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29 mai 2013 3 29 /05 /mai /2013 13:20

 

Comme l'Angélique, l'Achillée, ou même le Fenouil, la Carotte est une ombellifère dont les petites fleurs blanches ou rosées sont disposées en ombrelles. Mais c'est à partir de sa racine, macérée le plus souvent dans de l’huile végétale de Tournesol, que l'on obtient un macérât huileux incomparable pour la protection de l'épiderme et la régénération des tissus abîmés.


Le macérât huileux est une méthode d'extraction traditionnelle qui consiste à mélanger des extraits végétaux dans un corps gras qui, jouant le rôle de solvant naturel, permet d’extraire par un simple pressage les principes actifs liposolubles.


Le macérat huileux de carotte* permet d’obtenir un concentré très puissant des principes actifs contenus dans la carotte, une grande quantité d’acides gras essentiels, de minéraux, et le fameux bêta-carotène, lequel sera synthétisé par l’organisme en vitamine A, une vitamine indispensable pour protéger la peau contre les effets du temps, les dermatoses (eczéma, psoriasis, acné, gerçures, démangeaisons...), mais également contre les agressions du soleil.


Pour illuminer votre teint et préparer votre peau au soleil

Aux beaux jours, massez doucement votre visage avec un peu de macérât huileux de Carotte. Grâce à ses vertus hydratante et adoucissante, il remplacera votre crème de jour et aura pour effet de vous procurer un joli teint hâlé, cela toujours grâce au β-carotène, substance colorante qui offre un concentré d’éclat et de bonne mine à notre peau.

Présente dans le macérât huileux, cette pro-vitamine A possède également des propriétés antioxydantes qui retardent les effets du vieillissement, et qui lui permettent de capter les radicaux libres produits par les longues expositions au soleil.

  

Pour prolonger votre bronzage après une exposition solaire

Assouplissant et cicatrisant, le macérât huileux de Carotte maintient la structure élastique de la peau et renforce sa résistance. Si vous en appliquez sur votre peau après une exposition solaire, vous en apaiserez le feu et cela prolongera un hâle uniforme.


D'une texture légèrement crémeuse, cette préparation après-soleil activera la régénération de votre peau après une exposition, et lui laissera un léger film lipidique aux douces senteurs exotiques.


Huile apès-soleil

MH de Carotte 30 ml

HV de Coco 20 ml

Absolue de Vanille 10 gouttes

HE d'Ylang-ylang 2 gouttes


L'huile de Coco peut se figer à température ambiante, passez alors votre flacon sous un filet d'eau chaude pour la fluidifier. Ajoutez votre macérât de carotte, l'absolue de Vanille et l'huile essentielle d'Ylang-ylang. Mélangez bien.


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*A ne pas confondre avec l'huile essentielle de Carotte !


Attention ! Pour tout exposition prolongée au soleil, le macérât de Carotte ne peut remplacer une bonne crème solaire à fort indice de protection.

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27 mai 2013 1 27 /05 /mai /2013 16:00

 

"La peau est le plus gros organe du corps (5 kg et 2 m2 environ).

 

De multiples fonctions

Si son rôle de maintien des organes est le plus évident, ce serait une grave erreur de la prendre pour un vulgaire sac. C'est aussi une protection, une barrière contre les agressions extérieures: contre les effets nocifs du soleil, avec sa sécrétion de mélanine, contre les chocs, par la kératine, par la graisse et l'élastine du derme, contre les parasites et les microbes, par ses sécrétions de sébum et de sueur, qui maintiennent un bon pH, contre les intempéries, sécheresse, froid, par le sébum et la graisse, contre la chaleur, par la sudation.

Avec le sens du toucher, c'est, de par sa surface, le plus important contact avec l'extérieur.

Sans elle, nous serions privés de bien des plaisirs... et nous ne serions que meurtrissures !

La peau est aussi le plus important et le plus complet des émonctoires de l'organisme. Par ses trois types de glandes, sudoripares, sébacées et la couche basale de Malpighi, tous les types de déchets peuvent être éliminés: les déchets de type "cristalloïdal", provenant des protéïnes, avec les sudoripares, ceux de types "colloïdal", provenant des farineux, féculents et sucres, et tous ceux qui ne peuvent être éliminés autrement, avec la couche basale et l'action du soleil, par transformation, ou par enkystement et desquamation.

