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9 février 2011 3 09 /02 /février /2011 08:57

L’arthrite est un rhumatisme inflammatoire articulaire qui touche la synoviale, poche qui secrète le liquide synovial ou synovie. 

La polyarthrite rhumatoïde, qui touche principalement les femmes, est caractérisée par une synovite chronique simultanée de plusieurs articulations. Elle se développe très souvent au niveau des mains et des pieds. La synovite chronique est responsable de destructions cartilagineuses, osseuses et d’atteintes ligamentaires.


Cette formule est à appliquer matin et soir sur les articulations douloureuses :

HE de Marjolaine à coquilles  5 ml
HE d'Eucalyptus citronné  5 ml
HE de Lavande aspic  5 ml
HV de Bourrache  30 ml
MH de Millepertuis 30 ml


L'huile végétale de bourrache en interne sera un complément efficace, prenez-la de préférence sous forme de capsules pour en préserver la qualité. Suivez les instructions figurant sur l'emballage, en général 4 capsules/jour sont préconisées.


Conseil : Ne pas consommer de café décaféiné ou solubilisé. Le thé (vert de préférence), anti-radicalaire, semble avoir un effet protecteur.

 

marjolaine.jpg

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3 février 2011 4 03 /02 /février /2011 07:00

Je vous propose aujourd'hui de parfumer vos nuits au grès de vos désirs...

Avec ces quatre brumes d'oreiller aux senteurs naturelles.

blanc-fleur-orchide-070110.gif

 

Baiser du Soir

 

CONTENANT : flacon 30 ml en verre avec vaporisateur

INGRÉDIENTS :
• 20 ml d’hydrolat aromatique de Lavande (apaisante et calmante)

• 25 gouttes d’huiles essentielles réparties de la manière suivante :
- 5 gouttes de Mandarine, sédative, calmante puissante du système nerveux central (ou Petit Grain Bigarade)

- 15 gouttes de Lavandin (ou Lavande vraie), relaxant et favorisant le sommeil
- 5 gouttes de Géranium Bourbon

• 10 ml de solubol (hydro-dispersant permettant de dissoudre les HE dans l’hydrolat)

- verser dans le flacon l’hydrolat  et les gouttes d’huiles essentielles préalablement diluées dans le solubol,
- secouer énergiquement le flacon afin de bien mélanger les matières premières

CONSERVATION : 6 mois minimum

fleur_rouge.gif

 

Sommeil d’Ange

 

CONTENANT : flacon 30 ml en verre avec vaporisateur

INGRÉDIENTS :
20 ml d’hydrolat aromatique de fleur d’oranger (apaisante et calmante)

• 25 gouttes d’huiles essentielles réparties de la manière suivante :
- 5 gouttes de marjolaine à coquilles, sédative, calmante puissante du système nerveux central (ou camomille romaine)

- 15 gouttes de mandarine, relaxante et favorisant le sommeil
- 5 gouttes de petit grain bigarade, calmante nerveuse et sédative

• 10 ml de solubol (hydro-dispersant permettant de dissoudre les HE dans l’hydrolat)

- verser dans le flacon l’hydrolat  et les gouttes d’huiles essentielles préalablement diluées dans le solubol,
- secouer énergiquement le flacon afin de bien mélanger les matières premières

CONSERVATION : 6 mois minimum 

 

iris.gif


Rêve d’Amour

 

CONTENANT : flacon 30 ml en verre avec vaporisateur

INGRÉDIENTS :
• 20 ml d’hydrolat aromatique de Rose

• 25 gouttes d’huiles essentielles réparties de la manière suivante :
- 10 gouttes de Rose de Damas

- 5 gouttes de Ylang Ylang
- 5 gouttes de Palmarosa
- 5 gouttes de Géranium Bourbon

• 10 ml de solubol (hydro-dispersant permettant de dissoudre les HE dans l’hydrolat)

- verser dans le flacon l’hydrolat  et les gouttes d’huiles essentielles préalablement diluées dans le solubol,
- secouer énergiquement le flacon afin de bien mélanger les matières premières

