Qu’elles soient fraîches, séchées, distillées, les plantes aromatiques sont bénéfiques pour votre santé et ajoutent de la saveur à vos plats. Aussi, c’est dit ! Ce week-end je me lance dans la création d’un jardin aromatique ! Je vous tiendrai au courant...
Avec ses cinq millions de cellules sensorielles, la peau qui nous sépare du monde extérieur constitue un immense récepteur de sensations. Le chercheur américain Aschley Montagu, l’un des précurseurs dans l’étude des influences sensorielles de la peau,...
Ouvrez grand vos fenêtres, le Printemps est arrivé ! Dans l'Antiquité, le premier jour du Printemps, les Romains jetaient par la fenêtre tous les objets qu'ils n'avaient pas utilisés au cours de l'année écoulée. Une coutume qui, à bien y songer, était...
Les beaux jours sont de retour... et avec eux leur lot de courbatures ! Pour se remettre au sport, en évitant les douleurs inhérentes à toute reprise d'activité physique, il est important de bien préparer son corps. J'ai essayé de réduire la trousse du...
"Vivre plus longtemps n'est pas toujours synonyme de " bien vieillir". L'espérance de vie sans incapacité est un nouvel indicateur qui permet de mesurer les années de vie vécues en relative bonne santé... La France, qui affiche l'espérance de vie la plus...
L'utilisation des huiles essentielles est l'une des plus anciennes pratiques thérapeutiques. On retrouve des traces de méthodes de distillation datant de plusieurs millénaires en Inde, en Chine, en Iran et surtout en Egypte. Il faudra pourtant attendre...
Le Ginkgo est l'une des plus anciennes espèces végétales connues : on le considère comme un fossile vivant. Il existait déjà sous cette forme il y a 300 millions d'années. En Asie du Sud, le Ginkgo est un arbre culte que l'on trouve en abondance dans...
L’huile de Calendula est un macérât de fleurs de Souci des jardins, elle est connue pour ses propriétés adoucissante et apaisante sur les peaux sèches et eczémateuses. Elle est indiquée pour le soin des peaux rougies par le soleil, irritées par le vent...
Le maintien d'un bon état nutritionnel est une priorité pour les établissements de soins et d'hébergement des personnes âgées. Mais la dénutrition reste insuffisamment repérée et prévenue, on l'estime entre 15% à 38% des personnes vivant en institution*....
L'été est à notre porte, et comme chaque année tous les magazines s'acharnent à qualifier nos petites rondeurs de disgracieuses ! Il est vrai que cette saison se prête mal aux petits bourrelets, aussi charmants soient-ils... Aussi, pour celles et ceux...
L'huile essentielle de Palmarosa (Cymbopogon martinii) porte aussi le surnom de "Géranium des Indes". Antidouleur, cette huile est recommandée dans les mastoses et les douleurs du sein (et même le cancer du sein). Tonique général du système neuro-hormonal,...
Les toilettes sont des espaces clos et confinés où il fait bon diffuser des huiles essentielles ! Déposez quelques gouttes d’huiles essentielles à l’intérieur de la partie cartonnée de votre rouleau de papier, vos huiles se diffuseront en continu et en...
Le Figaro pointe l’excès de médicaments prescrits aux seniors, une surmédication qui peut avoir des conséquences "redoutables" (chutes, hémorragies digestives, insuffisance rénale). Les personnes âgées de plus de 80 ans qui prennent jusqu’à 5 médicaments...
Le Patchouli est trop souvent associé au "flower-power" des années 1960. Mais si sa flagrance ambrée et musquée a marqué cette génération, le Patchouli est avant tout un remède ancestral de la médecine traditionnelle asiatique utilisé pour ses vertus...
Mousse au chocolat réhaussée d'une touche de Menthe poivrée , sauce de salade parfumée à l' Ylang-ylang , de plus en plus de chefs utilisent les huiles essentielles. Il faut dire qu'une à trois gouttes suffisent pour transformer une recette et étonner...
Lorsque l’on distille des plantes pour leurs vertus thérapeutiques, il est impératif d’identifier chaque huile essentielle biochimiquement et botaniquement. Dans la nomenclature botanique, le nom scientifique comporte deux mots en latin qui désignent...
"L’Alchémille est, comme son nom l’indique, la plante des alchimistes. Ceux-ci récupéraient sur les feuilles de cette plante les gouttelettes de rosée qui s’y déposaient et qui brillaient tout le jour au soleil. Moins poétiquement cependant, il semble...
"Dans le Ladakh, au nord de l'Inde, Urgyan est un moine bouddhiste qui soigne avec les plantes de la montagne. Si une partie de son temps est consacrée à l'enseignement, parfois il part rendre visite à ses patients, bravant le froid et le vent." Un magnifique...
Pour ceux qui auraient zappé cette information, je vous parlais voici quelques temps des smoothies verts et de l'intérêt de les consommer pour régénérer notre organisme . Le site Veg an'Bio vous donnera une quantité de recettes de santé savoureuses, je...
Dans la série des macérâts ... Si vous ne l'avez pas encore fait, il est encore temps de cueillir des pâquerettes pour confectionner votre macérât de Bellis ! Personnellement, je l'ai confectionné avec un litre d'huile de Tournesol , et regardez sa belle...
Accompagné de légumes crus, cet hummus, à l'huile végétale de Sésame et à l'huile essentielle de Coriandre, est un vrai régal ! 150 g de pois chiches 2 l de bouillon aromatique 1 dl d'HV de Sésame 2 gouttes d'HE de Coriandre Jus d'1/2 citron Faire tremper...
Shakespeare, comme nombre de ses contemporains, utilisait souvent les plantes pour symboliser les émotions de ses personnages. Ainsi, d ans Hamlet, Ophélie offre-t-elle une branche de Romarin sauvage à son frère Laërte, afin qu'il se souvienne d'elle...
Le parfum est un mélange d'effluves qui célèbre notre propre quintessence. Il agit comme une invitation, un langage volatile avec laquelle nous abordons les autres. Il fut une époque où les parfums se composaient d'authentiques matières naturelles. Aujourd'hui,...
A la belle saison, la chaleur favorise la dilatation des vaisseaux et entraîne bien fréquemment une sensation de jambes lourdes. Pour éviter ces désagréments, ne portez que des chaussures qui vous permettent d'avoir les pieds en éventail ou presque, surélevez...
"Chers amis, Je sollicite votre aide pour diffuser la vidéo que je viens de réaliser, à un maximum de personnes. Tous ceux qui pourront venir me soutenir le mardi 12 juin 2012 à Paris seront les bien venus. Merci encore pour votre soutien." Dr Didier...
Des temps d'échange autour des huiles essentielles et du bien-être au naturel...
1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka
5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café
15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe
*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes
1 % Application dermocosmétique
3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)
5 % Action sur SNC (stress/bien-être)
7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)
10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire
15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)
20 % Application systémique (ou locale)
50 % à 100 % Action thérapeutique pure
. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.
. Pour éviter toute réaction dermique, toute intolérance ou allergie cutanée aux huiles essentielles, procédez toujours à un test dans le creux du coude avant d'appliquer un mélange aux huiles essentielles.
. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application.
. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.
. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.
. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale.
. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.