Cette couche basale joue aussi un rôle vital de synthèse d'éléments indispensables, comme la vitamine D à partir du cholestérol, par l'action solaire, et certainement de beaucoup d'autres choses, avec l'hémoglobine, proche de la chlorophylle. Ce qui fait de l'être humain un animal solaire. C'est d'ailleurs une source de captation d'énergie, stimulable par l'accupuncture.

La peau est donc un lieu d'échanges entre l'individu et le monde extérieur, notamment par le cycle oxygène-gaz carbonique.

 

Les onctions lipo-aromatiques

Il y a bien des procédés pour protéger ou revitaliser la peau. Les onctions aux huiles aromatiques ont toujours été considérées comme source de plaisirs raffinés, de santé, de protection, facilitant l'élévation spirituelle, et réservées aux puissants (roi, personnes fortunées et religieux). Elles sont pratiquées dans la plupart des cérémonies religieuses, dans les sacrements et les couronnements...

Comme toujours, ces pouvoirs furent utilisés pour des activités moins louables, tel "le vinaigre des quatre voleurs", macération de plantes aromatiques dans du vinaigre, utilisé pour voler des pestiférés sans être contaminé.

 

Les H.E.

Les huiles essentielles sont directement issues de l'action du rayonnement solaire sur la chlorophylle des plantes. Leurs grandes actions sont : une puissante recharge vitale, l'assainissement avec rétablissement d'un pH correct de la peau et une stimulation de la reproduction cellulaire.

Elles doivent être diluées dans des huiles végétales vierges, réellement de première pression à froid et de culture biologique.

Dosage :

de 1 à 20% d'huiles essentielles, selon l'effet recherché, et selon l'huile essentielle utilisée (odeur, prix...)

 

Les onctions pour recharger le système nerveux

Elles faciliteront le sommeil et la relaxation. Utiliser des huiles essentielles riches en alcools aromatiques, neuro-toniques: le bois de rose, dont la richesse en linalol est exceptionnelle, et dont le parfum est un atout supplémentaire.

A propos du parfum, le nérolidol du néroli (la fleur de l'oranger), associé au linalol qu'il contient aussi, fera de superbes onctions pour le plexus solaire (en massant dans le sens inverse des aiguilles d'une montre).

 

Pour stimuler

L'épicéa (le "sapin" de Noël), ou épinette noire (picea mariana), en onction sur les surrénales, pour les "coups de pompe", avec ses terpènes adoucis par une richesse en esters, richesse rare chez les abiétacées.

 

Pour régénérer l'épiderme

Des préparations à base de lavande vraie et/ou de géranium rosat sont à utiliser en cas de blessures ou de brûlures. Le pouvoir de régénération est au moins égal aux corticoïdes, sans les dangers.

 

Les huiles essentielles à éviter en onctions

Les H.E. riches en phénols, dermo-caustiques, notamment, la sarriette, l'origan, le thym zigis et ceux d'Espagne, dit "thyms rouges", la girofle, mais aussi la cannelle, pour son cinnamaldéhyde, qui se comporte comme les phénols, la menthe poivrée, sur une trop grande surface, pour son effet refroidissant, et, sur les peaux sensibles, les huiles essentielles trop riches en aldéhydes, irritants, comme les agrumes (orange, citron), et celles trop riches en terpènes, irritants aussi (pin maritime, citron), ou photo-sensibilisantes (tâches brunes au soleil) en particulier la bergamote."

 

Jacques Paltz

Pharmacien aromatologue

 

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23 mai 2013 4 23 /05 /mai /2013 07:00

 

Le Feng Shui est une science millénaire et sacrée qui peut nous aider à vivre mieux dans notre vie personnelle et professionnelle. Implantation de la maison, conception du jardin, agencement du mobilier, mise en place d'objets, éclairages, choix des revêtements, des couleurs... autant d'éléments d'organisation de notre environnement, pratiques et décoratifs, subtils et cohérents, qui vont nous permettre d'attirer l'harmonie, la prospérité, et la santé physique et mentale.

 

"Le Feng Shui est à l'Habitat ce que l'Accupuncture est au Corps". 

Littéralement, Feng Shui signifie "Vent Eau". Cette art permet d'équilibrer la circulation du vent, du souffle, des flux d'énergie au sein de notre notre intérieur et en nous-même.  Il se base sur le chi, énergie fondamentale de l'univers, qui vibre à des fréquences variées selon la densité de la matière. Toutes formes, couleurs et matières près desquelles nous vivons influencent ainsi notre moral et notre comportement.