CONSERVATION : 6 mois minimum

 

blanc-fleur-orchide-070110.gif

  Nuit Blanche
 

CONTENANT : flacon 30 ml en verre avec vaporisateur

INGRÉDIENTS :
• 20 ml d’hydrolat aromatique de Rose

• 25 gouttes d’huiles essentielles réparties de la manière suivante :
- 10 gouttes d’Ylang-Ylang

- 5 gouttes de cannelle
- 5 gouttes de Géranium Bourbon
- 5 gouttes de Néroli

• 10 ml de solubol (hydro-dispersant permettant de dissoudre les HE dans l’hydrolat)

- verser dans le flacon l’hydrolat  et les gouttes d’huiles essentielles préalablement diluées dans le solubol,
- secouer énergiquement le flacon afin de bien mélanger les matières premières

CONSERVATION : 6 mois minimum 


Klimt belle-endormie

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31 janvier 2011 1 31 /01 /janvier /2011 07:00

La mandarine fournit une huile essentielle et une essence très utilisées pour leur action relaxante et apaisante.

 

L'huile essentielle de Petitgrain Mandarine (Citrus reticulata – feuilles), obtenue par la distillation des feuilles, est un antispasmodique et un puissant calmant du système nerveux sympathique. Elle est tout particulièrement préconisée contre les insomnies, l'anxiété et les gros stress, mais sera également efficace contre les désordres digestifs d'origine nerveuse.

 

L'essence de Mandarine (Citrus reticulata – zeste), issue du zeste, possède une odeur fruitée, douce et familière, qui la place en tête des huiles anti-stress.

Grande huile du système nerveux, elle s'applique sur le plexus solaire, la face interne des poignets, autour du nombril et le long de la colonne vertébrale.

C'est la seule essence d’agrumes à avoir un effet relaxant (celle d'Orange est uniquement utilisée en diffusion pour créer une atmosphère de détente). Cela est dû à la présence, même sous forme de traces, d'esters nitrés. Ces molécules possèdent les mêmes caractéristiques que les esters aromatiques classiques, à savoir d’être relaxants et apaisants (à l’instar des esters de la Lavande vraie ou de la Camomille romaine).


Si l’essence de Mandarine renferme au plus 1% de ces fameux esters, l’huile essentielle de Petitgrain* Mandarine n'en contient pas moins de 40%...

Cela dit, l'odeur de l'huile essentielle n'a pas la rondeur du parfum de l'essence, et son utilisation nécessite plus de précautions.

 

Pour l'enfant, la personne âgée, les grands enfants..., l'essence de Mandarine est douce et rassurante, elle réconforte, apaise les peurs, les angoisses, calme l'enfant intérieur.

Après une journée riche en émotions, appliquez 5 gouttes d'ESS de Mandarine en massage du plexus ou autour du nombril, dans le sens de rotation des aiguilles d'une montre.

 

Avant un grand stress (entretien d'embauche, examen, trac...), appliquez ce mélange sur le plexus :

ESS de Mandarine (zeste) 3 gouttes

HE de Mandarine (feuilles) 1 goutte

HE d'Ylang-ylang 1 goutte

 

A l'accueil d'une maison de retraite, dans la salle d'attente d'un centre de soin, dans un cabinet de consultation... Diffusez cette synergie apaisante, votre travail s'en trouvera facilité.

ESS de Mandarine (zeste) 4 ml

HE d'Oliban 1 ml

ESS de Bergamote (zeste) 2 ml

 

mandarinier    

* Le Petitgrain est le nom donné aux huiles essentielles extraites par distillation des feuilles de l'Oranger (le plus connu), du Citronnier et du Mandarinier.

 

Précaution : Les furanocoumarines de l'HE de mandarine sont présentes à des doses si faibles que cette huile essentielle n'est pas considérée comme phototoxique. Par contre le N-méthylanthranilate de méthyle à forte dose dans le petitgrain est lui bien phototoxique. (source : Essential Oil Safety - Tisserand 2013).

