits de pétrole ou de goudron.

Grâce à la chimie, l'industrie du parfum a gagné des marchés internationaux, une diffusion extensive que des matières premières naturelles trop rares et trop onéreuses ne permettaient pas. Mais sous couvert d'une démocratisation nécessaire, les chimistes n'ont-ils pas créé une abomination contre-nature ?

 

En créant soi-même son parfum avec des huiles essentielles, on renoue avec cet art ancestral du parfum, on s'initie à cet univers fleuri, ambré, oriental et épicé, tout en profitant des bienfaits naturels des essences.


Je vous propose une petite classification non exhaustive des huiles essentielles que vous pouvez utiliser pour confectionner votre parfum.

 

Les racines: Gingembre, Vétiver

Les feuilles: Géranium, Sauge sclarée, Romarin, Patchouli

Les fleurs: Camomille, Jasmin, Lavande, Néroli, Rose, Ylang-ylang

Les graines: Céleri, Coriandre, Muscade

Les écorces et les bois: bois de Rose, bois de Santal, Cèdre, Cannelle

Les résines et les gommes: Benjoin, Oliban, Myrrhe

Les zestes: Bergamote, Citron, Mandarine, Orange, Pamplemouse

 

Pour réussir un parfum, il faut s'assurer que ces différentes composantes s'allient harmonieusement. Comme le degré d'évaporation varie d'une huile à l'autre, une notation en trois temps existe pour comprendre comment réagiront les huiles une fois assemblées.

 

La note de tête: la première impression, celle qui s'évapore le plus rapidement, en moins de 30 minutes.

La note de coeur: celle qui révèle le parfum dans toute sa splendeur et sa quintessence, sa véritable identité. Elle peut demeurer sur la peau de nombreuses heures.

La note de base: la sensualité même, la dernière odeur, plus puissante, qui agit comme un fixatif.

 

L'intensité des arômes est un facteur très important pour obtenir une bonne synergie dans le parfum. Il faut en tenir compte dans la quantité de chacune des huiles de vos compositions. Une huile comme la Lavande a une intensité plus faible (4) que la Camomille (9). En quantité égale, la Camomille prendra donc le dessus, il est important de l'utiliser en moindre proportion. L'intensité des huiles est évaluée ci-dessous entre parenthèses.

 

Notes de tête: Bergamote(5), Lavande(4), Mandarine(5), Néroli(5)

Notes de coeur: Camomile(9), Géranium(8), Ylang-Ylang(6), Sauge sclarée(5), Rose(7), Romarin(6)

Notes de base: Cèdre(4), Bois de Santal(5), Oliban(7), Patchouli(8), Benjoin(4)

 

Pour réaliser son propre parfum, on mélange tout simplement différentes huiles essentielles selon leurs notes de tête, de coeur et de base, à de l'alcool à 70°*. La quantité nécessaire est de 3 à 6 ml d'huiles essentielles pour 30 ml d'alcool.

On commence à verser les notes de base, puis celles de coeur, et enfin celles de tête dans un flacon-spray en verre. On ajoute ensuite l'alcool et on conserve le flacon dans un endroit sombre et frais pendant au moins 4 heures.

Après 6 semaines, le parfum aura développé encore plus ses pouvoirs odoriférants.

Passé ce délai, on passe la composition dans un filtre à café.

 

A la différence des parfums de synthèse, le parfum naturel est vivant, il entre en synergie avec l'essence de vie de chacun, et s'exprime d'ailleurs différemment d'une personne à l'autre.

 

perfume.jpg

 

*Les alcools de degrés inférieurs à 90° vendus en pharmacie sont généralement dénaturés (camphrés par exemple). Pour composer votre parfum, le mieux est d’utiliser de l’alcool (éthanol) à 90° (90% vol), non dénaturé.

De façon à avoir un produit plus doux sur la peau, vous diminuez vous-même le titre alcoolique en le diluant tout simplement dans de l'eau.

Pour 30 ml d'alcool, comptez  8 ml d’eau ou d'hydrolat aromatique.

Il est également possible d'utiliser de l'alcool de grains tel que la vodka.

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16 mai 2012 3 16 /05 /mai /2012 09:02

 

"Chers amis,

Je sollicite votre aide pour diffuser la vidéo que je viens de réaliser, à un maximum de personnes.

Tous ceux qui pourront venir me soutenir le mardi 12 juin 2012 à Paris seront les bien venus.

Merci encore pour votre soutien."

Dr Didier Moulinier


Venez nombreux soutenir le Dr Moulinier !

MARDI 12 JUIN A 14 H

Siège du Conseil  National de l'Ordre des Médecins

180 Boulevard Haussmann, Paris 8ème


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15 mai 2012 2 15 /05 /mai /2012 15:06

 

Jean-Pierre me demande si les granules homéopathiques sont compatibles avec la prise d'huiles essentielles par voie orale.

C'est une question récurrente, rien d'étonnant à ce que l'on se demande si des remèdes aussi subtils que les granules homéopathiques, ou même les élixirs floraux, peuvent résister face à la puissance de vie des huiles essentielles.

 

Chacun sait que la Menthe, sous toutes ses formes, n'est pas compatible avec un traitement homéopathique. Mais savez vous pourquoi ? C’est parce que la Menthe a le pouvoir de resserrer les micros-vaisseaux situés sous la langue par lesquels s’infiltrent la salive et donc de freiner l'absorption des granules.

 

Les autres huiles essentielles ne s'opposent pas à un traitement homéopathique, elles peuvent même être complémentaires, si toutefois on veille à toujours prendre les granules homéopathiques en premier et toujours au minimum vingt minutes avant l'absorption d'huiles essentielles.


SAM_0681.jpg

 

Attention ! Pour conserver toute leur qualité à vos remèdes homéopathiques, ne les rangez pas à côté de vos huiles essentielles qui risqueraient de les affaiblir.

Pour tout traitement par voie orale, consultez un médecin aromathérapeute !


Un article à ne pas manquer : "HOMEOPATHIE : LA PREUVE" sur le site Santé Nature Innovation.

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Le blog de Sylvie R.

Des temps d'échange autour des huiles essentielles et du bien-être au naturel...

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Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Pour éviter toute réaction dermique, toute intolérance ou allergie cutanée aux huiles essentielles, procédez toujours à un test dans le creux du coude avant d'appliquer un mélange aux huiles essentielles.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.