De même que l'accupuncture permet de remédier à un blocage énergétique dans notre corps (dû à une tension, un stress, ou un dysfonctionnement) pour éviter qu'il ne se transforme en une maladie. Le Feng Shui permet de purifier un lieu de vie (dans un cadre privé, professionnel, ou même institutionnel), de l'organiser de manière à développer et faire circuler une énergie bénéfique pour les personnes qui sont présentes.

 

Le potentiel énergétique des huiles essentielles

Grâce à leur complexité moléculaire, les huiles essentielles possèdent de manière incontestable des propriétés thérapeutiques. Et notamment pour beaucoup d'entre elles des propriétés anti-infectieuses, ce qui les rend indispensables pour assainir l'atmosphère d'un lieu de vie. Mais aussi des propriétés neuro-régulatrices, ce qui permet à bien d'autres d'être de puissants harmonisants psycho-émotionnels.

La seule biochimie n’explique cependant pas la totalité de l’activité biologique, les huiles essentielles ont également un rôle informationnel et représentent une « énergie circulante » importante.

 

Des décors olfactifs qui participent à la bonne circulation du Chi
N'hésitez pas à me contredire si mes propos vous semblent inexacts ou trop réducteurs car je ne suis pas spécialiste en Feng Shui, mes lectures m'ont amenée à penser que cet art reposait avant tout sur des règles de bon sens. Un lieu de vie lumineux, sain, clair, sécurisé, rangé et aéré.

Ca se corce un peu lorsqu'il s'agit de mettre en pratique le fameux Ba Gua (ou Pa Kua selon les traductions) qui est un découpage symbolique en huit trigrammes de l'espace, et qui déterminent des zones d'aspiration de l'habitat correspondant à des aspects de la vie : le couple, la vie sociale, les projets...

Et comme les huiles essentielles ne peuvent que participer à la bonne régulation du Chi , pourquoi ne pas les diffuser par zone en tenant compte de leurs actions sur les états comportementaux  ?


Directions Personnel

Professionnel

HE d'activation

de la zone

Sud-Est

Richesse & Prospérité 

Communication et Information

(croissance régulière et expansion)

Litsée citronnée

Petitgrain bigarade

Bois de rose

Sud Reconnaissance & Réputation

Relations publiques

(marketing et ventes)

Laurier noble

Ravintsara

Angélique

Sud-Ouest

Bonheur conjugal &

Perspective de mariage

Ressource Humaine, Services

médicaux (travail d'équipe)

Ylang-ylang

Rose de Damas

Angélique

Est Relations familiales & Santé

Développement (nouveaux projets

et bon pour les startups)

Verveine citronnée

Ravintsara

Laurier noble

Ouest Enfants, Sérénité & joie

Comptabilité & Finances

(bon pour la réflexion)

Mandarine

Lavandin

Eucalyptus smithii

Nord-Est Education

Compétition soutenue (bon pour

les environnements compétitifs)

Laurier noble

Romarin à cinéole

Marjolaine à coquilles

Nord Perspectives professionnelles

Flexibilité dans le changement

(Réflexion & Créativité)

Pin sylvestre

Achillée millefeuille

Néroli

Nord-Ouest Mentors & Gens secourables

Créativité, Force & Vitalité

(Plannification et prise de décision)

Bois de Cèdre

Menthe poivrée

Laurier noble

 

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15 mai 2013 3 15 /05 /mai /2013 05:00

 

Je vous parlais voici quelques temps des smoothies verts et de l'intérêt de les consommer pour régénérer notre organisme.

Cette recette est délicieuse et c'est de plus un véritable cocktail de santé !


La pomme apporte la juste dose de douceur et de sucre.

Le persil procure de la vitamine C et de la chlorophylle détoxifiante, assainissante de l’intestin et alcalinisante.

Le fenouil stimule les reins, la carotte l’intestin.

Et le gingembre favorise la digestion, évite les ballonnements et donne une touche poivrée à l’ensemble. 

 

Connue sous le nom scientifique de Apium graveolens, l’huile essentielle de Céleri est extraite de la plante à partir des graines qui contiennent des principes actifs qui ont des propriétés diurétique, antispasmodique , cholérétique (qui facilite la sécrétion de la bile qui participe à la digestion des graisses) et stimulante hépatocytaire et rénale (drainante). Elle est utilisée pour purifier le sang en aidant l’organisme à produire de l’acide urique. Elle contribue à améliorer notre bien-être en éliminant les toxines dans notre corps.  