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26 janvier 2011 3 26 /01 /janvier /2011 21:11

L'analyse biochimique des huiles essentielles par chromatogramme en phase gazeuse nous informe sur la composition exacte d'une huile essentielle. Elle nous permet de les classifier par "chémotypes", des familles chimiques présentant des composants, des propriétés thérapeutiques et des contre-indications spécifiques.

 

Une quinzaine de grandes familles chimiques ont été dénombrées : acides, aldéhydes, cétones monoterpéniques, cétones sesquiterpéniques et diterpéniques, coumarines, esters, éthers, lactones, monoterpénes, monoterpénols, oxydes, phénols, sesquiterpénes et azulènes, ainsi que sesquiterpénols.

 

Ces différents ensembles se subdivisent eux-même en sous-classes de chémotypes aux propriétés bien spécifiques. Pour exemple le Romarin.

 

- Rosmarinus officinalis verbenoniferum (Romarin à verbénone)  

Famille chimique : cétones monoterpéniques

Principal chémotype : verbénone

 

- Rosmarinus officinalis camphoriferum (Romarin à camphre)

Famille chimique : cétones monoterpéniques

Principal chémotype : bornéon (ou camphre)

 

- Rosmarinus officinalis cineol (Romarin 1.8 cinéole)

Famille chimique : oxydes

Principal chémotype : 1.8 cinéole

 

juniperus_comm_det_180.jpgLes acides

Les acides sont des substances rares qui n'apparaissent qu'en traces. Rare signifie aussi très précieux. Ils sont réputés pour leurs vertus anti-inflammatoires et spasmolytiques. Ils détendent et conduisent au lâcher-prise.

HE qui contiennent des acides : Santal, Genévrier commun ...

 

canelle.jpgLes aldéhydes

Les aldéhydes sont, quant à eux, très répandus. Ce sont des anti-inflammatoires majeurs. Spasmolytiques, ils détendent tout le système musculaire et neurovégétatif. Ils sont bien tolérés par voie cutanée, exception faite pour la Cannelle (Cinnamomum verum et Cinnamomum cassia) qui contient du cinnamaldéhyde très irritant pour la peau.

Elles apaisent, détendent et amènent le sommeil. Pour obtenir un effet sédatif, il est important de diluer ces huiles à 50 % dans une huile végétale, appliquées pures elles pourraient avoir l'effet inverse.

HE qui contiennent des aldéhydes : Eucalyptus citronné, Verveine citronnée, Basilic citronné, Cannelle de Ceylan, Cannelle de Chine...

 

menthe-poivr-e.jpgLes cétones monoterpéniques

Les cétones monoterpéniques sont très recherchées pour combattre un grand nombre de pathologies. Elles sont cicatrisantes, lipolytiques, mucolytiques, anticoagulantes et régénératrices cutanées et cellulaires. Elles ont notamment un pouvoir régénérant pour le foie et le pancréas. Les cétones monoterpéniques comptent parmi les substances les plus toxiques en aromathérapie (neurotoxiques et abortives), aussi il convient de les utiliser avec précaution.

HE qui contiennent des cétones monoterpéniques : Eucalypus globulus, Lavande aspic, Menthe poivrée, Sauge officinale, Romarin à camphre, Romarin à verbénone...

 

helichryse_italienne.jpgLes cétones sesquiterpéniques et diterpéniques

Les cétones sesquiterpéniques et diterpéniques sont des cétones plus douces, mieux tolérées que les précédentes au niveau cutané, elles n'ont pas non plus les mêmes effets neurotoxiques et abortifs.

Les cétones sesquiterpéniques sont de puissants fongicides, elles sont également régénératrices cutanées et cicatrisantes ainsi que mucolytiques.

Les cétones diterpéniques offrent les mêmes propriétés avec, en plus, un fort pouvoir anticoagulant et antihématome.

HE qui contiennent des cétones sesquiterpéniques : Hélichryse italienne, Cédre de l'Atlas, Cèdre de l'Himalaya, Nard de l'Himalaya, Lédum du Groenland...

 

bergamote.jpgLes coumarines

Les huiles essentielles contenant des coumarines sont anticoagulantes, antispasmodiques et hypotensives. On trouve surtout des coumarines dans les zestes d'agrumes. Elles apaisent, détendent et calment tout en stimulant joie de vivre et communication.

Phototoxiques, elles sont déconseillées en application cutanée.

HE qui contiennent des coumarines : Bergamote, Citron, Mandarine, Pamplemousse, Orange douce, Angélique archangélique, Verveine citronnée...

ger bourbonLes esters

 Les esters sont les huiles de la bonne humeur. Ils sont antispasmodiques, anti-inflammatoires, calmants, antalgiques et anxiolytiques. Ils équilibrent le rythme cardiaque, sont hypotenseurs, et même fongicides.

HE qui contiennent des esters : Camomille romaine, Ciste ladanifère, Epinette noire, Géranium bourbon, , Cardamome, Lavande vraie, Myrte verte, Mandarine, Rose de Damas, Sauge sclarée, Ylang-ylang...

 

estragon.jpgLes éthers

Les éthers sont des spasmolytiques très puissants, ils nettoient le tract intestinal, décrispent le système digestif et calment le système nerveux en général. Antihistaminiques, antalgiques et antiviraux, ils doivent cependant être appliqués dilués car ils peuvent provoquer des irritations cutanées.

HE qui contiennent des éthers : Basilic tropical, Estragon, Fenouil doux...

Camomille.jpgLes lactones

Les huiles essentielles qui contiennent des lactones sont rares. Ils présentent une très forte action mucolytique et expectorante parfois plus efficace que les cétones car ils agissent en petite concentration. Ils sont aussi anticoagulants et antispasmodiques.

HE qui contiennent des lactones : Achillée millefeuille, Camomille romaine, Inule odorante, Hélichryse italienne...

 

romarin 01Les monoterpènes

Surtout présents dans les zestes d'agrumes et les feuilles des conifères, les monoterpènes sont de puissants désinfectants atmosphériques. Ils contribuent à décongestionner les voies respiratoires et protègent des virus et des bactéries. On leur prête également un effet "cortisone-like. Tonifiants et stimulants, ils activent la lymphe et la circulation sanguine.

HE qui contiennent des monoterpènes : Angélique archangélique, Bergamote, Citron, Cyprès toujours vert, Encens, Epinette noire, Genévrier commun, Orange douce, Pamplemousse, Romarin à verbénone, Romarin à camphre...

 

basilic3.jpgLes monoterpénols (ou alcools monoterpéniques)

Les monoterpénols renforcent le système immunitaire et agissent comme tonique général pour l'organisme. Ils sont très indiqués pour les traitements de fond pour les maladies chroniques. Ils harmonisent et tonifient le système nerveux. A l'exception du menthol (contenu dans les menthes), les monoterpénols sont probablement les principes actifs les mieux tolérés.

HE qui contiennent des monoterpénols : Basilic doux à linalol, Bois de rose...

 

Eucalyptus.jpgLes oxydes

L'oxyde le plus répandu est le 1.8 cinéol. Les oxydes sont de puissants expectorants et décongestionnants broncho-pulmonaires. Ils présentent aussi des propriétés antiparasitaires et antivirales. Ils sont remarquablement bien tolérés par la peau, même à l'état pur.

HE qui contiennent des oxydes : Cardamone, Eucalyptus radiata, Laurier noble, Lavande aspic, Niaouli, Ravintsara, Romarin à cinéole...

 

clous-de-girofle.jpgLes phénols

Les phénols sont probablement les bactéricides les plus efficaces. Ce sont de remarquables fongicides, vérucides et antiparasitaires cutanés et intestinaux. Immunostimulants, ils augmentent par ailleurs la tension sanguine mais peuvent provoquer de l'arythmie cardiaque en cas d'abus.

HE qui contiennent des phénols : Ajowan, Baie de St-Thomas, Cannelle de Ceylan, Girofle (clous), Origan, Sarriette des montagnes, Serpolet, Thym vulgaire à Thymol...