De plus, puissante sédative, elle est efficace pour guérir l’anxiété et apporte la détente du corps et de l’esprit.

 

Alors munissez vous d'un bon blender et n'utilisez surtout que des produits bien lavés et bien sûr biologiques car on ne pèle rien ! 

 

 

La recette


1 pomme

2 carottes moyennes

2 branches de fenouil

1 bouquet de persil

1 cm de racine de gingembre

2 gouttes d'HE de Céleri

2 tasses d'eau

 

Mixez dans votre blender la pomme et les carottes coupées en cubes. Ajoutez le fenouil, le persil et le gingembre, puis l'eau en fonction de la consistance que vous souhaitez obtenir. Ajoutez l'huile essentielle de Céleri à votre smoothie et mélangez bien.


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Attention ! L’huile essentielle de Céleri peut être toxique chez la femme enceinte et dangeureuse pour l’enfant. De même, elle est déconseillée pour les personnes hyperactives.

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13 mai 2013 1 13 /05 /mai /2013 11:00

 

De nombreuses huiles essentielles peuvent être utilisées tant pour leurs propriétés gustatiques que thérapeutiques. Ainsi, pour aromatiser vos créations culinaires, vos entrées, plats salés, entremets, desserts, vous disposez de toute une gamme d'essences aux notes aromatiques, épicées, anisées, citronnées, fruitées, florales...

 

Des herbes... 
Achillée millefeuilleAchillea millefolium
AngéliqueAngelica archangelica

Ail

Allium sativum
AnethAnethum graveolens
Basilic tropicalOcimum basilicum
Citronnelle Cymbopogon winterianus
CoriandreCoriandrum sativum
EstragonArtemisia dracunculus
FenouilFoeniculum vulgare var dulce

Lemongrass

Cymbopogon flexuosus
Laurier nobleLaurus nobilis
Marjolaine à coquillesOriganum majorana
MélisseMelissa officinalis
Menthe poivréeMentha piperita
Menthe verteMentha spicata
OriganMelissa officinalis
PersilPetroselinum sativum
Romarin à verbénoneRosmarinus officinalis verbenone
SarrietteSatureia montana
Sauge sclaréeSalvia sclarea
Thym à thymolThymus vulgaris à thymol
Verveine exotiqueCippia citriodora
VétiverVetiveria zizanoides
  
Des épices... 
Amande amèrePrunus armeniaca
Anis (Badiane)Pimpinella anisum
Baies roses Schinus terebinthifolia
Cannelle Cinnamomum verum (écorce)
CardamomeElletaria cardamomum
CarotteDaucus carota
CarviCarum carvi
CuminCuminum cyminum
CurcumaCurcuma longa
GenièvreJuniperus communis (baies)
GingembreZingiber officinale Roscoe
GirofleEugenia caryophyllus (clous)
MuscadeMyristica fragrans (noix)
Poivre noirPiper nigrum
VanilleVanilla planifolia
  
Des agrumes... 
BergamoteCitrus bergamis
CitronCitrus limomum
Citron vertCitrus aurantifolia
ClémentineCitrus clementina
CombawaCitrus hystrix
MandarineCitrus reticula blanco
OrangeCitrus sinensis
PamplemousseCitrus paradisii
Petitgrain bigaradeCitrus aurantium (feuilles)
  
Des fleurs... 
Géranium BourbonPelargonium rosae
Lavande fine/officinaleLavandula angustifolia/officinalis
NéroliCitrus aurantium (fleurs)
Rose de DamasRosa damascena
Ylang-ylangCananga odorata

 

Et n'oubliez pas que les huiles essentielles sont de purs concentrés de vie, et que pour parfumer des biscuits, égayer des yaourts, aromatiser une huile, relever une sauce, revisiter un plat traditionnel , une seule goutte suffit !

 

DSC09499Couscous végétarien

aux huiles essentielles de Coriandre et de Néroli

 

Attention ! Les huiles essentielles sont des produits fortement actifs, et toutes ne sont pas assimilables par voie interne. Veillez à respecter les précautions d'emploi qui figurent en marge de ce blog, notamment pour les femmes enceintes et allaitantes, les enfants et en cas de graves problèmes de santé.

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9 mai 2013 4 09 /05 /mai /2013 05:00

 

"Mal de gorge ou mal de ventre, grippe, rhume ou fatigue... Découvrez les 10 huiles essentielles à garder dans votre pharmacie pour remédier aux maux de la vie quotidienne.

 

 

Digestion : Menthe poivrée (Mentha piperita)


Le réflexe : deux gouttes pures directement sous la langue ou sur un demi-sucre après les repas un peu lourds.
Autres indications : diarrhée infectieuse, insuffisance biliaire et pancréatique, parasites intestinaux, mal des transports, sinusite, céphalée, névralgie, urticaire, zona, asthénie, arthrite…
Précautions : déconseillé aux femmes enceintes, aux enfants de moins de 6 ans, aux personnes très âgées et fragiles. Ne pas utiliser trop régulièrement ni trop longtemps.

En savoir +

L’huile numéro un des armoires à pharmacie familiales tant son action est puissante et couvre un grand nombre de maux et de douleurs. Astuce : avant un rendez-vous, une goutte sur un demi-sucre à laisser fondre dans la bouche rafraîchit l’haleine !"

 

 

Erik Pigani

Supplément Psychologies Magazine

 

 

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2 mai 2013 4 02 /05 /mai /2013 05:00

 

"Manque de confiance en soi, stress, déprime ou séparation difficile... Pour tout cela aussi, l'aromathérapie peut nous aider au quotidien. Voici 10 huiles essentielles pour surmonter nos émotions négatives.

 

 

Peur : Camomille noble ou romaine

(Chamaemelum nobile - Anthemis nobilis)


Le réflexe : deux gouttes en massage doux sur le plexus solaire. Respirer le contenu du flacon autant de fois que nécessaire (en raison de son prix, ne pas en verser sur un mouchoir !).
Autres indications : troubles nerveux (anxiété, stress, irritabilité, insomnie…), migraine, aigreurs d’estomac, parasites intestinaux, nausée, acné, eczéma, psoriasis, couperose, démangeaison, allergie, coupure, intervention chirurgicale…
Précautions : aucune contre-indication.

En savoir +

Alliée précieuse pour les chocs nerveux, et d’une parfaite innocuité, cette huile est assez chère en raison de sa rareté : il faut cent kilos de fleurs pour obtenir à peine un litre d’huile. À préférer à la camomille allemande, qui est un peu différente."

 

 

Erik Pigani

Supplément Psychologies Magazine

 

 

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30 avril 2013 2 30 /04 /avril /2013 05:00

 

Au Printemps, nous ressentons de manière intuitive le besoin d'un grand nettoyage. Ainsi, nous échinons-nous à assainir de fond en comble notre maison. Mais de même que nous savons être à l'écoute de notre "ménagère intérieure", il est important de laisser s'exprimer pleinement notre "médecin intérieur" qui, à cette saison, nous recommande d'é-li-mi-ner les toxines accumulées durant l'année. Ces trois huiles essentielles vous aideront à stimuler les fonctions d'élimination de votre organisme pour entrer comme une fleur dans une énergie printanière.

 

Persil (Petroselinum sativum)

L’huile essentielle de Persil favorise l’élimination de l’eau et des toxines au niveau rénal. Elle convient donc en cas de rétention d’eau. Par ailleurs stimulante, elle tonifie le corps comme l’esprit. Elle s’utilise diluée (à hauteur de 5 à 10 %) en massage des zones concernées.


Carotte (Daucus carota)

L’huile essentielle de Carotte régule la fonction intestinale, le foie, la vésicule et le système lymphatique. Elle est dépurative, diurétique et apéritive. À consommer en cure de 2 à 3 semaines pour stimuler le foie, faciliter la digestion et drainer l’organisme : 2 gouttes sur un comprimé neutre ou dissoutes dans 1 cuillère à café de miel, avant le repas.


Pamplemousse (Citrus paradisi)

Les arômes de l'essence de Pamplemousse régulent naturellement la prise alimentaire par leur action sur la sphère digestive et la sensation de faim. Il suffit de la respirer directement au flacon ou d’en déposer 1 goutte sur les poignets dès qu’une fringale sucrée se fait sentir ou avant un repas pour diminuer sa consommation d’aliments. En parallèle, en application locale, cette huile essentielle, diluée dans une huile végétale, est conseillée en cas de rétention d’eau et de cellulite.