 

ylangLes sesquiterpènes et azulènes

Les sesquiterpènes sont les substances qui apparaissent, en concentration minime, en fin de distillation d'huiles essentielles exigeant une longue durée de distillation, à savoir les racines, les résines et les bois.

Leur spectre d'action est très vaste. Ils sont antiallergiques, anti-inflammatoires et sédatifs. Ils activent le système veineux et lymphatique et diminuent la tension sanguine. Ils sont aussi antiseptiques, bactéricides, antalgiques et spasmolytiques. Dans certains cas, ils stimulent la fonction du foie, de la rate et du pancréas. C.e sont par ailleurs d'excellents immunostimulants.

Les huiles essentielles à sesquiterpènes étaient fréquemment employées dans l'Antiquité à des fins spirituelles.

HE qui contiennent des sesquiterpènes et azulènes : Achillée millefeuille, Santal, Cèdre de l'Atlas, Cèdre de l'Himalaya, Elémi, Encens, Gingembre officinal, Myrrhe, Nard de l'Himalaya, Patchouli, Vétiver, Ylang-ylang...

 

CA65C7WRLes sesquiterpénols (ou alcools sesquiterpéniques)

Les sesquiterpénols sont très immunomodulants et immunostimulants, même à très petites doses. Ce sont des équilibrants qui, de part leurs qualités oestrogène-like, aident également à réguler le système hormonal féminin

HE qui contiennent des sesquiterpénols : Carotte, Encens, Patchouli, Pistache lentisque, Santal, Vétiver, Ylang-ylang...

 

ciste

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24 janvier 2011 1 24 /01 /janvier /2011 23:00

Savez-vous que le tissu cutané se développe en même temps que le système nerveux lors du développement foetal ?

Outre le fait qu'elle traduise notre état de santé organique, notre peau est aussi le reflet le plus fidèle de nos émotions. Le chercheur et dermatologe Laurent Misery parle de "peau neuronale" et voit dans la peau et le système nerveux "des frères embryologiques et nostalgiques."

Par le massage, nous pouvons accéder à l'intimité d'un individu, à son vécu, et l'accompagner dans sa douleur physique, dans sa souffrance morale, dans sa solitude.

 

Les massages pour les personnes âgées sont avant tout faits dans le but de les détendre. C’est une communication non verbale qui permet de créer du lien, d'établir la confiance, de rassurer des patients qui parfois ne communiquent plus par la parole.   

Par son action sur les systèmes sanguin, lymphatique, musculo-squelettique et nerveux, un massage renforce le système immunitaire, améliore la mobilité, l'équilibre, et fortifie la masse musculaire.

En vieillissant, la personne âgée s'isole, elle a du mal à regarder son corps et à l’accepter.  Lors d’un massage, son cerveau garde en mémoire toutes les parties oubliées de son corps. Ca lui permet de le réapprivoiser de façon saine, d'être plus réceptive aux autres, plus à l’écoute de ce qu’elle ressent.  


Colette Lacaille, directrice EPHAD et professionnelle de la santé au naturel, nous a transmis récemment son expérience de terrain, je vous engage à redécouvrir ses formules tout spécifiquement adaptées au grand âge

 

massa

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24 janvier 2011 1 24 /01 /janvier /2011 12:11

Le Santal appartient à la familles des Santalacées et la meilleure huile est fournie par l’état de Mysore au sud de l’Inde avec le Santal blanc (Santalum Album).

L’huile est au coeur du bois, au centre de cet arbre sacré (et non dans l’écorce) et dans ses racines. Il faut 30 ans pour que le coeur de l’arbre atteigne 7 cm de diamètre. L’huile est obtenue par distillation à la vapeur d'eau du bois et des racines broyés.


bois-de-santal.jpg

 

On fait déjà mention du bois de Santal dans certains livres sacrés en sanskrit et des manuscrits chinois vieux de 4 000 ans. En Birmanie, la coutume voulait que les femmes aspergent chaque individu d'un mélange d'huile de Santal et d'eau de rose, pour le laver des péchés qu'il avait commis dans l'année et purifier ainsi son corps et son esprit. Les égyptiens l'importaient pour l'utiliser en médecine et dans la pratique de l'embaumement.   Le bouddhisme le considère comme l'un des trois encens intégraux avec le bois d'Agar et le clou de Girofle.