 

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Ma boîte à trésors...

 

Petite astuce !

Pour visualiser plus rapidement les huiles de votre aromathèque, écrivez au feutre indélébile sur le bouchon le nom abrégé de l'huile concernée (Per=Persil, Car=Carotte, Pam=Pamplemousse...),

ou un sigle qui la représente (Rose=coloriage-coeur-1.png, Ylang-ylang=symbole-femme.png, Girofle=dessin-d-un-croissant-de-lune.gif...).

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25 avril 2013 4 25 /04 /avril /2013 06:58
 

A la belle saison, la chaleur favorise la dilatation des vaisseaux et entraîne bien fréquemment une sensation de jambes lourdes. 

Pour éviter ces désagréments, ne portez que des chaussures qui vous permettent d'avoir les pieds en éventail ou presque, surélevez vos jambes dès que vous en avez l’occasion, et lorsque vous arrivez chez vous, plongez vos pieds dans une bassine d’eau froide additionnée de sels aromatiques.

 

Et pour parfaire ce programme, commencez la journée, en appliquant ce gel "jambes fraîches et légères" que vous conserverez dans votre sac pour l'utiliser dès que le besoin s'en fait sentir.

 

Les huiles essentielles sont naturellement actives pour vous soulager des sensations de jambes lourdes. Elles passent la barrière cutanée rapidement pour rejoindre la circulation sanguine, l'absorption est donc très rapide et leurs effets sont particulièrement agréables pour relaxer et rafraîchir. 

 

Dans un flacon de 100 ml, mélangez gel et huiles dans les proportions suivantes :


Gel d'Aloe vera 8 cuillérées à soupe

HE de Menthe poivrée 16 gouttes

HE de Cyprès toujours vert 8 gouttes

HE de Lentisque pistachier 8 gouttes 

 

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 Attention ! Faites un test dans le pli du genou avant l'application de votre préparation.
 L'HE de Cyprès ne doit pas être employée en cas de cancers hormonaux-dépendants ou en cas de mastose.
Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante.
Pour une action en profondeur, pensez à faire une cure de Vigne rouge !

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23 avril 2013 2 23 /04 /avril /2013 19:21

 

Eleveur bio, Jean-Michel Etchegaray soigne ses blondes aux huiles essentielles.


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Lorsque c‘est nécessaire, Jean-Michel Etchegaray diffuse dans l’étable des huiles essentielles d’eucalyptus globuleux pour le confort respiratoire du troupeau.  (Photo R. P.)

 


L’eucalyptus citronné, le laurier et la menthe poivrée pour les pathologies des mamelles, la gentiane, le cyprès, le fenouil ou le pin sylvestre pour les affections bronco-pulmonaires : à l’heure où certains confondent la la vache à viande et le canasson roumain, Jean-Michel Etchegaray, agriculteur converti à l’agriculture biologique et éleveur de blondes d’Aquitaine à Béguios, soigne son troupeau aux huiles essentielles (aromathérapie) et aux plantes (phytothérapie).

Si Jean-Michel Etchegaray, représentant de quatrième génération en date d’une lignée d’éleveurs de la commune, installé en 2003 dans la propriété familiale à la tête de laquelle il a succédé à son père, a introduit ces méthodes nouvelles pour la ferme, c’est par conviction, par nécessité et par économie. Depuis qu’il apporte à ses blondes d’Aquitaine ces soins naturels, le vétérinaire prend en effet moins souvent la direction de la maison Emiania.

«Par exemple, pour la diarrhée des veaux à la naissance, un mal fréquent, je leur administre une cure préventive d’huiles essentielles d’origan et de girofle, et la pathologie est devenue rare. Désormais, le vétérinaire ne vient pour les cas graves, un vêlage difficile par exemple, et nous n’utilisons plus d’antibiotiques. Pas plus que de produits chimiques dans les cultures.»


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Sud Ouest

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Le blog de Sylvie Rabasa

Des petites leçons d'aroma au jour le jour, pour accueillir, apaiser, soulager, s'ouvrir à un champ de conscience qui nous relie à l'autre, donner de la joie, de la beauté, prendre soin, pour vivre ensemble et vivre mieux.

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Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Pour éviter toute réaction dermique, toute intolérance ou allergie cutanée aux huiles essentielles, procédez toujours à un test dans le creux du coude avant d'appliquer un mélange aux huiles essentielles.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.