 

L’huile essentielle de Santal est épaisse et jaune au parfum à la fois poudré, boisé et épicé caractéristique de l’Orient. En parfumerie, elle est souvent remplacée par celles d’Amyris Balsamifera ou de Schimmela Oleifera moins onéreuses, mais qui n’ont pas de propriétés thérapeutiques.

Le parfum du Santal blanc, inspirant recueillement et sensualité, est le symbole d'une spiritualité incarnée, aussi a-t-il été toujours intégré aux cérémonies tant religieuses que tantriques.

 

Aujourd'hui, le Santal blanc de Mysore étant une espèce protégée, nous nous dirigerons pour une utilisation thérapeutique, voir cosmétique, vers l'huile essentielle de Santal jaune (Santalum austrocaledonicum) originaire d'Indonésie.

 

santal-album.jpg

 

L'huile essentielle de Santal jaune a des propriétés prisées tant sur la peau que sur le tissu nerveux perturbé.

Pour le soin quotidien, elle agit en régénérante cutanée et revitalisante cellulaire et aide à conserver l’élasticité et l’hydratation de la peau. Elle est utile dans le traitement de l’acné, de certains problèmes de peau (eczéma, gerçures et craquelures...) et même du "feu de barbe" (irritation locale de la peau due au rasage).


Ses vertus antiseptiques et anti-inflammatoires se révèlent particulièrement efficaces sur l’appareil urinaire et pulmonaire en luttant contre les infections telles que cystites, bronchites, toux grasses et maux de gorges. L’huile est alors utilisée en inhalation ou en cataplasme sur la poitrine et la gorge.


L’action antispasmodique de l’huile essentielle de santal favorise la digestion, limite les douleurs abdominales et les diarrhées.


Elle est également efficace dans les troubles circulatoires car c'est un bon tonique veineux et lymphatique, les troubles nerveux car elle est sédative, anti-dépressive et équilibrante nerveuse, et les troubles dégénératifs.


 Elle s'avère même aphrodisiaque, car elle stimule la libido dans les cas de frigidité et d'impuissance. C'est de toute façon un excellent tonique général.


L'huile essentielle de bois de santal est une huile hautement toxique qu'il faut réserver à l'usage externe.

 

Lorsque vous souhaitez aider un patient fatigué de la vie, l'huile essentielle de Santal jaune remontera les énergies pour retrouver un équilibre affectif, sensuel, mental, physique, cutané circulatoire et peut-être même spirituel.


HE de Pruche 2 ml

HE d'Epinette noire 2 ml

HE de Santal jaune 1 ml

ESS de Bergamote 1 ml


Utilisez cette synergie en diffusion atmosphérique ou en

huile de massage à une concentration de 5 % dans 95 % d'HV de Noyaux d'abricot.

 

bois-de-santal.jpg

 

 En bain aromatique*, l'huile essentielle de santal calme l'anxiété et les états dépressifs; elle prévient les varices et stimule l'organisme dans les cas de baisse d'énergie et de dynamisme.
Elle combat l’insomnie et contribue à atténuer les tensions nerveuses et musculaires de fin de journée.
En inhalation**, elle soulage la congestion nasale.

En sauna facial**, elle combat les problèmes de peau, soigne l'acné et revitalise les peaux déshydratées.

En cosmétique, vous pouvez ajoutez 1 ou 2 gouttes à votre crème de soin habituelle.


Sandalwood.jpg" l' homme vertueux, doit imiter l'arbre de santal qui, quand on l'abat, parfume la hache de celui qui le frappe ! "  (proverbe indien)

  

 Le Santal harmonise, purifie. D’après Mg. C-R Payeur :

"Le Santal est de nature Vénusienne. Développe l’harmonie en soi et autour de soi. Harmonise les 4 corps énergétiques. Sur un plan psychologique, il favorise le développement d’une adéquation profonde entre ce que l’individu est réellement et l’image qu’il projette de lui-même. Il permet donc une certaine intégration de soie et une acceptation de l’ensemble des dispositions psychologiques qui forment sa personnalité : forces et faiblesses. Très bon support pour la méditation, possède de précieuses vertus contribuant à augmenter la réceptivité des corps subtils. Les anciens lui reconnaissent en outre un effet bénéfique pour stimuler harmonieusement les expériences hors-corps et l’extériorisation de la conscience. C’est pourquoi, il est fréquemment brûlé au cours des exercices visant la séparation des corps subtils d’avec le corps physique. A ce titre, il est l’aromate (Santal blanc) le plus adapté pour l’assistance aux mourants. On lui attribue enfin un pouvoir de protection occulte et la capacité d’accroître considérablement la résistance aux maladies."


santal-album.jpg

 

Précautions d'usage : Les femmes atteintes d'un cancer hormono-dépendant éviteront par prudence les produits de soin dont la teneur en Santal serait supérieure à 5 %.

* Pour les bains, respectez les dosages préconisés et diluez toujours vos HE dans une base lavante ou une huile végétale.

** Une goutte suffit !

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21 janvier 2011 5 21 /01 /janvier /2011 21:56

Pour rester dans l'optique de remise en forme de ce début d'année, je vous propose, après le drainage et le gommage, le petit trio de l'amaincissement : Cèdre, Cyprès, Citron.

 

Nous avons vu précédemment comment composer une huile aromatique en associant une base végétale et une synergie aromatique, dans les proportions qui correspondent aux % de dilution (colonne de droite). Nous allons procéder de la même façon pour cette formule amaincissante, raffermissante et anti-cellulite.

 

Pour la base végétale, l'huile végétale de Macadamia est idéale. Connue pour ses propriétés restructurante, nourrissante, hydratante et adoucissante, elle a également une action tonique lymphatique. Extrêmement fluide, elle pénètre immédiatement dans la peau sans laisser de film gras.

 

Pour la synergie aromatique, il est important de stimuler la circulation lymphatique et veineuse pour compléter l'action drainante et anti-cellulite. 

 

L 'huile essentielle de Cèdre de l'Atlas est une huile incontournable du traitement de la  cellulite. Elle a une action lipolytique et stimule la circulation lymphatique.Cedre Atlantique

cypres.jpgL'huile essentielle de Cyprès est un bon décongestionnant veineux et lymphatique, elle agit contre tous les problèmes circulatoires.


L'essencitron-copie-1.jpgce de Citron est un dépuratif général, elle aide au déstockage des graisses et facilite l' amaincissement.

 

 

Partant sur une dilution à 7% correspondant au massage circulatoire (sanguine et lymphatique) et sur une base végétale de 50 ml, notre préparation contiendra 3,5 ml de principes actifs, soit, au regard des équivalences, approximativement 87 gouttes d'huile essentielle pour 3 huiles majeures, soient 27 gouttes X 3 HE.


HV de Macadamia (Macadamia ternifolia) 50 ml

HE de Cèdre de l'Atlas ou Bois de Cèdre (Cedrus atlantica) 27 gouttes

HE de Cyprès toujours vert (Cupressus sempervirens) 27 gouttes

ESS de Citron (Citrus limon) 27 gouttes


  Appliquez cette préparation sur peau humide, sur les zones concernées.

Massez en mouvements circulaires, jusqu'à pénétration totale de l'huile de soin.


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L'huile essentielle de bois de cèdre contenant des cétones, elle est contre-indiquée chez les femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 8 ans. Utilisée trop souvent et sur des zones étendues, elle est neurotoxique et abortive.
L'huile essentielle de Citron étant photosensibilisante, ne vous exposez pas au soleil après application.

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18 janvier 2011 2 18 /01 /janvier /2011 22:52

L'insomnie chronique touche près de 20% des français, avec une forme sévère dans 6 à 9% des cas. Les somnifères sont incontestablement efficaces mais ils entraînent de lourds effets secondaires. Les méthodes naturelles pour vaincre ce mal du XXIe siècle sont nombreuses et peuvent être très efficaces. Voici donc, en ordre d'efficacité, quelques plantes qui vous aideront à retrouver le sommeil sans compter les moutons.


La Valériane

L'odeur et le goût de la Valériane sont désagréables. Sa racine est utilisée dans des centaines de somnifères et de tranquillisants en vente libre en Europe. En revanche, pour une efficacité optimale, il est recommandé par les naturopathes et les herboristes de consommer les extraits de la plante entière plutôt que des médicaments à base de celle-ci. Vous pouvez donc acheter de la teinture mère de valériane et en mettre quelques gouttes dans un verre d'eau avant d'aller au lit.


La Lavande

La Lavande peut être utilisée sous différentes formes pour favoriser le sommeil. En aromathérapie, on l'utilise sous forme d'huile essentielle de Lavande fine en versant 1 ou 2 gouttes sur l'oreiller, dans une préparation pour le bain, en diffusion avant le coucher.  Vous pouvez aussi faire infuser de la lavande séchée pour la boire en tisane ou la diluer dans votre bain.


La Passiflore

La Passiflore est un sédatif léger. Vous pouvez utiliser la plante séchée en tisane ou quelques gouttes de teinture mère dans un verre d'eau. Elle est utilisée depuis la nuit des temps pour traiter l'insomnie mais aussi l'anxiété et les tensions nerveuses.


La Camomille

Certainement la plus connue et la plus utilisée en France contre l'insomnie. La Camomille est moins efficace que la Valériane mais a un goût nettement plus agréable. A consommer en tisane. Sous forme d'huile essentielle, la Camomille Romaine peut être intégrée dans une préparation pour le bain, diffusée associée par exemple à de l'huile essentielle de Lavande fine, dans la chambre avant le coucher.

 

valeriane.jpg

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16 janvier 2011 7 16 /01 /janvier /2011 15:00

Il en est des plantes comme des humains, certaines unions ne peuvent se faire sans que la puissance de vie de l'une n'étouffe la substance sensible de l'autre.

L'art de la synergie aromatique est de créer une dynamique moléculaire unique et harmonieuse, en associant des huiles dont les structures vibratoires se ressemblent tout en étant complémentaires, et qui se potentialisent les unes les autres.

N'est-ce pas la définition d'un mariage réussi ?

 

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12 janvier 2011 3 12 /01 /janvier /2011 22:33

L'huile essentielle de Genévrier (juniperus communis) est un anti-inflammatoire tout particulièrement efficace pour traiter l'arthrite et le rhumatisme.
C'est un excellent tonique qui favorise le drainage de tout l'organisme,
l’excrétion des toxines rénales et de l’acide urique. Antalgique, cette huile calme la douleur.


En cas de rhumatismes ou d'arthrose, prendre 2 gouttes d'huile essentielle de Genévrier 2 à 3 fois par jour dans une cuillère de miel.

 

EN CAS DE LUMBAGO OU DE SCIATIQUE*

- HE de Basilic tropical (ocimum basilicum) 5ml
- HE de Genévrier commun (juniperus communis) 4 ml
- HE de Gaulthérie couchée (gaultheria procumbens) 3ml
- HE d'Hélichryse Italienne ou Immortelle (helichrysum italicum) 2 ml
- MH d’Arnica 30 ml
A appliquer 4 à 5 fois par jour pendant une semaine sur la zone du dos concernée (généralement les lombaires).


 

 

Ne pas utiliser sur les femmes enceintes, allaitantes et les enfants.
 * Formule de Dominique Baudoux

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Le blog de Sylvie Rabasa

Des petites leçons d'aroma au jour le jour, pour accueillir, apaiser, soulager, s'ouvrir à un champ de conscience qui nous relie à l'autre, donner de la joie, de la beauté, prendre soin, pour vivre ensemble et vivre mieux.

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Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Pour éviter toute réaction dermique, toute intolérance ou allergie cutanée aux huiles essentielles, procédez toujours à un test dans le creux du coude avant d'appliquer un mélange aux huiles essentielles.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.